Categoría: Correr

La práctica de deportes requiere una supervisión seria. Para algunos, este control es necesario para vigilar de cerca el gasto calórico, que es tan necesario para deshacerse del exceso de peso. De lo contrario, los resultados de medición obtenidos son necesarios para la correcta colocación del camino....

Si le pregunta a las personas que están lejos de los deportes, y de hecho de un estilo de vida saludable, qué es el entrenamiento cardiovascular, entonces, por regla general, responden vagamente, pero la esencia de todas las respuestas es que este es un entrenamiento relacionado de alguna manera con el corazón....

La mayoría de la gente empieza a trotar para reducir su peso. Esta es realmente una muy buena opción para adelgazar. Además del hecho de que perderá peso, también hará una muy buena contribución a su salud. ¿Qué determina el costo de las calorías?...

La carrera deportiva es muy popular entre muchas personas en la actualidad, el monitor de frecuencia cardíaca para correr le permite realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca durante los deportes. La presencia de un sensor de tórax permite medir con mayor precisión...

Realizar varios ejercicios con una banda elástica le permite no solo diversificar su entrenamiento, sino también ejercitar con éxito muchos grupos musculares, eliminar los depósitos de grasa, especialmente en la cintura y las caderas, y también lograr un excelente estiramiento. Disfrutar...

Uno de los parámetros físicos más importantes de un corredor es la resistencia. ¿Qué es la resistencia? Como tal, no existe una unidad de medida para determinar la resistencia. Además, la resistencia es un concepto muy vago. Para la persona que...

Una de las preguntas más importantes de las personas en autoaislamiento es cómo cumplir con la norma de la actividad física en el hogar: realizar 10 mil pasos y mantener las adaptaciones deportivas: las recomendaciones las da Elena Kalashnikova, embajadora de Garmin, CCM en atletismo, bloguera....

Los médicos y científicos deportivos están convencidos de que la capacidad del cuerpo humano para aumentar la velocidad finalmente ha alcanzado su límite, y los nuevos récords solo son posibles con el uso de drogas ilegales. Sin embargo, no todo el mundo está de acuerdo con esta conclusión. OMS...

Contando pasos: la idea parece un poco extraña. De hecho, este cálculo a veces es simplemente necesario. Se utiliza para distraerse de pensamientos perturbadores, aliviar el estrés emocional, en algunos tipos de entrenamiento deportivo, para bajar de peso,...

Sin un conocimiento moderno sobre el trabajo y el funcionamiento del cuerpo humano con cargas máximas, es imposible que cualquier atleta tenga éxito en los deportes, especialmente en la carrera. El conocimiento sobre el VO2max es necesario no solo para los atletas, sino también para la gente común, ya que este indicador...