La elección de zapatillas para correr en invierno debe abordarse con especial cuidado, no solo la comodidad durante el entrenamiento depende de ellas, sino también la seguridad. El inicio del frío no es motivo para posponer el jogging hasta los primeros brotes. Se cree que correr en invierno es más eficaz tanto para perder peso como para entrenar la resistencia, la fuerza de voluntad y la promoción de la salud. De acuerdo, en el verano es mucho más fácil hacerlo: hay menos ropa, la pista es suave y es más agradable estar afuera. Si no estás en el ejército de los perezosos, ¡bienvenido al campo opuesto! Debes estar bien preparado para correr en invierno, incluido un buen conocimiento de cómo elegir una zapatilla para correr en invierno.
Hay una serie de requisitos para las zapatillas de correr de invierno, y existe una diferencia entre las zapatillas de hombre y de mujer. Los expertos recomiendan prestar atención a las zapatillas con suela con tachuelas, ya que proporcionan un agarre más confiable. Sin embargo, además de los pros, también tiene desventajas. En este artículo te diremos cómo elegir las zapatillas de hombre para correr en invierno, así como las de mujer, y por qué no deben confundirse. Y también, daremos nuestra calificación de las mejores zapatillas para correr de invierno y explicaremos por qué un par de verano no debe usarse de manera categórica.
¡Entonces empecemos!
Diferencias entre zapatillas de mujer y de hombre
En primer lugar, veamos en qué se diferencian los zapatos de mujer para correr en invierno al aire libre, sobre nieve y hielo.
- La estructura anatómica del pie en el sexo justo es más elegante: la pierna femenina es más pequeña y delgada (por supuesto, hay excepciones);
- Las zapatillas de hombre tienen una horma más ancha;
- La mayoría de las veces, los hombres pesan más que las mujeres, por lo que sus zapatos absorben menos cuando corren.
- En las zapatillas de deporte de mujer, el talón está ligeramente elevado, como si estuviera en una plataforma, esto se debe al tendón de Aquiles más débil, por lo que se ejerce menos presión sobre él.
Tenga en cuenta que existen excepciones a todas las reglas y que no está obligado a comprar zapatillas para correr de mujer para correr en invierno si sus parámetros están más cerca de la malla de los hombres. Por ejemplo, usted es alto, pesa desde 75 kg y tiene un tamaño de pie desde 41. Una mujer puede usar zapatos para correr de invierno para hombres; lo más importante es que se sienta cómoda con ellos.
Zapatillas con tachuelas
Ahora, hablemos de las zapatillas con clavos para correr en la nieve y el hielo en invierno; hay muchas de ellas a la venta hoy. Hay picos removibles y fusionados, cada tipo tiene sus propias ventajas y desventajas. Le recomendamos que primero piense detenidamente si realmente necesita zapatillas con tachuelas. Si planea correr sobre asfalto o en un parque donde las cintas de correr se limpian regularmente de nieve, la necesidad de ellas es mínima. Por otro lado, si eres partidario de las dificultades naturales y te gusta organizar un entrenamiento estresante para ti mismo en la nieve, el hielo o una pista no preparada, no puedes prescindir de los picos.
Ventajas de los zapatos con púas:
- Proporcionan un excelente agarre en cualquier superficie y evitan resbalones;
- Tienen una suela más gruesa, lo que significa que sus pies definitivamente no se congelarán;
- Si compra botas con púas extraíbles, la mayoría de las desventajas que se enumeran a continuación pueden descartarse.
Desventajas:
- Estas botas pesan más, lo que significa que es más difícil correr con ellas;
- Aumenta el riesgo de lesiones por tropiezos;
- Si las tachuelas no se aflojan, tendrá que comprar un segundo par cuando sea primavera afuera, pero es demasiado temprano para zapatos de verano.
Cómo elegir botas de invierno
En esta sección, le diremos cómo elegir las zapatillas para correr de invierno para hombres y mujeres, qué buscar al comprar. Lo más importante es no basarse en la etiqueta de precio, el diseño o la promoción de la marca.
