Contando pasos: la idea parece un poco extraña. De hecho, este cálculo a veces es simplemente necesario.
Se utilizan para distraer la atención de pensamientos perturbadores, aliviar el estrés emocional, en algunos tipos de entrenamiento deportivo, para adelgazar, para tonificar y en algunos casos asociados a la necesidad de incrementar la actividad física.
Contar pasos mentalmente es tedioso y fácil de perderse. Por lo tanto, se desarrollaron dispositivos para contar, podómetros, muy diferentes, hay teléfonos integrados.
Podómetros - características
Por el nombre en sí, queda claro que se trata de un dispositivo que le permite contar la cantidad de pasos dados por una persona.
Hay 4 tipos:
- Mecánico. No se lanzó durante mucho tiempo, pero se encontró. La base es un peso. Cambia de posición cuando se mueve. Al mismo tiempo, las lecturas y el número de pasos cambian en el dial.
- Mecánica y electrónica. Hay dos dispositivos en el diseño: un contador de pulsos y un sensor de movimiento. El principio de funcionamiento es similar al dispositivo que se describe a continuación.
- Podómetros electrónicos. Consta de tres acelerómetros. Al moverse, el dispositivo se agita, los pulsos se convierten, se reflejan en el dial en forma de lecturas numéricas.
- Teléfono. Software especial asociado con el acelerómetro instalado en el teléfono. El podómetro no funcionará sin él. Más detalles a continuación.
¿Cómo funciona un podómetro en un teléfono?
Esencialmente, es software. Está diseñado para contar los movimientos realizados. En nuestro caso, pasos.
El principio de funcionamiento es simple y es el siguiente:
- Un acelerómetro (sensor) integrado en el teléfono o en el propio podómetro determina la ubicación de una persona en el espacio.
- Una persona da un paso y cambia de posición. El movimiento (cambio de ubicación) se registra mediante un sensor. De hecho, nota las vibraciones rítmicas que se producen durante el movimiento.
- El programa tiene en cuenta el impulso electrónico generado por un cambio en la posición del cuerpo.
- Los pulsos se convierten en un valor numérico y se muestra en la pantalla del teléfono como el número de pasos realizados.
Cabe señalar y esto es importante. Sin acelerador, el podómetro no funcionará. Por lo tanto, antes de comenzar a usarlo, debe asegurarse de que el teléfono ya tenga un sensor incorporado. Si no hay ninguno, seleccionamos un dispositivo con acelerador. De lo contrario, es inútil.
¿Cómo elegir e instalar un podómetro en su teléfono?
Por lo general, los teléfonos se producen sin un podómetro incorporado. El usuario deberá seleccionarlo e instalarlo. ¿Cómo hacerlo?
Comportamiento:
- decidimos el sistema operativo instalado en el teléfono;
- ir a Internet;
- seleccionamos software para el sistema operativo instalado;
- descargar e instalar en el teléfono, siguiendo las instrucciones de instalación;
- abra la opción de función y configuración y personalice el podómetro según sus deseos y necesidades.
Todo. Puedes usarlo. Puede personalizar todo, pero solo puede personalizar algunas de las siguientes funciones:
- número de movimientos (pasos);
- tiempo dedicado a caminar o correr (activo);
- distancia recorrida por lección (en km om);
- calorías quemadas;
- análisis de la información recopilada, que se emite en forma de gráfico (se anota la actividad en el aula y el progreso logrado);
- archivo de datos;
- diario de clase;
- establecer tareas, metas;
- recordatorios de ejercicios;
- se controlan las condiciones meteorológicas;
- la comunicación con otros participantes en las clases es posible y no solo;
- utilizando el programa, puede corregir la ruta (utilizando la navegación por satélite).
El uso de una aplicación de este tipo puede ser de gran ayuda para hacer las cosas. Pero para que el dispositivo funcione como se espera y con toda su fuerza, es necesario usarlo correctamente. Por ejemplo, ¿dónde colocarlo mientras conduce?
¿Dónde debes guardar tu teléfono?
Lo más interesante es que su ubicación no importa mucho. Se puede guardar en el bolsillo de una chaqueta o un pantalón, no importa. Puedes colocarlo boca abajo y paralelo al suelo. Como desées. Lo principal es que el teléfono debe sentir el cuerpo y estar conectado a él.
La ubicación no afecta el rendimiento del dispositivo, pero puede afectar significativamente los resultados.
¿Qué tan precisas son las medidas?
Cabe señalar que a nivel doméstico, dicho dispositivo es suficiente. Sin embargo, cuando utilice un podómetro telefónico, recuerde que el fabricante rara vez se preocupa por la alta precisión. Por tanto, el error de medición puede llegar al 30%.
Además, puede verse afectado por el lugar del cuerpo donde se encuentra el dispositivo. Por ejemplo, si pone el teléfono en una correa y lo cuelga alrededor de su cuello, entonces los errores en las medidas serán máximos.
Ya que, además de los pasos, también se registrarán vibraciones adicionales del cordón con el dispositivo. La mejor ubicación es en el bolsillo de tu pantalón.
¿Por qué el podómetro muestra valores incorrectos?
Hay muchas razones para la distorsión de la precisión.
Para marcar solo algunos:
- relieve del terreno (mediciones más precisas en caminos de asfalto);
- mal funcionamiento del teléfono (por ejemplo, la batería está descargada);
- acciones extrañas durante las clases (conversaciones y similares);
- temperatura (en el calor, las lecturas están distorsionadas) y algunas otras.
Reglas del podómetro
En realidad, al usar un podómetro de este tipo, primero debe seguir estrictamente las reglas para usar el teléfono.
Además:
- para obtener mediciones más precisas, debe colocar correctamente el teléfono con el podómetro instalado;
- observar el régimen de temperatura (+10 - a -40);
- instrucciones suministradas con el software.
Beneficios de un podómetro en su teléfono
El podómetro del teléfono se compara favorablemente con otros dispositivos similares por su tamaño compacto, falta de partes mecánicas y, en consecuencia, su cuidado, así como su reparación.
Además:
- puede recoger una aplicación gratuita;
- puede personalizarlo usted mismo;
- amplia gama de funciones;
- El podómetro está siempre contigo.
Al final del artículo, vale la pena hacer una pregunta. ¿Se puede usar un podómetro, es dañino? Resulta que no.
Tal dispositivo no hará daño, especialmente porque no traerá una aplicación móvil a una persona. Y los beneficios son innegables. Especialmente para aquellos que deciden mejorar su salud deteriorada o para personas que llevan un estilo de vida saludable.
