Correr es muy beneficioso para la salud humana. Durante una carrera, el cuerpo humano recibe la actividad física necesaria, lo que le permite mantener todos los músculos en buena forma. Correr también hace que una persona sea más resistente y fuerte, aporta grandes beneficios al corazón y al sistema cardiovascular, mejora significativamente la cabeza del robot y ayuda a limpiar rápidamente el cuerpo.
Entre otras cosas, correr es una de las formas más efectivas de combatir el exceso de peso. Desafortunadamente, muchas personas descuidan esta sencilla pero muy útil actividad, que no es del todo correcta. Después de todo, el jogging sistemático es el primer paso hacia un estilo de vida correcto y saludable.
Descripción del maratón "Noches blancas"
Este es un maratón internacional popular que se celebra en San Petersburgo. En 2013, el maratón White Nights se llevó el honorable segundo lugar, lo que merece un gran respeto.
Ubicación
El maratón internacional "Noches blancas" se celebra todos los veranos (finales de junio) en la gloriosa ciudad de San Petersburgo.
Historia
Este maratón se remonta a 1990, que es hace bastante tiempo. Y en el transcurso de 27 años, nunca perdió su popularidad, sino que por el contrario ganó nuevos fanáticos, que no pueden dejar de alegrarse. El nombre del maratón no es casual, pues inicialmente la carrera se realizaba de noche.
Correr en un entorno así es un placer. Pero con el tiempo, la organización nocturna de este evento se volvió más problemática y la carrera se pospuso para la mañana, lo que, en principio, es más correcto y útil.
Distancias
El recorrido por el que se desarrolla la carrera es bastante interesante. El maratón comienza directamente desde el centro de San Petersburgo, luego los corredores pasan por la Catedral de Pedro y Pablo, el Hermitage, el Palacio de Invierno, el Jinete de Bronce, el crucero Aurora y otras atracciones locales igualmente fascinantes.
Es muy agradable pasar junto a unas vistas tan impresionantes. Un corredor que mira la belleza que lo rodea no se siente cansado en absoluto. Algunos participantes del maratón llevan cámaras para la carrera. Después de todo, muchos vienen aquí no solo por participar en la carrera Noches Blancas, sino también para combinar este útil ejercicio con una excursión placentera y rítmica.
Organizadores
Los organizadores de esta maravillosa carrera son el Comité de Cultura Física y Deportes de San Petersburgo, la Federación de Atletismo de San Petersburgo y, por supuesto, el patrocinador general de este evento es la compañía de seguros ERGO.
Participantes del maratón
Cualquier persona que tenga autorización médica para participar en la carrera puede participar en este evento.
Los hombres y mujeres nacidos en 1997 pueden participar en el maratón. y mas viejo. Los participantes nacidos en 2002 pueden recorrer una distancia de 10 km. Distancia 42 km 195 m - 7.000 participantes. Distancia 10 km - 6.000 participantes.
Costo de participación
- para los ciudadanos de la Federación de Rusia: de 1000 a 1500 rublos;
- para extranjeros - de 1,546 a 2,165 rublos;
- para extranjeros 10 km - de 928 - 1546 rublos;
- para los ciudadanos de la Federación de Rusia 10 km - de 700 a 1000 rublos.
Es importante saber que los participantes de la Segunda Guerra Mundial y los residentes de Leningrado sitiado pueden participar en la carrera de forma gratuita.
¿Cómo me inscribo?
Para participar en el maratón de las Noches Blancas, debe registrarse temprano en esta dirección: Palacio de Deportes de Yubileiny, Avenida Dobrolyubova, 18. Puede ver la fecha de registro aquí: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Reseñas
Todos los años participo en esta carrera. ¿Qué puedo decirles? Las impresiones se están disparando. Mientras corro, parece que me transportan a otra dimensión. Un grupo de personas corre cerca con el mismo propósito que el tuyo. También presentó a su esposa a este evento. Estoy muy contento de que esto se lleve a cabo en mi país.
Iván
Llevo 5 años participando en este maratón. Mi papá también corrió en él. Amo a mis parientes y trato de mantener la tradición de mis padres. Corremos con toda la familia.
Karina
Soy un atleta profesional y he estado haciendo atletismo todos los días durante 5 años. Por lo tanto, este evento me produce un enorme placer. Correr en tu propia ciudad junto a gente ideológica es más que agradable. Estoy muy contento de que haya tal competencia en mi ciudad.
Olya
Comparto con todos los ponentes anteriores su admiración. Esto es realmente muy útil y agradable.
En general, haz ejercicio, mantén un estilo de vida saludable y participa en deportes como este. Dé el ejemplo correcto a sus hijos.
Stepan
