A pesar de que secar el cuerpo también implica deshacerse de las acumulaciones de grasa, de ninguna manera debe confundirse con la pérdida de peso regular. Estos son conceptos fundamentalmente diferentes.
Si el objetivo de una pérdida de peso normal es reducir el peso y el volumen corporal, el secado corporal adecuado para las niñas implica un dibujo más claro del relieve muscular al reducir la capa de tejido graso.
Por eso, el secado adecuado es complejo e incluye una serie de actividades diseñadas para poner el cuerpo en perfecta forma, a saber:
- ejercicio físico;
- comidas especiales;
- nutrición deportiva;
- complejos vitamínicos;
- rechazo a los malos hábitos;
- salida correcta del secado.
¡Recuerda! Las fibras musculares se "descomponen" mucho más rápido que la grasa. Es por eso que la nutrición para secar el cuerpo de las niñas debe basarse en el uso de una gran cantidad de proteínas, pero en ningún caso los carbohidratos deben excluirse por completo de la dieta. A menos, por supuesto, que desee mantener los músculos en su totalidad.
Para comprender los mecanismos del secado, conviene hacer una pequeña incursión en la fisiología de nuestro cuerpo. Como todos sabemos, los carbohidratos aportan energía al organismo. Y aquí conviene recordar que cualquier cosa que sea demasiado no es saludable. Por lo tanto, con un exceso de carbohidratos, el glucógeno contenido en los músculos y el hígado comienza a convertirse en depósitos grasos. Y con la falta de carbohidratos, el cuerpo, en un intento por obtener energía, comienza a descomponer el tejido muscular.
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