Por supuesto, todo esto importa, pero no tanto como los siguientes parámetros:
- Material externo. Debe ser resistente a la humedad, transpirable y ligero. Una membrana densa con aislamiento adicional en la espalda es ideal. No desprende calor, al tiempo que permite que el aire circule libremente, por lo que tus pies no sudan. La tela debe ser impermeable para que el corredor pueda salir a correr en la nieve y la lluvia.
- La suela debe ser densa y más gruesa que la de los zapatos de verano, mientras que no debe ser inferior a ellos en flexibilidad. Si vives en climas que se caracterizan por temperaturas extremadamente bajas en invierno, elige una suela que las resista (lee atentamente las especificaciones del modelo).
- Es recomendable elegir zapatillas con inserciones reflectantes, porque la visibilidad en las carreteras suele ser peor en invierno.
- Si especificas en qué zapatillas correr por la calle en invierno te responderemos que deben estar bien aisladas para que tus pies no se congelen.
- Los zapatos deben tener cordones ajustados para que la nieve no penetre en el interior.
- Discutimos las peculiaridades de elegir zapatos para correr en invierno con clavos arriba: cómprelos solo si realmente los necesita. Si vas a entrenar en parques especiales donde se acondicionan las pistas, te recomendamos comprar zapatillas sin púas, pero con buena pisada.
- Preste atención a los nuevos modelos de zapatillas de invierno, que se complementan con calcetines de una pieza; esto es muy conveniente si planea correr sobre nieve suelta o profunda.
TOP 5 mejores zapatos para correr de invierno
- Las zapatillas Asics con clavos para correr en invierno, el modelo Asics Gel-Arctic 4, han demostrado ser excelentes, no son muy ligeras, pesan unos 400 g, pero las clavijas se pueden quitar de forma independiente. La principal ventaja de las botas es la resistencia al calor: puedes correr con ellas incluso en climas extremadamente fríos. Son perfectos para el duro invierno ruso. El precio es de unos 5500 rublos.
- Preste atención a las botas New Balance 110: son zapatillas de correr aisladas para correr en invierno sobre asfalto, nieve e incluso hielo. La suela está equipada con protectores de alta calidad, las botas están bien aisladas, fijan firmemente el tobillo. Soporta heladas severas, ligeras (unos 300 g), con puntera alta. Precio: desde 7600 rublos.
- Las mejores zapatillas de running para hombre para correr en invierno Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, son ligeras, antideslizantes, fijan firmemente el pie, sin cargarlo. Absolutamente impermeable a la humedad, mientras que proporciona una ventilación de alta calidad, no acumula condensado en el interior. Llamado legendario, este zapato es uno de los mejores productos de la marca en la línea de calzado para correr de invierno. Precio: desde 5000 rublos.
- El Nike Free 5.0 Shield es un zapato unisex con inserciones reflectantes, liviano y duradero. Son famosos por sus propiedades repelentes al agua, están bien aislados, respiran. Precio: desde 6000 rublos.
- El Salomon S-LAB Wings 8 SG tiene las críticas más favorables. Tiene un agarre excelente y es adecuado tanto para carreras todoterreno como para entrenar en un parque cultural. Son famosos por su alta resistencia al desgaste. Precio: desde 7500 rublos.
Nuestro artículo ha llegado a su fin, esperamos que ahora entiendas qué zapatillas son mejores para correr por la calle en invierno y podrás elegir los "vehículos todo terreno" adecuados. Antes de comprar, asegúrese de medir un par: la pierna debe quedar cómodamente en él: el calcetín no descansa contra el borde, nada presiona ni interfiere. Los mejores zapatos son los que te son cómodos. ¿Es posible correr con zapatillas de verano en invierno? Sí, quizás, pero solo si la sala de emergencias y la farmacia se encuentran en algún lugar cercano. Y si necesita una baja por enfermedad con urgencia -)). ¡Toma la decisión correcta!
