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La situación en la que duele una rodilla después de correr es familiar para muchos atletas, especialmente aquellos que prefieren largas distancias. En el mundo de la medicina deportiva existe incluso un nombre colectivo para este problema: "rodilla de corredor". ¿Qué hay detrás de este diagnóstico cuando...
Muchos atletas novatos a menudo escuchan que es muy bueno si sus músculos duelen después del entrenamiento. Así que hicieron un gran trabajo. ¿Es esto correcto y el dolor es realmente un indicador de un entrenamiento de calidad? Si y no....
La recuperación post-entrenamiento es una parte esencial de cualquier ciclo de ejercicio. Esta etapa no se puede descuidar, de lo contrario las clases se desperdiciarán. Los músculos y el cuerpo deben descansar, solo que en este caso estarán completamente preparados para nuevas hazañas. Incluso...
La situación en la que duelen las rodillas después del entrenamiento es desagradable y, en algunos casos, incluso peligrosa. Por supuesto, el dolor puede ser el resultado de un esfuerzo excesivo o un descanso insuficiente, pero no se puede ignorar ninguna posibilidad. En este artículo, enumeraremos...
Hoy analizaremos por qué duele el lateral al correr. El problema es familiar para casi todo el mundo, ¿no? Incluso en las lecciones de educación física de la escuela, notamos que durante un cruce rápido o largo, comienza a hormiguear en el costado, llegando a veces a una intercepción completa...
No puede ignorar la condición en la que tiene dolor de cabeza después del entrenamiento. Sí, es posible que se haya recuperado mal de la última sesión o se haya extendido demasiado hoy. O, cursi, no sigas la técnica correcta para realizar ejercicios pesados....
Muchos atletas están interesados en saber por qué se sienten enfermos después del entrenamiento. Tal malestar no siempre es el resultado de un esfuerzo intenso o problemas de salud. A veces, la razón radica en la organización incorrecta de los alimentos o en el momento mal elegido...
Muy a menudo, los atletas, y especialmente los principiantes, no entienden por qué les duelen las piernas después del entrenamiento, qué hacer en tal situación y cómo distinguir un problema real del dolor ordinario después del entrenamiento. De hecho, el síntoma no siempre promete un problema formidable....
El enfriamiento después del entrenamiento es la parte final de cualquier programa deportivo bien organizado. Desafortunadamente, este elemento a menudo se pasa por alto, pero, mientras tanto, no es menos importante que, por ejemplo, un calentamiento antes de correr o cualquier otro deporte. El último...
¿Es posible beber proteínas sin entrenar ?, se preguntan muchos atletas novatos. ¿Comenzarán a crecer los músculos, aceptará el cuerpo nutrición adicional, no se dañará? Es bueno que hayas decidido entender este tema, porque descontrolada...
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