Categoría: Formación

Los beneficios de correr para los hombres son invaluables porque, como sabes, el movimiento es vida. Este es un excelente ejercicio cardiovascular para mantener todo el cuerpo en buena forma. Aumenta la fuerza física, la resistencia y ayuda a perder peso. Consideraremos en detalle,...

No es de extrañar que no sepa cómo elegir esquís alpinos, porque al menos tres docenas de modelos completamente diferentes se exhiben en tiendas especializadas modernas. Las dificultades surgen incluso para los esquiadores experimentados, y los principiantes, en absoluto, se pierden en el pánico....

La elección de zapatillas para correr en invierno debe abordarse con especial cuidado, no solo la comodidad durante el entrenamiento depende de ellas, sino también la seguridad. El inicio del frío no es motivo para posponer el jogging hasta los primeros brotes. Se cree que correr en invierno...

En este artículo analizaremos en detalle qué músculos trabajan al caminar, para que veas claramente lo efectivo que es este ejercicio. Por alguna razón, muchas personas se inclinan por caminar, considerándolo un tipo de carga suave. De hecho...

Las flexiones en las barras asimétricas son sin duda un ejercicio de hombres. Ayuda a formar un alivio espectacular de los músculos de la cintura escapular superior: tríceps, pecho y también la prensa. Fortalece los músculos, aumenta la resistencia general. Hay diferentes tipos...

En este artículo, le diremos en detalle cómo elegir los esquís según la altura del niño; esta pregunta es relevante para los padres que están pensando en el desarrollo físico de sus hijos. El esquí no tiene absolutamente ninguna restricción de edad, significa involucrar al niño en este...

En este artículo, hemos recopilado las mejores bicicletas plegables para niños y adultos, en diferentes segmentos de precios. También hemos revisado las mejores ofertas para bicicletas de ciudad, montaña (deportivas) y de carretera; esperamos que pueda encontrarlas fácilmente....

¿Quieres saber qué es la marcha nórdica, cómo caminar correctamente con bastones y qué errores cometen los principiantes con más frecuencia? Para que el ejercicio dé el máximo efecto, es importante caminar, rastrear sus movimientos, colocar las manos correctamente y...

Las flexiones de puños para principiantes parecerán difíciles, en primer lugar, debido a las sensaciones dolorosas con tal ajuste de las manos. Este ejercicio es completamente inadecuado en las etapas iniciales de familiarización con el mundo del deporte. Cuida la base - aprende a empujar hacia arriba...

Para empezar, vale la pena decidir la duración del término "ayuno". Si el ayuno es de tres a cinco o siete días, y no hay experiencia de entrenamiento detrás, entonces la respuesta es inequívoca: no se pueden bombear los músculos del peritoneo tan rápidamente. Si estamos hablando de un período de tiempo así,...