Categoría: Correr

En el deporte, es muy importante encontrar un equilibrio de entrenamiento para que se dé tanto el resultado como no haya daño al cuerpo. Hablaremos de cuánto necesitas entrenar por semana para cumplir con estas dos condiciones en el artículo de hoy. Un día a la semana debería...

Si ha aparecido un corredor en su entorno, existe una alta probabilidad de que algún día se encuentre al comienzo de una carrera. Los deportes amateur son contagiosos, cada día más gente se dedica a él: alguien para adelgazar, alguien para terminar en una maratón....

Mucha gente conoce los beneficios de correr, pero no todo el mundo puede hacerlo por diversas razones. Hoy consideraremos los principales deportes que pueden competir en beneficios con el running. Patines de ruedas o normales Dependiendo de la temporada, puedes...

Qué es GPP La aptitud física general (GPP) es un conjunto de ejercicios destinados al desarrollo integral de las cualidades físicas y su combinación con el fin de formar una base física en el deporte elegido. El entrenamiento físico general no es un deporte, pero es la base...

Los ungüentos calentadores se utilizan para la profilaxis (para evitar daños durante el ejercicio), directamente en el tratamiento de traumatismos (estrías, roturas, similares), en caso de enfermedades del sistema musculoesquelético (inflamación, bursitis, dolor en hinchazones, etc.)....

Correr es una actividad muy útil para el cuerpo humano y para mantener su cuerpo en buenas condiciones. Muy a menudo, las carreras de larga distancia no se hacen voluntariamente, ya que la monotonía es aburrida. Qué hacer contigo mismo mientras corres para diversificar esto...

En la antigua Grecia, en el 700 a.C. Correr se convirtió no solo en una forma rápida de movimiento del hombre, sino también en un deporte, y el único en los primeros Juegos Olímpicos. Los entrenamientos de carrera bien organizados aportan enormes beneficios a una persona:...

Trotar es una actividad aeróbica en la que puede ocurrir una buena pérdida de grasa. Trotar regularmente ayudará no solo a mejorar el bienestar y a mantener siempre un buen humor, sino también, si es necesario, a corregir...

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El cuerpo humano contiene muchos reflejos desde el momento del nacimiento. Uno de ellos es el reflejo de Aquiles. Desde el momento del nacimiento en el cuerpo existe un conjunto de reflejos incondicionados, sin embargo, esto es cierto si no existen diversas patologías y algunas...