Copyright 2024 \ Delta Sport
El trote a intervalos es una forma de trotar con frecuente alternancia de ritmo: el ejercicio intenso se sustituye por períodos de descanso dinámico. Esta es una excelente manera de mejorar notablemente su condición física en poco tiempo, tensar su figura, perder...
Subir escaleras se practica en todo el mundo como un ejercicio eficaz para la quema de grasa y el fortalecimiento general de la estructura muscular. Desafortunadamente, hoy en día más y más personas llevan un estilo de vida extremadamente sedentario. Viajan en coche, se sientan...
A partir de hoy, hablaremos sobre las flexiones de pared, un ejercicio súper efectivo para fortalecer la espalda y los abdominales para la transición al entrenamiento de fuerza. Este tipo de flexiones se clasifica como una versión ligera, ya que prácticamente no carga las manos, haciendo el mayor énfasis...
Las flexiones de brazos para bíceps son un ejercicio controvertido, tiene tanto seguidores como oponentes empedernidos. Los primeros argumentan que con la técnica correcta de ejecución, el atleta puede lograr fácilmente un aumento en el volumen de los brazos, y los segundos consideran que el ejercicio es inútil para este propósito....
Muchos padres quieren saber cómo enseñar a sus hijos a nadar sin contratar a un entrenador deportivo. ¿Es posible hacer esto por su cuenta, o es mejor no escatimar y pagar por un maestro profesional? Y, en general, ¿a qué edad se debe enseñar a nadar a un niño?...
Averigüemos cómo elegir el tamaño correcto del cuadro de la bicicleta para la altura; no solo la comodidad del ciclista depende de este factor, sino también su salud y seguridad. Para que no tengas dudas sobre la importancia de este aspecto, descubramos...
La carrera en lanzadera es una de las disciplinas del atletismo, que implica correr con múltiples cambios de dirección entre los puntos A y B. La mayoría de las veces, se ejecutan de un lado a otro un número determinado de veces. En términos simples, un atleta debe correr temporalmente...
Levantar su propio peso en la barra es un ejercicio interesante y entretenido. Puede convertirse en un testimonio de la fuerza y la resistencia de un hombre, y si una chica se levanta fácilmente de la barra horizontal, esto impresionará a cualquier chico. Nuestro articulo sera interesante...
¿Has oído hablar alguna vez de las sentadillas búlgaras, cuya característica distintiva es que se realizan sobre una pierna? Probablemente hayas visto cómo se hacen estos ejercicios en gimnasios o en videos de entrenamiento. Entonces, estas sentadillas son correctas...
Muchos recién llegados al mundo de los deportes están interesados en cómo correr correctamente en una cinta de correr. El simulador parece simple por fuera, pero la impresionante pantalla con botones, manijas y otros atributos da un poco de miedo. A pesar de esto, la caminadora apenas...
Copyright 2024 \ Delta Sport