Caminar es un deporte de bajo estrés. Caminan personas de cualquier categoría de edad y con diferente condición física, enfermedades y estado general del cuerpo. Todos los días, un gran número de personas se quejan de debilidad, pesadez o dolor en la zona de las piernas.
Dolor en las piernas al caminar: las razones pueden ser muy diferentes y, para averiguarlo, es mejor consultar a un especialista. No confunda las piernas cansadas habituales tras largas caminatas o una jornada laboral. Si, después de unas pocas docenas de pasos, se produce dolor y entumecimiento en las extremidades, y el reposo no ayuda, esto puede provocar enfermedades no deseadas.
Dolor en las piernas al caminar: causas, tratamiento
La mayoría de las veces, las personas están acostumbradas a experimentar molestias después de un día de pie, y esto no es sorprendente. Durante todo el día, las piernas soportan más carga que cualquier otra parte del sistema musculoesquelético.
La variedad de sensaciones dolorosas puede variar desde un leve hormigueo y entumecimiento hasta convulsiones. A menudo, estos dolores no provocan nada grave y no son síntomas de una enfermedad específica.
Pero hay casos en los que es necesario contactar urgentemente una ambulancia:
- Debido a las sensaciones dolorosas, es imposible transferir el peso corporal a una pierna o moverse.
- Es visible un corte severo o una fractura abierta.
- Crujidos o chasquidos, seguidos de dolor severo en esta área.
- Al mismo tiempo, la temperatura subió, las extremidades se hincharon, enrojecieron y comenzaron a doler.
- La parte de la pierna ha cambiado de color, la parte local es significativamente más alta que la temperatura corporal.
- Ambas piernas estaban hinchadas y la respiración se hizo más pesada.
- Dolor constante en las piernas sin motivo.
- Fuerte dolor en las piernas después de una larga posición sentada.
- Inflamación severa de la pierna, que se acompaña de decoloración azul y disminución de la temperatura.
Durante cualquiera de estos síntomas, debe buscar ayuda urgente de especialistas, ya que pueden surgir complicaciones como resultado.
Además, el dolor en las piernas puede aparecer a menudo en personas con sobrepeso, enfermedades cardiovasculares, varices, personas mayores, que practican deportes, etc.
Deficiencia de vitaminas y minerales.
Una persona recibe casi todas las vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo durante las comidas. Si hay una deficiencia de ellos, esto conduce a problemas de digestión, afección de la piel y la aparición de sensaciones dolorosas en varias extremidades del cuerpo.
La deficiencia a largo plazo de vitaminas y minerales esenciales en el cuerpo humano puede provocar no solo dolor, sino también osteopenia y osteoporosis. Esta es una condición en la que, debido a la falta de vitamina D, los huesos se vuelven especialmente frágiles, lo que hace que sea muy fácil romper algo.
La desventaja se puede identificar por:
- Labios secos y agrietados.
- Aparece una capa blanca en la lengua y las encías sangran constantemente.
- Caídas de presión constantes.
- Apetito inconsistente.
- Insomnio.
- Dolores de cabeza
- Dolores nocturnos constantes en las piernas, acompañados de su hinchazón.
Cuando se identifican estos síntomas, es necesario buscar la ayuda de un terapeuta, comenzar a comer bien, reforzando el organismo con aditivos especiales y medicamentos.
Trauma
Cualquier lesión puede causar dolor en la zona de las piernas. Además de una lesión reciente, el dolor en las piernas también puede ser causado por las consecuencias de fracturas y otras lesiones en huesos, articulaciones y ligamentos. Por lo general, el síntoma principal es un dolor intenso al caminar.
Tan pronto como surja un problema de este tipo, es necesario contactar a un traumatólogo. Para garantizar un movimiento seguro e indoloro para las personas con las consecuencias de las lesiones, deben usar dispositivos especializados: ortesis.
Pie plano
El pie plano es una enfermedad muy común entre personas de diferentes edades. Se acompaña de un dolor constante en la parte inferior de la pierna y el pie, que solo aumenta por la noche. Además, las personas con esta dolencia se cansan rápidamente al caminar o correr.
Los pies planos se pueden determinar prestando atención a los zapatos viejos, si la suela está muy desgastada o desgastada en la parte interna del pie; esto es una evidencia muy probable de esta enfermedad. Tan pronto como sea posible, debe buscar la ayuda de un ortopedista.
Para aliviar y curar los pies planos, es necesario usar zapatos especiales sin tacones ni empeines, mantener los pies en baños especiales con sal marina y realizar ejercicios y masajes recetados por su médico.
Deshidratación del cuerpo
La deshidratación no es una enfermedad, pero la mayoría de las veces es un síntoma de una dolencia. Ocurre en el cuerpo humano cuando la cantidad de líquido consumido es menor que la cantidad que sale del cuerpo.
Los síntomas de la deshidratación se dividen en categorías:
Pérdida leve de agua en el cuerpo.
- Boca seca.
- La saliva se vuelve viscosa y espesa.
- Sed intensa.
- Disminucion del apetito.
- Pequeña cantidad de orina y oscurecimiento.
- Fatiga, letargo y ganas de dormir.
Grado medio de deshidratación.
- El corazón late más rápido.
- Ha aumentado la temperatura corporal.
- No orinar durante más de 12 horas.
- Dificultad para respirar incluso en reposo.
Grado severo.
- Vómitos
- La piel se seca.
- Delirio.
- Pérdida de consciencia.
Ya con un grado moderado, puede sentir dolor en las piernas, se produce debido a la alteración de la circulación sanguínea en el cuerpo. Para evitar la deshidratación, es necesario reponer la humedad total en el cuerpo humano.
