Tabla de calorías de aceites, margarina (incluido BZHU) * Crossfit

Al compilar una dieta individual, definitivamente debe tener en cuenta todos los ingredientes y productos que se consumen como alimento. A menudo, las personas creen erróneamente que solo deben contarse los ingredientes básicos, como la carne, el pescado, las gachas u otros platos de acompañamiento. Esto no es del todo cierto, porque en la ingesta diaria de calorías se deben incluir incluso de 5 a 10 gramos de aceite añadido al trigo sarraceno. Entonces, la tabla de contenido calórico de aceites, grasas y margarina viene al rescate.

El nombre del producto	Contenido de calorías, kcal	Proteínas, g en 100 g	Grasas, g por 100 g	Carbohidratos, g en 100 g
Grasa de cordero derretida	897	0.0	99.7	0.0
Grasa de res derretida	897	0.0	99.7	0.0
aceite de hígado de bacalao	898	0.0	99.8	0.0
Grasa de confitería para productos de chocolate	897	0.0	99.7	0.0
Grasa de confitería sólida	898	0.0	99.8	0.0
Grasa de hueso derretida	897	0.0	99.7	0.0
Grasa culinaria	897	0.0	99.7	0.0
Grasa de pollo	897	0.0	99.7	0.0
Aceite de pescado	902	0.0	100.0	0.0
Grasa de cerdo derretida	896	0.0	99.6	0.0
Margarina baja en calorías	545	0.5	60.0	0.7
Margarina "Slavyansky"	743	0.3	82.0	0.1
Margarina cremosa	745	0.5	82.0	0.0
Margarina de leche de mesa	743	0.3	82.0	1.0
Margarina de mesa "Crema" 40%	360	0.0	40.0	0.0
Margarina "Extra"	744	0.5	82.0	1.0
Aceite de albaricoque	899	0.0	99.9	0.0
Aceite de aguacate	884	0.0	100.0	0.0
Aceite de amaranto	736	0.0	81.8	0.0
Mantequilla de maní	899	0.0	99.9	0.0
Mantequilla de maní PB2 seca sin grasa	375	37.5	8.3	37.5
Aceite de semilla de uva	899	0.0	99.9	0.0
Aceite de mostaza	898	0.0	99.8	0.0
aceite de nuez	898	0.0	99.8	0.0
Aceite de germen de trigo	884	0.0	100.0	0.0
Aceite de Ylang Ylang	890	0.0	99.0	0.0
Manteca de cacao	899	0.0	99.9	0.0
Aceite de canola	898	0.0	99.0	0.0
Aceite de piñones	898	0.0	99.0	0.0
Aceite de coco	899	0.0	99.9	0.0
Aceite de cáñamo	899	0.0	99.9	0.0
Aceite de maíz	899	0.0	99.9	0.0
aceite de sésamo	899	0.0	99.9	0.0
Aceite de limon	900	0.0	100.0	0.0
Aceite de linaza	898	0.0	99.8	0.0
Aceite de macadamia	708	9.2	74.6	10.0
Aceite de amapola	898	0.0	99.8	0.0
Aceite de almendras	816	0.0	90.7	0.0
Aceite de nuez moscada	899	0.0	100.0	0.1
Aceite de espino amarillo	896	0.0	99.5	0.0
Aceite de avena	890	0.0	99.0	0.0
Aceite de oliva	898	0.0	99.8	0.0
Aceite de oliva "Monini Classico" Extra Vergine	900	0.0	100.0	0.0
aceite de nuez	899	0.0	100.0	0.0
aceite de palma	899	0.0	99.9	0.0
Aceite de girasol	900	0.0	99.9	0.0
Aceite de colza-soja	899	0.0	99.9	0.0
Aceite de colza	899	0.0	99.9	0.0
Aceite vegetal sin refinar	899	0.0	99.0	0.0
Aceite vegetal refinado	899	0.0	99.0	0.0
Aceite de cardo mariano	889	0.0	98.0	0.0
Aceite de bardana	930	0.0	100.0	0.0
Aceite de arroz "Aceite de salvado de arroz Kohinoor"	824	0.0	91.5	0.0
Aceite de cártamo	880	0.0	100.0	0.0
Mantequilla	748	0.5	82.5	0.8
Mantequilla 60%	552	1.3	60.0	1.7
Mantequilla 67%	610	1.0	67.0	1.6
Mantequilla Valio 82%	740	0.7	82.0	0.7
Mantequilla "Krestyanskoe", sin sal 72,5%	662	1.0	72.5	1.4
Mantequilla "Krestyanskoe", salada 72,5%	662	1.0	72.5	1.4
Aceite de soja	899	0.0	99.9	0.0
Mantequilla de ghee	892	0.2	99.0	0.0
Aceite de semilla de calabaza	896	0.0	99.5	0.0
Aceite de algodón	899	0.0	99.0	0.0
Manteca de karité (manteca de karité)	884	0.0	98.0	0.0
Aceite de cono de lúpulo	897	0.0	99.0	0.0
Mantequilla de chocolate	642	1.5	62.0	18.6
Crema de grasa vegetal "Suave"	360	0.0	40.0	0.0
Tahina	695	24.0	62.0	10.0