Condroprotectores
2K 0 12.03.2019 (última revisión: 02.07.2019)
El metilsulfonilmetano es un compuesto de azufre orgánico que se sintetiza en el cuerpo a partir de componentes alimentarios.
Característica
El metilsulfonilmetano se abrevia como MSM y juega un papel importante en el funcionamiento normal del cuerpo. Muy a menudo, esta sustancia se puede encontrar en combinación con los principales condroprotectores. Es el MSM el que aumenta la capacidad de la membrana celular para pasar los nutrientes necesarios para la salud celular. El azufre, del cual se compone el metilsulfonilmetano, es un excelente conductor para la mayoría de los componentes requeridos por todos los componentes del sistema musculoesquelético. Gracias a su acción se acelera la síntesis de hemoglobina, colágeno y queratina, necesarios para mantener la elasticidad del tejido conectivo.
Valor
MSM tiene los siguientes efectos:
- promueve el metabolismo celular;
- tiene un efecto desintoxicante;
- mejora el intercambio de oxígeno en las células;
- es un poderoso antioxidante;
- participa en el proceso de producción de bilis;
- aumenta las propiedades protectoras del cuerpo;
- controla los niveles de azúcar en sangre;
- fortalece las conexiones intercelulares del tejido óseo y cartilaginoso;
- regenera las células articulares y el líquido articular;
- tiene un efecto cicatrizante y antiinflamatorio.
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Aplicación en deportes
Si observa la composición de suplementos complejos para fortalecer el sistema musculoesquelético de los atletas, el metilsulfonilmetano se encontrará en casi todos. Muy a menudo, se toma junto con condroitina y glucosamina, ya que mejora su permeabilidad en el espacio intracelular. Con el ejercicio regular, así como con determinadas dietas, se reduce la producción de estas sustancias, por lo que es necesario aportarles una fuente adicional.
El metilsulfonilmetano ayuda a prevenir la aparición de inflamación en las articulaciones y también evita que la cápsula articular se seque, acelerando la producción de líquido en ella.
La regeneración de las células del cartílago también se reduce debido a una cantidad insuficiente de azufre, ya que los condroprotectores simplemente no pueden atravesar la membrana densa.
El azufre es un componente esencial de la proteína, que actúa como un bloque de construcción para todos los elementos del sistema conectivo del cuerpo. Ayuda a que las fibras musculares se recuperen más rápido después de un esfuerzo intenso.
Contenido en productos
El azufre se encuentra en los siguientes alimentos:
- huevos;
- legumbres
- carne;
- cereales y cereales;
- productos lacteos;
- verduras verdes y rojas;
- un pez.
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El requerimiento diario de MSM es de 500 a 1200 mg. Con la comida, no siempre viene en la cantidad requerida, por lo que los médicos recomiendan el uso de suplementos especializados.
Indicaciones para el uso
Se recomienda el uso de metilsulfonilmetano:
- atletas profesionales, así como personas que visitan regularmente el gimnasio;
- representantes de profesiones "permanentes";
- personas de edad madura;
- personas que padecen enfermedades del sistema musculoesquelético.
MSM está indicado para diabetes, caída del cabello, caries, dermatitis, intoxicaciones y trastornos gastrointestinales.
Instrucciones de uso y dosificación.
Cada fabricante de suplementos dietéticos en la composición indica la dosis de ingesta recomendada. No debe excederlo, a menos que el médico le haya dado tales indicaciones.
La dosis promedio de suplemento es de 500 mg por día, dividida en tres dosis diarias.
Contraindicaciones y sobredosis.
El MSM es una sustancia inofensiva que el cuerpo absorbe bien y su exceso se elimina fácilmente del cuerpo sin dañarlo. Se combina con todas las demás drogas.
No debe usar azufre para mujeres embarazadas y lactantes sin antes consultar a un médico.
Si se violan las instrucciones y se aumenta la dosis de MSM, pueden producirse alteraciones intestinales, náuseas y dolor de cabeza.
Los mejores suplementos de MSM
Nombre | Fabricante | Precio, rublos | Foto de embalaje |
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| Sanador de articulaciones | MSN | 2400 (180 cápsulas) | |
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| Glucosamina Condroitina MSM | Maxler | 700 (90 tabletas) |