Sobrepeso
Las personas que tienen sobrepeso suelen tener pesadez y dolor en las piernas. Además, estas personas suelen presentar hinchazón de las extremidades, principalmente de las piernas.
Esto no solo se debe al aumento del estrés en las piernas y todo el sistema musculoesquelético, sino también a la gran cantidad de grasa subcutánea, que empeora la contracción de los vasos sanguíneos.
Venas varicosas
Una de las enfermedades más comunes en personas que están constantemente de pie. La dolencia se acompaña de: dolores vespertinos, hinchazón, pulsaciones en los músculos de las piernas, así como signos externos (decoloración azul y secreción de arterias, úlceras).
Es mejor prevenir las varices con anticipación, porque si esta enfermedad llega a la etapa final, será imposible curarla.
Inmediatamente debe comunicarse con un cirujano vascular y realizar una ecografía Doppler. Para eliminar el dolor y prevenir pronto el desarrollo de la enfermedad, se recomienda usar medias de compresión.
Tromboflebitis
La tromboflebitis es una de las complicaciones de las venas varicosas, en las que se pueden formar coágulos de sangre en una vena. Pueden ser fatales si ingresan a la arteria pulmonar o cardíaca con la sangre. re
Esta enfermedad se puede identificar por el característico dolor punzante en los músculos de la pantorrilla, sensación de ardor, enrojecimiento de la piel, hinchazón e induración alrededor de las venas.
Si se encuentra esta dolencia, debe buscar la ayuda urgente de un cirujano vascular. Después de eso, se debe realizar un análisis de sangre y una angiografía, el tratamiento se lleva a cabo de forma ambulatoria.
Inflamación del nervio ciático.
Es una enfermedad que resulta del trabajo sedentario, obesidad, levantar objetos pesados, diabetes y vejez. Una inflamación del nervio ciático es un pellizco en la parte posterior del muslo o las nalgas.
Se acompaña de un dolor constante en la parte superior de la espalda del muslo, en un estado sentado aumentan las sensaciones dolorosas y aparece una sensación de ardor. También puede experimentar entumecimiento e hinchazón de las piernas y dolores punzantes en las extremidades que no le permiten moverse.
Para reducir el dolor, no debe forzar su propio cuerpo, estirar la espalda y usar ungüentos relajantes especiales.
Después del inicio de la enfermedad, debe comunicarse con un vertebrólogo. Él, a su vez, prescribirá un tratamiento, que se lleva a cabo con la ayuda de medicamentos, fisioterapia, inyecciones de esteroides en el nervio ciático y, en casos extremos, cirugía.
Osteoporosis
La osteoporosis es una dolencia en la que se sienten calambres intensos y persistentes en las piernas, con mayor frecuencia en los músculos de la pantorrilla. Muy a menudo, este problema ocurre en mujeres mayores de 40 años, es especialmente común en personas con cambios genéticos (cabello, color de ojos).
En primer lugar, debe buscar la ayuda de especialistas y realizar una densitometría. El tratamiento suele consistir en medicamentos y vitaminas.
Artritis
Artritis es el nombre general de todas las enfermedades articulares del cuerpo. Aproximadamente del 15 al 20% de las personas con artritis quedan discapacitadas.
Se caracteriza por dolor punzante, torsión en las articulaciones, que aparece al moverse o estar de pie durante mucho tiempo. Las articulaciones comienzan a reaccionar a los cambios climáticos, aparecen dolor, hinchazón y enrojecimiento.
Tan pronto como la sospecha recaiga sobre esta dolencia, es necesario acudir a un reumatólogo. El tratamiento es solo complejo, que incluye tomar medicamentos, ejercicios especiales, dietas y más.
Espolón
Este es un crecimiento que ocurre en el talón y se acompaña de un dolor intenso en esta zona. Inmediatamente debe comunicarse con un ortopedista y el tratamiento se realiza con medicamentos, masajes, terapia con láser y zapatos especiales. Por lo general, esta dolencia desaparece con el tiempo.
Diabetes
La enfermedad, que puede aparecer por muchas razones, los principales síntomas son: hinchazón de las extremidades, dolor y pesadez en las piernas, comezón en pies y piernas, y la piel se seca. Además, las piernas a menudo están adormecidas con hormigueo característico e incapacidad para moverse.
Tan pronto como la sospecha recaiga sobre esta enfermedad, es necesario realizar una prueba de azúcar y consultar a un especialista.
Primeros auxilios para el dolor en las piernas al caminar.
Si aparecen repentinamente sensaciones dolorosas en las piernas, en primer lugar necesita:
- Deje descansar las piernas, acuéstese y relájese, mientras las piernas deben estar más altas que la posición del corazón.
- Aplique una compresa fría en el área donde duele o tiene otros síntomas.
- Toma cualquier analgésico.
- Masajea tus pies.
Diagnóstico del dolor
Es bastante difícil diagnosticar el dolor y su causa por su cuenta. Por lo tanto, si las sensaciones desagradables en las piernas que han surgido duran lo suficiente, o de forma sistemática, es mejor ir a lo seguro y consultar a un médico.
Medidas preventivas
Para prevenir la aparición de enfermedades y dolor en las piernas, debe:
- Menos estática.
- Muévase más y lleve un estilo de vida activo.
- Deshazte del exceso de peso.
- Asegurar el suministro de vitaminas y minerales esenciales al organismo.
- Varias veces al año para ser revisado por especialistas si existe una predisposición genética a enfermedades como diabetes mellitus, varices.
El dolor en el área de la pierna puede ocurrir por varias razones, desde una simple fatiga hasta una enfermedad incurable. Tan pronto como aparezcan los primeros síntomas de cualquier dolencia, debe buscar inmediatamente la ayuda de especialistas.
