Categoría: Sin categorizar

Para aprender a saltar largas distancias desde un lugar, necesitará un par de minutos para leer nuestro artículo. Y para aprender a hacerlo profesionalmente, más de un año. Para las personas cuya profesión es el deporte, los entrenamientos se realizan a diario...

Todo deportista debe saber qué músculos trabajan al ponerse en cuclillas, esto ayudará a comprender mejor la biomecánica del ejercicio. La sentadilla en sí consiste en bajar y levantar todo el cuerpo doblando / extendiendo las piernas en las articulaciones de las rodillas. Se puede realizar con adicionales...

Considere los estándares de educación física para el grado 4 por su cumplimiento con los parámetros del Complejo TRP para aprobar las pruebas de la 2da etapa (para participantes de 9 a 10 años). Veamos los estándares de educación física para el grado 4 para niños y niñas en 2019...

Cualquier atleta, independientemente de sus objetivos, entiende que las sentadillas con mancuernas son una forma de calidad para aumentar la productividad de cualquier ejercicio. Todo el mundo sabe que para que la efectividad del entrenamiento no se reduzca, es importante aumentar constantemente la carga y...

La seriedad de la etapa de transición de un niño a la escuela secundaria se refleja muy claramente en los estándares de educación física para el quinto grado. Incluso un vistazo rápido a la cantidad de disciplinas deja en claro cuán complejos se han vuelto los requisitos para el entrenamiento deportivo. Inicial...

Los estándares de educación física para el segundo grado se vuelven significativamente más complicados en relación con las tareas asignadas al alumno de primer grado. La preparación debe ser sistemática y correcta: el niño desarrolla gradualmente su potencial y se vuelve capaz de superar...

Las sentadillas con salto se consideran ejercicios explosivos, ya que requieren un mayor gasto de fuerza. Esta es una excelente manera de aumentar la carga, quemar más calorías y forzar al cuerpo a salir de su zona de confort. ¿Qué músculos funcionan? Sentadillas...

Las sentadillas elásticas son una solución para las personas que no tienen la oportunidad de visitar regularmente un gimnasio con máquinas de ejercicio. A las mujeres les encantan especialmente por una gran oportunidad para inflar la piel flácida de la superficie interna de los brazos y las piernas, tensar los músculos de las nalgas y hacer las caderas....

Si un estudiante participa activamente en deportes, asiste a secciones adicionales, está completamente sano y debidamente motivado, los estándares de educación física para el noveno grado no se convertirán en una prueba difícil para él. Estos son todos los mismos ejercicios familiares de años anteriores, pero con...

Tanto los niños como las niñas deben aprobar los estándares de educación física para el décimo grado: el número de ejercicios "para obtener crédito" este año ha aumentado significativamente, lo que significa que será más difícil obtener una calificación excelente. Se acerca gradualmente a la finalización durante los últimos dos años...