Atleta de Crossfit Dan Bailey: "Si eres el mejor en el gimnasio, entonces es hora de que busques un nuevo gimnasio".

Dan Bailey es uno de los atletas de CrossFit más reconocidos, junto con Richard Froning. Los atletas incluso entrenaron juntos durante mucho tiempo. Durante tres años, Dan venció a Rich y su equipo “Rogue fitness Black”, que reúne a las mejores estrellas de CrossFit, en casi todas las competiciones excepto en los Juegos. La única razón por la que el atleta no hizo esto en los CrossFit Games es que su equipo "Rogue red" nunca se reunió con su lista de estrellas completa en la competencia en sí, ya que generalmente la mayoría de los participantes en el equipo principal prefieren competir en el evento individual.

Bailey se convirtió en un atleta de éxito, en muchos aspectos, gracias a su filosofía deportiva. Siempre creyó que para mejorar constantemente, es necesario entrenar con los mejores.

"Si eres el mejor en el gimnasio, entonces es hora de que busques un nuevo gimnasio", dice Dan Bailey.

Biografia corta

Dan Bailey es la excepción a todas las reglas de CrossFit. ¿Cuál es su exclusividad? El hecho de que no haya cambios bruscos en su biografía.

Nació en 1980 en Ohio. Ya desde la infancia, el futuro atleta famoso era un niño activo, por lo que a la edad de 12 años jugó con éxito en el equipo de fútbol. Después de dejar la escuela, los padres pagaron para que el chico estudiara en la escuela técnica estatal, en la que Bailey se graduó sin mucho éxito. Después de haber trabajado durante un año y medio en la profesión, no se olvidó de su entrenamiento deportivo por un solo día. El joven visitó regularmente el gimnasio y periódicamente se probó en varios deportes.

Presentamos CrossFit

Bailey conoció a CrossFit en 2008. Le encantaba la idea misma de la competición y el entrenamiento universal. El atleta rápidamente pasó a entrenar con este sistema. Durante casi 4 años se limitó a entrenar, sin pensar en ninguna competencia seria. Pero un día, amigos y colegas en el trabajo notaron sus sorprendentes cambios. El atleta ganó más de 10 kg de masa muscular magra y obtuvo un hermoso alivio corporal. Bajo la presión de los amigos, el atleta se inscribió en la competencia Open.

Ya en el primer torneo, pudo mostrar un resultado impresionante, convirtiéndose en el cuarto en la competencia y el segundo en su propia región. Un comienzo exitoso en su carrera como atleta de CrossFit le dio a Dan la oportunidad de participar inmediatamente en los CrossFit Games. A diferencia de la mayoría de los otros atletas, no se hacía ilusiones de ganar, pero ya al principio pudo ingresar a los 10 mejores atletas de crossfit de nuestro tiempo.

Desarrollo rápido de una carrera deportiva

A partir de ese día, la vida de Bailey cambió ligeramente. Dejó el trabajo porque el contrato propuesto por Rogue significaba que debería dedicar más tiempo a la capacitación. Además, la remuneración monetaria de la empresa le proporcionó un ingreso dos veces mayor que antes en el trabajo. La cantidad de ingresos fue de unos 80 mil dólares al año.

Al año siguiente, Crossfit se desempeñó un poco peor debido al enfoque incorrecto del complejo de entrenamiento. Esto, junto con muchos esguinces y dislocaciones menores, enfureció mucho tanto al propio Bailey como al liderazgo de Rogue, que deseaba romper el contrato con él. Sin embargo, el decimotercer año le mostró a Bailey que CrossFit se está transformando y, por lo tanto, es necesario cambiar el enfoque de la nutrición y el entrenamiento.

Inmediatamente después de eso, el atleta pudo recuperar su buen desempeño. Terminó la temporada sin dejar el top 10, y obtuvo el primer lugar en las competencias regionales en la categoría "individual - masculino".

Invitación roja pícaro

En 2013, Bailey fue contratado para jugar con el equipo Rogue Red. Para el propio atleta, que estaba algo aislado de la comunidad principal de crossfit fuera de la competencia, esta fue una excelente oportunidad para cambiar drásticamente el enfoque del entrenamiento. En el mismo año, conoció a su principal oponente en ese momento, Josh Bridges, quien fue eliminado inmediatamente después de la competencia debido a su lesión. Sin embargo, a pesar de la falta de coordinación, el equipo pudo obtener un honorable segundo lugar.

Fue entonces, a mitad de temporada, en muchas competiciones pequeñas, cuando Dan se encontró por primera vez con Fronning. Por supuesto, lo había conocido antes en competencias individuales durante los juegos, sin embargo, ahora el enfrentamiento ha adquirido un carácter personal. Gracias a la coherencia, ya en 2015, pudieron pasar por alto a Rogue fitness black con el equipo Rogue rojo. Al mismo tiempo, cabe destacar no solo el hecho de que Bailey actuó a la perfección como capitán de la selección nacional, sino también el hecho de que fue él quien hizo el factor decisivo en la victoria del equipo. Cada vez que se encontraban con Rogue fitness black, Bailey mostraba un rendimiento fenomenal que impresionaba a todos a su alrededor. Cual fue el secreto? Es simple: solo quería luchar contra Fronning.

