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¿Cuál es la organización de una competición de carreras amateur?

Los residentes de las grandes ciudades a menudo tienen que ver grandes torneos de aficionados, ver claramente su organización y, a veces, participar ellos mismos como voluntarios o corredores. Pero para los residentes de las ciudades provinciales, estos eventos no son frecuentes.

En este artículo quiero contaros cómo se organiza una competición amateur de carreras de larga distancia. Cuáles son los matices y las dificultades. Si lo desea, basándose en este artículo, puede organizar una carrera amateur en su aldea.

Preparándose para la carrera

En primer lugar, cualquier evento deportivo debe estar registrado oficialmente. Para hacer esto, debe notificar al comité deportivo de su ciudad, así como a la policía, que la carrera se llevará a cabo. En general, habiendo venido al comité de deportes, ellos mismos contarán todos estos matices, y tal vez le redacten todos los documentos.

Además, debe elegir una pista de atletismo adecuada. Es recomendable organizar la carrera en un lugar en el que no haya que bloquear el tráfico en absoluto, por ejemplo, en el terraplén, o bloquear solo pequeños tramos del mismo y, además, en calles deshabitadas. Es poco probable que se le dé permiso para correr una carrera por la calle principal. El círculo puede tener cualquier longitud. Conozco una competición en la que los maratonistas cubrieron 57 vueltas. Es mejor, por supuesto, hacer la menor cantidad de círculos posible, pero a veces simplemente no existe esa oportunidad.

Es imperativo que haya al menos un baño en la pista. Puede comprar o alquilar un cubículo de baño usado, o puede usar el baño de alguna institución, por ejemplo, una escuela que estará a lo largo de la carretera. Pero los inodoros son imprescindibles, porque cualquier cosa puede suceder mientras corres.

Organiza los puntos de comida por distancia. Por lo general, hay 1-2 puntos de comida en 5 km. Asegúrese de ponerles una persona que les sirva agua y cola en los vasos. También puedes cortar el plátano y el chocolate en rodajas. Distancia hasta 15 kilometros no es necesario distribuir comida, pero sí se debe dar agua, especialmente si la carrera se desarrolla en tiempo caluroso.

Reclutar un equipo de voluntarios que marcará en diferentes puntos el paso de la distancia por deportistas individuales. Para que nadie pueda cortar ni correr una vuelta menos.

El himno de su propio país cobra bien a los atletas al principio, por lo que tiene sentido comprar al menos un pequeño asta de bandera para colgar la bandera nacional.

También se necesitan cronometradores. Al menos 2-3 personas que registrarán la hora de llegada de los atletas.

Correr una carrera

Es mejor comenzar la carrera por la mañana en el día libre. Si la carrera está planeada en el verano en calor extremo, es mejor comenzar a las 8 o 9 en punto, mientras el sol todavía no hace tanto calor.

Cada participante debe tener un número personal que colgará de su pecho. Esto permitirá a los voluntarios realizar un seguimiento preciso de cada corredor.

Los corredores deben dividirse en categorías de edad.

Al final, especialmente si la distancia es muy larga y hace calor afuera, es necesario dar agua a los que terminan.

Una ambulancia y una patrulla de la policía deben estar de servicio en la pista.

Estos son los conceptos básicos para organizar una carrera amateur. Por supuesto, hay muchos más matices. Pero para tener una buena carrera, lo que se describe en el artículo será suficiente.

Para mejorar tus resultados en la carrera a media y larga distancia, necesitas conocer los conceptos básicos de la carrera, como la respiración correcta, la técnica, el calentamiento, la capacidad de hacer el delineador de ojos adecuado para el día de la competencia, hacer el trabajo de fuerza adecuado para correr y otros. Por lo tanto, le recomiendo que se familiarice con los videos tutoriales únicos sobre estos y otros temas del autor del sitio scfoton.ru, donde se encuentra ahora. Para los lectores del sitio, los videos tutoriales son completamente gratuitos. Para obtenerlos, solo suscríbete al boletín y en unos segundos recibirás la primera lección de una serie sobre los conceptos básicos de la respiración adecuada mientras corres. Suscríbete aquí: Ejecución de tutoriales en video ... Estas lecciones ya han ayudado a miles de personas y también lo ayudarán a usted.

Ver el vídeo: Atletismo, deporte base, historia y desarrollo de este deporte olímpico (Julio 2025).

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