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Prensa de Shvung desde detrás de la cabeza

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Push Press Behind es un ejercicio clásico de levantamiento de pesas que ha sido utilizado con éxito en el entrenamiento por atletas de CrossFit y fitness. Es una prensa de barra de pie con una conexión...

Hemorragias nasales: causas, eliminación.

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Lesiones deportivas 1K 14 20/04/2019 (última revisión: 20/04/2019) Hay muchas causas de hemorragia nasal (epistaxis). Sin embargo, su mecanismo patogénico es el mismo. La conclusión es el daño a los vasos de la mucosa....

Contras de correr

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No hay actividad física que no tenga inconvenientes. Consideremos las principales desventajas de correr. Articulaciones de la rodilla Probablemente todo el mundo sepa que correr tiene un efecto negativo en las articulaciones de la rodilla. El daño del ligamento en la región patelar es uno de los más...

Normas y récords para correr 60 metros

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Correr 60 metros se refiere a un tipo de carrera como el sprint, pero no es un deporte olímpico. Sin embargo, en los Campeonatos del Mundo y de Europa, este tipo de disciplina de carrera se realiza bajo techo. 1. Récords mundiales en correr 60 metros en la actualidad...

Sacudida con mancuernas en tijeras

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Ejercicios CrossFit 5K 0 08/03/2017 (última revisión: 31/03/2019) Además de los conocidos y muy populares ejercicios de CrossFit, hay muchos ejercicios buenos, pero inmerecidamente relegados a un segundo plano. Uno de ellos es un idiota...

¿Cómo empezar a perder peso?

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Hay cientos de tipos de dietas y formas de perder peso en el mundo. Pero independientemente de la elección de la opción, la etapa más difícil y responsable será la de apertura. El comienzo de la pérdida de peso es la etapa más importante que marca la pauta para el proceso posterior. Debe comenzar una dieta con el mayor cuidado posible....

Calamar: calorías, beneficios y daños para la salud

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Los calamares se pueden atribuir con seguridad a los productos dietéticos: contienen muchas proteínas y un mínimo de grasas con carbohidratos. Los mariscos son excelentes para los atletas que buscan desarrollar músculo. En el artículo hablaremos sobre la composición y el contenido calórico....

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Una rodilla magullada es una lesión común que resulta de un golpe o una caída. Debido a la falta de medidas efectivas para prevenir lesiones, las personas de diferentes edades son susceptibles. Los deportistas, los niños y los ancianos corren un riesgo especial. A pesar de...

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