Carrera hoy

Después de la temporada 2d15, Bailey decidió centrarse por completo en la competencia por equipos, pasa mucho tiempo viajando por el país para coordinarse mejor con sus compatriotas en el equipo. Además, según sus propias palabras (30 años, este es el período) en el que ya no puedes competir en igualdad de condiciones con los de 25 años, y el punto no es que seas más débil, simplemente no puedes recuperarte tan rápido como ellos. Y aunque el primer día los mates a todos, en el último momento te verás obligado a abandonar la carrera, mientras estos testarudos "adolescentes" correrán y empujarán, aunque sangren por todo el cuerpo.

Al mismo tiempo, inmediatamente después del final de su carrera individual, Bailey comenzó a entrenar activamente. Hace todo esto no solo por el dinero, sino para preparar a la próxima generación de atletas de crossfit, cada uno de los cuales, en sus propias palabras, puede convertirse en un verdadero campeón, superando a los actuales decenas de veces. Además del entrenamiento en sí, también desarrolla la metodología CrossFit, que permitirá a muchos sumarse y lograr un alto rendimiento en el menor tiempo posible, independientemente de la forma física inicial.

A diferencia de la mayoría, apoya a Castro en su sadismo, ya que cree que es la preparación para competencias y ejercicios inusuales lo que puede distinguir el crossfit de otros tipos de potencia en general.

Estadísticas de logros

Si consideramos las estadísticas de los juegos de Bailey, entonces no podemos mostrar un rendimiento fenomenal. Al mismo tiempo, cuando ingresó a la competencia por equipos, el equipo bajo su liderazgo corrió inmediatamente. En cuanto a sus resultados en el Open, entonces, a pesar de la gran dispersión de resultados, vale la pena señalar un factor importante que mucha gente olvida. Dan, como todos los representantes de Rogue Red, no pone al Open a la par con otras competiciones. Su única tarea en esta ronda es ganar suficientes puntos para calificar para una competencia regional.

Al igual que Josh Bridges, ejecuta y graba todos los programas la primera vez. Todo esto le da una gran ventaja y elimina casi por completo la carga psicológica.

Según el propio Bailey, se considera mucho más fuerte y más preparado que sus competidores. Sin embargo, la edad y la presión psicológica son dos factores que le impiden ocupar la primera línea.

Siempre debes tener un competidor que te haga más fuerte y más rápido. De lo contrario, la competencia no tiene sentido, dice Bailey.

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Serie de equipos

Indicadores basicos

Si consideramos los indicadores de referencia de Bailey, entonces puede ver que es el atleta de fuerza más rápido. El atleta está prácticamente desprovisto de fuerza resistencia en su sentido clásico. Pero esto no le impide tomar pesos máximos de más de 200 kilogramos en muchos ejercicios.

Ejercicios básicos

Complejos populares

Datos interesantes

Uno de los hechos más interesantes sobre la carrera de Bailey es que tiene un tocayo que juega al fútbol americano profesionalmente. Las carreras profesionales de ambos atletas comenzaron al mismo tiempo, pero lo más importante es que ambos alcanzaron su punto máximo en 2015. Al mismo tiempo, ambos Dan nunca se cruzaron en la vida real y hasta que esta información salió a la luz en los medios, no sabían de la existencia del otro.

Pero sus coincidencias no terminan ahí. Ambos tienen el mismo peso, además, Bailey el crossfit también ha probado suerte en el fútbol americano, y el futbolista Bailey utiliza el crossfit constantemente como parte de su entrenamiento diario.

Finalmente

Hoy podemos hablar de Dena Bailey (@ dan_bailey9) como una de las prometedoras deportistas de crossfit que no pudo llegar a lo más alto en competiciones individuales, pero que sin embargo se convirtió en la capitana del equipo estrella roja de Rogue.

Aunque todavía no se ha llevado a cabo una competencia oficial directa cara a cara entre Bailey y Fronning, no hay que esperar mucho. Dos años después, el atleta pasa a la categoría 35+, y Fronning debería seguirlo en la misma categoría. Es por eso que la temporada 2021 puede ser la más interesante, ya que solo en ella podremos ver la batalla de los titanes. Y quién saldrá como ganador en ese momento es bastante difícil de predecir. Después de todo, la forma de Fronning, a diferencia de la de Bailey, tiene un color muy específico. Hoy es más débil que él en 2013 en algunos indicadores, pero ha aumentado notablemente en fuerza y ​​otros movimientos de coordinación, que ayudan a la leyenda a sacar a su equipo en los juegos.

Ver el vídeo: Dan Bailey. BARN GYM BUILD WALK AROUND AND UPDATE! (Noviembre 2024).