Si un estudiante participa activamente en deportes, asiste a secciones adicionales, está completamente sano y debidamente motivado, los estándares de educación física para el noveno grado no se convertirán en una prueba difícil para él. Estos son todos los mismos ejercicios familiares de años anteriores, pero con indicadores un poco complicados.
Como saben, desde 2013, los niños pueden probar el nivel de su condición física no solo de acuerdo con los estándares escolares para el entrenamiento físico, sino también participando en las pruebas del Complejo "Listos para el Trabajo y la Defensa".
Este es un programa soviético revivido para popularizar los deportes y las habilidades de defensa personal. La participación en las pruebas es voluntaria, pero las escuelas están obligadas a estimular la promoción del PRT entre los estudiantes, por lo que los estándares de educación física para el grado 9 tanto para niños como para niñas están muy cerca de las tareas del Complejo en 4 pasos (13-15 años).
Disciplinas escolares en cultura física, grado 9
Consideremos qué ejercicios son aprobados "por crédito" por los alumnos de noveno grado en la actualidad e identifiquemos cambios en comparación con el año pasado:
- Carrera de lanzadera - 4 rublos. 9 m cada uno;
- Distancia de carrera: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Esquí de fondo: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (última travesía sin tiempo);
- Salto de longitud desde el lugar;
- Dominadas;
- Flexiones acostadas;
- Inclinarse hacia adelante desde una posición sentada;
- Prensa;
- Ejercicios de cuerda cronometrados.
En los estándares de control para el entrenamiento físico para el noveno grado, las niñas no tienen pull-ups y el esquí de fondo más largo (5 km), mientras que los niños pasan todos los estándares de la lista. Como puede ver, este año no se están agregando nuevos ejercicios, excepto que el número de pistas de esquí obligatorias está aumentando.
Por supuesto, los indicadores se han vuelto más altos, pero un adolescente de 15 años desarrollado y que hace ejercicio regularmente puede dominarlos fácilmente. Enfatizamos especialmente este punto: desafortunadamente, hoy en día hay muchos menos hombres y mujeres jóvenes que participan activamente en la educación física que niños que prefieren una vida sedentaria.
Estudie la tabla con los estándares para el grado 9 en educación física, que se utilizará para evaluar los resultados de los escolares en 2019:
Las lecciones de física en el noveno grado se imparten 3 veces por semana.
Renacimiento del PRT: ¿por qué es necesario?
Rusia ha vuelto al sistema soviético de reactivar los deportes y recompensar a los atletas activos para mejorar la salud de sus ciudadanos. Criar jóvenes fuertes y seguros de sí mismos para quienes las ideas y la promoción del deporte son de gran importancia. El complejo TRP hoy está de moda, elegante y prestigioso. Los niños y las niñas llevan con orgullo insignias bien merecidas y se entrenan con determinación para aprobar los ejercicios en el siguiente paso.
Un estudiante de noveno grado es un adolescente de 14 a 15 años, en el PRT se incluye en la categoría de participantes de la prueba en 4 niveles, lo que significa que ha alcanzado el nivel más alto de fuerza y potencial en su segmento de edad.
Comparemos los estándares de educación física para el noveno grado para niñas y niños con los indicadores del Complejo "Listo para el Trabajo y la Defensa" y concluyamos si la escuela está preparando los programas para aprobar las pruebas:
| Tabla de estándares TRP - etapa 4 (para escolares) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - insignia de bronce | - insignia de plata | - insignia de oro | |||
| P / p No. | Tipos de pruebas (pruebas) | 13-15 años de edad | |||||
| Niños | Muchachas | ||||||
| Pruebas obligatorias (pruebas) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Corriendo 30 metros | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| o corriendo 60 metros | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Corre 2 km (min., Seg.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| o 3 km (min., seg.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Pull-up colgando de una barra alta (número de veces) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| o pull-ups de un colgado acostado en una barra baja (número de veces) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| o flexión y extensión de los brazos mientras está acostado en el piso (número de veces) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Inclinarse hacia adelante desde una posición de pie en el banco de gimnasia (desde el nivel del banco - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Pruebas (pruebas) opcionales | |||||||
| 5. | Carrera de lanzadera 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Salto de longitud con carrera (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| o salto de longitud desde un lugar con un empujón con dos piernas (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Levantar el cuerpo desde una posición supina (número de veces 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Lanzar una pelota de 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Esquí de fondo 3 km (min., Sec.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| o 5 km (min., seg.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| o 3 km de cross-country | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Natación 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Disparar con un rifle de aire comprimido desde una posición sentada o de pie con los codos apoyados en una mesa o de pie, distancia - 10 m (gafas) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| ya sea de un arma electrónica o de un rifle de aire con mira de dioptrías | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Caminata turística con prueba de habilidades de viaje. | a una distancia de 10 km | |||||
| 13. | Defensa personal sin armas (gafas) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Número de tipos de prueba (pruebas) en el grupo de edad | 13 | ||||||
| Número de pruebas (tests) que se deben realizar para obtener la distinción del Complejo ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Para zonas del país sin nieve | |||||||
| ** Al cumplir con los estándares para obtener la insignia del Complejo, las pruebas (pruebas) de fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia son obligatorias. | |||||||
Tenga en cuenta que el niño debe completar 9 de los 13 ejercicios para obtener la insignia de oro, 8 para la plata y 7 para la bronce. No puede excluir los primeros 4 ejercicios, pero es libre de elegir entre los 9 restantes.
Esto significa que no es necesario realizar 4-6 tareas, lo que permitirá al adolescente concentrarse en las áreas de sus mejores resultados, sin desperdiciar energía en dominar habilidades desconocidas.
¿La escuela se prepara para el PRT?
Después de estudiar la tabla TRP y los estándares escolares para educación física para el grado 9 de acuerdo con el Estándar Educativo del Estado Federal para 2019, queda claro que los indicadores son casi idénticos.
Esto nos permite sacar las siguientes conclusiones:
- Los estándares para ejercicios superpuestos en ambas disciplinas son muy similares;
- En las pruebas TRP hay varias disciplinas que no están en el currículo escolar obligatorio: senderismo, tiro con rifle, natación, autodefensa sin protección, lanzar una pelota (este ejercicio les es familiar a los escolares de grados anteriores). Si el niño ha decidido elegir algunas de estas disciplinas para realizar las pruebas, debería pensar en clases en círculos adicionales;
- Si consideramos la posibilidad de excluir varios ejercicios de la lista del PRT, resulta que la escuela cubre suficientes disciplinas para aprobar las pruebas.
Por lo tanto, el grado 9 o 15 es un período ideal para cumplir con los estándares del TRP para la insignia del grado 4, y la escuela brinda un apoyo bastante factible en esto.
