En el ritmo de la vida moderno, a menudo hay que tomar un refrigerio en comidas rápidas o simplemente "en algún lugar". Si vigila su propia nutrición y peso, entonces sabrá que debe tener en cuenta todos los KBZHU de los alimentos que consume. Incluyendo alimentos que no estaban incluidos en su plan de alimentación. Por lo tanto, la tabla de calorías de Subway lo ayudará a tener en cuenta fácilmente todas las calorías que se consumen allí.
| Nombre | Peso (gramos) | Contenido calórico, kcal | Proteínas, g por 100 g | Grasa, g por 100 g | Carbohidratos, g por 100 g |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| Pollo derretido | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| Derretir | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| Albóndigas | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| Sub pavo y jamon | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| Pechuga de pollo sub | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| Sub pollo y tocino con salsa de ajo | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| Sub pollo teriyaki | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| Sub de vegetales | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| Italiano sub picante | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| Sub rosbif | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| Sub con champiñones | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| Turquía sub | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| Sub con mariscos | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| Sub con atún | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| Sub de cerdo a la barbacoa | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| Sub salmón | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| Club de metro | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| Bistec y queso | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| Pizzaola de pollo | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
Puedes descargar la tabla completa para que siempre esté a mano aquí.
