Correr es una actividad muy útil para el cuerpo humano y para mantener su cuerpo en buenas condiciones. Muy a menudo, las carreras de larga distancia no se hacen voluntariamente, ya que la monotonía es aburrida. Qué hacer contigo mismo mientras corres para diversificar esta actividad deportiva, así como para el desarrollo simultáneo de cuerpo y alma.
Características de trotar en diferentes lugares, ¿qué hacer en este momento?
La mayor parte del jogging se realiza en parques, bosques y otras áreas verdes, gimnasios, en casa, si hay cinta de correr. Consideremos las características principales de los lugares más comunes para correr y sugerimos las mejores opciones para mantenerte ocupado.
En el parque
Un parque u otra área verde es lo más gratificante y divertido de correr. La ventaja radica en el hecho de que estos lugares, por regla general, están ubicados lejos de las carreteras contaminadas con gases nocivos, en una cantidad suficiente de aire limpio obtenido de los espacios verdes.
Una ventaja importante de correr en estos lugares es la interesante configuración de caminos o aceras. Naturalmente, cuando el camino del trote no se encuentra en un círculo monótono o recto, sino a lo largo de caminos y senderos sinuosos, esto hace que correr sea lo más interesante y emocionante.
Los senderos para correr sin asfaltar son ideales, ya que son los más beneficiosos para sus pies. Pero si no hay ninguno en los parques, pero solo hay caminos de asfalto, debe tomar una actitud responsable en la elección de los zapatos para correr. Ella debe estar cómoda y especialmente seleccionada para esta actividad.
En el estadio
Es agradable practicar deportes en lugares especialmente designados, entre muchos de los mismos activistas. Pero correr por el estadio, con cada vuelta que pasa, se vuelve cada vez más molesto. Me gustaría sumergirme en un buen ambiente para no notar estos círculos monótonos.
En el gimnasio
Correr en una cinta en el gimnasio no es divertido. A diferencia de otros lugares, la imagen frente a los ojos del corredor es siempre la misma. Por supuesto, la tecnología moderna ha hecho que las cintas de correr sean versátiles. Puede ajustar la velocidad e incluso el ángulo de inclinación de la distancia de carrera.
Pero aparte del sensor electrónico que muestra la velocidad y la distancia recorrida, no hay nada más que hacer. Y no puede mirar mucho a su alrededor, especialmente a alta velocidad de funcionamiento, porque existe el riesgo de caerse del transportador en funcionamiento. Por lo tanto, para esta elección de este lugar para los deportes, debe elegir las actividades más cómodas.
Casas
Todo el mundo sueña con tener su propio gimnasio o al menos una cinta de correr en casa. Pero comprando un simulador, el deseo de usarlo desaparece con el tiempo, especialmente para entrenamientos largos.
Es muy aburrido dar pasos rápidos y monótonos rodeados de cuatro paredes. Para practicar en casa, es necesario crear el ambiente más cómodo que propicie las ganas de salir a correr.
Ideas para hacer mientras corres
Hemos seleccionado los lugares más comunes para correr, ahora seleccionaremos las opciones más interesantes de cómo diversificar tu carrera en tales condiciones.
Música
Escuchar música mientras se corre es la opción más versátil. Es adecuado para absolutamente todos los lugares para trotar enumerados. Una pista seleccionada correctamente te animará, te apoyará con notas vigorizantes e incluso te ayudará a abrir tu segundo aire.
Los fabricantes ahora ofrecen muchos tipos de auriculares que se adaptarán perfectamente a tus oídos, incluso con una carrera intensa. Auriculares en los oídos, encienda su pista favorita y recorra largas distancias.
Vídeos y películas
Puedes ver videos y películas mientras corres en casa. Especialmente si el simulador está cerca del televisor, puede ver su película, serie de TV, videoclip favorito y correr fácilmente.
Audiolibros
Si bien no podrá leer libros mientras corre, escuchar un libro fascinante con auriculares es una excelente opción para correr. Este es el ejemplo exacto en el que te desarrollas en paralelo, tanto física como mentalmente.
Aprendiendo idiomas extranjeros
Otra opción para el desarrollo multifacético. Descargue lecciones de audio para aprender el idioma extranjero deseado en su reproductor y salga a correr. Tal carrera será doblemente útil, fortalecerá su cuerpo y también aumentará el vocabulario de palabras extranjeras.
Mirando alrededor
Puedes simplemente correr, no usar ninguna tecnología, simplemente mirar a tu alrededor. Observen la naturaleza, queridos. Pero debe tener cuidado de no perder el control o caerse, especialmente cuando se trata de correr en una cinta.
Solo apaga tu cabeza
Simplemente apague la cabeza, concéntrese solo en respirar y correr, tal vez, pero no todos pueden hacerlo. Para hacer esto, necesita sumergirse completamente en la ejecución y disfrutar del proceso.
Correr es una actividad interesante, sobre todo si a este proceso le sumas tus aficiones: música, libros, lenguas extranjeras. Después de todo, combinando deportes y su pasatiempo favorito, realizará un entrenamiento con beneficios no solo para el cuerpo, sino también para el alma.
