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Tipos de lesiones de rodilla. Primeros auxilios y asesoramiento en rehabilitación.
Una lesión de rodilla para un atleta es algo muy desagradable y muy doloroso. Es ella quien puede eliminar incluso al atleta más profesional y empedernido del proceso de entrenamiento durante mucho tiempo. Algunos atletas eminentes y prometedores...
BCAA BPI Sports Best
El suplemento BCAA BPI Sports Best es una secuencia de oligopéptidos de leucina, isoleucina y valina, su ingesta permite neutralizar el catabolismo, estimular el crecimiento muscular, aumentar su fuerza y resistencia. Incluido en el suplemento dietético agmantin...
FIT-Rx ProFlex - Revisión del suplemento
Condroprotectores 1K 0 02/12/2019 (última revisión: 22/05/2019) FIT-Rx de ProFlex es un suplemento que contiene elementos perfectamente equilibrados necesarios para mantener articulaciones y ligamentos sanos, así como para prevenir...
Cómo tomar creatina: regímenes de dosificación y dosis
La creatina (ácido aminocabónico) es una fuente de energía y un compuesto que tiene un efecto beneficioso sobre la calidad de los músculos, aumentando su fuerza y resistencia. Se cree que el cuerpo contiene un promedio de 100-140 g de una sustancia, 95 de los cuales están contenidos en los músculos en forma libre....
Cazuela de puré de papa picada
Zanahorias - 2 piezas (medianas) Cebollas - 1 ud. Aceite vegetal - al gusto (para freír) Berenjena - 1 ud. (mediana) Sal - al gusto Caldo de pollo - 0.5 tazas Carne picada - 500-650 g Patatas - 4-5 uds. Pasta de tomate...
Tabla de calorías de los productos Gerber
Tablas de calorías 1K 0 18/05/2019 (última revisión: 02/07/2019) Calcular el contenido calórico de la comida para bebés es mucho más fácil si tiene una tabla de calorías Gerber a mano. Además, en la tabla encontrarás el completo...
Distensión del tendón de Aquiles: síntomas, primeros auxilios y tratamiento
El tendón de Aquiles es el más poderoso del cuerpo humano y puede soportar cargas colosales. Conecta los músculos de la pantorrilla y el calcáneo, por lo que también se le llama tendón del calcáneo. Con entrenamiento deportivo intenso...
Cómo respirar correctamente mientras corres
La principal cuestión que interesa a la mayoría de los corredores novatos es cómo respirar correctamente. Hay una gran cantidad de técnicas de respiración, cada una de las cuales intenta ser universal y la única correcta. Respira por la nariz y la boca....
Libro "Carretera corriendo para corredores serios" - descripción y reseñas
El libro de Pete Fitzinger y Scott Douglas, debido a su accesibilidad y facilidad de presentación, una descripción detallada de los planes y principios del entrenamiento de carrera, la disponibilidad de recomendaciones únicas, es una guía de tabla para muchos corredores. Autores en Rich Personal...
BCAA Maxler Amino 4200
BCAA 2K 0 11/12/2018 (última revisión: 5/23/2019) Maxler Amino BCAA 4200 es un potente anabólico que se utiliza en el culturismo y otros deportes, incluido CrossFit, para desarrollar músculo...
¿Cómo recuperar su condición después de la cuarentena y prepararse para un maratón?
El período de aislamiento ha terminado y el verano está en pleno apogeo. Es hora de volver al ritmo de vida habitual y la actividad física habitual. Pero, ¿cómo hacerlo correctamente y sin dañar la salud? Dmitry Safronov, maestro de deportes, respondió a esta pregunta....
Salto en trampolín: todo lo que necesita saber sobre los entrenamientos con saltos
Los ejercicios simples de trampolín queman hasta 800 kcal por hora. El entrenamiento en casa dura 30 minutos, puedes hacerlo de 2 a 4 veces por semana. Esto es suficiente para crear un ligero déficit de energía si camina media hora más al día....
Normas y récords para correr 60 metros
Correr 60 metros se refiere a un tipo de carrera como el sprint, pero no es un deporte olímpico. Sin embargo, en los Campeonatos del Mundo y de Europa, este tipo de disciplina de carrera se realiza bajo techo. 1. Récords mundiales en correr 60 metros en la actualidad...
DAA Ultra Trec Nutrition - Revisión de cápsulas y polvos
Suplementos (suplementos dietéticos) 1K 0 06/04/2019 (última revisión: 22/05/2019) El ejercicio regular y las dietas deportivas conducen a una disminución de los niveles de testosterona en los hombres. Con la edad se produce cada vez menos, y después de los 35 años...
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