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Estándar de funcionamiento para 2000 metros

Corriendo 2 kilómetros - no una distancia olímpica. Sin embargo, en muchas instituciones educativas, los estudiantes toman corriendo estándar 2 km.

En la carrera de 2 kilómetros no se asignan los rangos superiores al segundo, ya que esta disciplina se considera una disciplina transversal y no se presenta en grandes torneos.

1. Récords mundiales en correr en 2000 metros

El récord mundial en la carrera al aire libre masculina de 2000 m pertenece al corredor marroquí Hisham El Geruouzh, quien estableció su récord en 1999 con 2 km en 4,44,79 m.

En espacios cerrados, la etíope Kenenisa Bekele corrió esta distancia como la más rápida del mundo. El 17 de febrero de 2007 cubrió 2 km en 4:49,99 m.

Kenenisa bekele

Entre las mujeres, el récord mundial de la carrera al aire libre de 2000 m lo ostenta la corredora irlandesa Sona O'Sullivan, que anotó 5-25,36 m en 1994.

Para mejorar tus resultados en la carrera a media y larga distancia, necesitas conocer los conceptos básicos de la carrera, como la respiración correcta, la técnica, el calentamiento, la capacidad de hacer el delineador de ojos adecuado para el día de la competencia, hacer el trabajo de fuerza adecuado para correr y otros. Por lo tanto, le recomiendo que se familiarice con los videos tutoriales únicos sobre estos y otros temas del autor del sitio scfoton.ru, donde se encuentra ahora. Para los lectores del sitio, los videos tutoriales son completamente gratuitos. Para obtenerlos, solo suscríbete al boletín y en unos segundos recibirás la primera lección de una serie sobre los conceptos básicos de la respiración adecuada mientras corres. Suscríbete aquí: Ejecución de tutoriales en video ... Estas lecciones ya han ayudado a miles de personas y también lo ayudarán a usted.

2. Normas de descarga para correr 2000 metros entre hombres

A continuación se muestra una tabla de normas de descarga a una distancia de 2000 metros para hombres:

Rangos, rangosJuvenil
MSMKMCCCMyoIIIIIyoIIIII
–––5,45,06,10,06,35,07,00,07,40,08,30.0

Por lo tanto, para cumplir con el estándar, digamos, 1 grado, debe correr 2 km más rápido que 5 minutos, 45 segundos.

3. Normas de descarga para correr 2000 metros entre mujeres

Rangos, rangosJuvenil
MSMKMCCCMyoIIIIIyoIIIII
–––6,54,07,32,08,08,08,48,09,28,010,10,0

4. Normas de la escuela y los estudiantes para correr a 2000 metros *

Estudiantes de universidades y colegios

EstándarJóvenesMuchachas
Grado 5Grado 4Grado 3Grado 5Grado 4Grado 3
2000 metros8 m 40 s9 m 20 s10 m 00 s10 m 00 s11 m 10 s12 m 20 s

Escuela de 11 ° grado

EstándarJóvenesMuchachas
Grado 5Grado 4Grado 3Grado 5Grado 4Grado 3
2000 metros8 m 40 s9 m 20 s10 m 00 s10 m 00 s11 m 10 s12 m 20 s

Grado 10

EstándarNiñosMuchachas
Grado 5Grado 4Grado 3Grado 5Grado 4Grado 3
2000 metros8 m 40 s9 m 20 s10 m 00 s10 m 10 s11 m 40 s12 m 40 s

Grado 9

EstándarNiñosMuchachas
Grado 5Grado 4Grado 3Grado 5Grado 4Grado 3
2000 metros9 m 20 s10 m 00 s11 m 00 s10 m 20 s12 m 00 s13 m 00 s

Octavo grado

EstándarNiñosMuchachas
Grado 5Grado 4Grado 3Grado 5Grado 4Grado 3
2000 metros10 m 00 s10 m 40 s11 m 40 s11 m 00 s12 m 40 s13 m 50 s

Séptimo grado

EstándarNiñosMuchachas
Grado 5Grado 4Grado 3Grado 5Grado 4Grado 3
2000 metros13 m 00 s14 m 00 s15 m 00 s14 m 00 s15 m 00 s16 m 00 s

Nota*

Los estándares pueden diferir según la institución. Las diferencias pueden ser de hasta + -20 segundos.

Para los estudiantes en los grados 4-6 de una escuela de educación general, el estándar para correr 2000 metros es superar la distancia sin tener en cuenta el tiempo.

5. Estándares TRP para correr 2000 metros para hombres y mujeres **

CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
11-12 años9 m 30 s
10 m 00 s10 m 25 s11 m 30 s12 m 00 s12 m 30 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
13-15 años9 m 55 s
9 m 30 s9 m 00 s11 m 00 s11 m 40 s12 m 10 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
16-17 años7 m 50 s
8 m 50 s9 m 20 s9 m 50 s11 m 20 s11 m 50 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
18-24 años–
––10 m 30 s11 m 15 s11 m 35 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
25-29 años–
––11 m 00 s11 m 30 s11 m 50 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
30-34 años–
––12 m 00 s12 m 30 s12 m 45 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
35-39 años–
––12 m 30 s13 m 00 s13 m 15 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
40-44 años8 m 50 s13 m 30 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
45-49 años9 m 20 s15 m 00 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
50-54 años11 m 00 s17 m 00 s
CategoríaHombres y niñosMujeresNiñas
Oro.Plata.Bronce.Oro.Plata.Bronce.
55-59 años13 m 00 s19 m 00 s

Nota**

En la categoría de 9 a 10 años, el estándar para una insignia de oro en carreras de fondo se cuenta sin tener en cuenta el tiempo. Solo necesitas superar la distancia.

Ver el vídeo: 1000, 1500, 2000 y 3000 metros Oposición Bomberos - Consejo valioso.. (Julio 2025).

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