Karniton es un complemento alimenticio biológicamente activo producido por el fabricante ruso SSC PM Pharma. Contiene el aminoácido L-carnitina en forma de tartrato. El fabricante afirma que de esta forma, la sustancia se absorbe mejor que la L-carnitina normal. Se recomienda tomar Carniton para adelgazar, en particular para deportistas que necesitan reducir el porcentaje de masa grasa y secarse.
Con un entrenamiento intenso, el suplemento acelera la quema de grasa, y este efecto de la L-carnitina se ha utilizado durante mucho tiempo en los deportes. Sin embargo, algunos fabricantes están tratando de vender el producto de forma más rentable, lo que aumenta considerablemente su precio. Esto se puede decir sobre el suplemento dietético llamado Carniton: 1 g de carnitina en esta forma de liberación cuesta alrededor de 37 rublos, mientras que hay suplementos en el mercado de nutrición deportiva para los cuales el precio de carnitina por gramo comienza desde 5 rublos.
Manual del fabricante
Carniton viene en dos formas: tabletas (que contienen 500 mg de tartrato de L-carnitina) y solución oral.
El fabricante afirma que tomar el suplemento tiene los siguientes efectos:
- aumentar la eficiencia, la resistencia;
- recuperación rápida después de entrenamientos intensos;
- reducción de la fatiga con estrés emocional, físico e intelectual excesivo;
- reducción del período de recuperación después de la enfermedad;
- mejorando la actividad del corazón, vasos sanguíneos, sistema respiratorio.
Las altas dosis de Carniton mejoran el funcionamiento del sistema reproductor masculino.
El suplemento dietético se recomienda para atletas y todas las personas que llevan un estilo de vida activo, que se esfuerzan por mantenerse en buena forma, así como para quienes participan en CrossFit.
El fabricante afirma que Carniton es uno de los productos más asequibles que contienen L-carnitina.
El uso del suplemento está prohibido para niños menores de siete años, mujeres embarazadas y lactantes. Además, no se recomienda tomar Carniton para personas que padecen intolerancia individual a las sustancias que componen el suplemento.
Antes de usar el producto, es mejor consultar a un médico.
Seguridad del suplemento
El fabricante no proporciona datos sobre posibles efectos secundarios, consecuencias de una sobredosis, interacciones medicamentosas. Se ha establecido que es imposible una sobredosis de L-carnitina.
El aditivo es seguro y no contiene sustancias nocivas, su toxicidad es extremadamente baja. Sin embargo, algunas personas que lo tomaron se quejan de que todavía hay efectos secundarios. Entre ellos, náuseas, aumento de la formación de gases intestinales, indigestión.
Después de analizar tales revisiones, podemos decir que los efectos negativos, por regla general, se deben al uso inadecuado de Carniton, así como a las violaciones del tracto gastrointestinal en el contexto de la adherencia a dietas extremas.
De hecho, tomar un suplemento puede reducir el apetito, pero no debe olvidarse de una dieta equilibrada. Si una persona descuida las reglas dietéticas, se adhiere a una dieta extremadamente estricta, esto puede provocar enfermedades graves del tracto digestivo y otros órganos. Tomar un suplemento no tiene nada que ver con eso.
Si, después de tomar Karniton, aparecen erupciones cutáneas, picazón y otras manifestaciones similares, esto indica una reacción alérgica a los componentes del producto. Si se presentan estos síntomas, se recomienda que deje de tomar el suplemento.
Las reacciones inmunológicas graves (anafilaxia, edema laríngeo, procesos inflamatorios en los ojos) son el motivo de la suspensión inmediata del fármaco y la búsqueda de atención médica.
Efectividad de la pérdida de peso
La carnitona contiene el aminoácido L-carnitina, un compuesto relacionado con las vitaminas B (algunas fuentes lo llaman vitamina B11, pero esto no es cierto). La L-carnitina participa directamente en el metabolismo de las grasas, la conversión de ácidos grasos en energía. Todos los días, una persona la obtiene de los alimentos (carne, aves, productos lácteos). La ingesta adicional de L-carnitina en forma de suplementos dietéticos ayuda a acelerar la conversión de grasas en energía.
Sin embargo, no creas que estos son suplementos milagrosos que puedes beber y adelgazar mientras estás acostado en el sofá. Carniton solo funcionará cuando el cuerpo esté sometido a una intensa actividad física. La L-carnitina solo acelera el proceso de producción de energía, y debe gastarse, de lo contrario volverá a su estado original (es decir, grasa). Sin una nutrición y deportes adecuados, no podrá perder peso.
Opinión experta
La L-Carnitina es un complemento eficaz para quienes practican deportes. La ingestión de productos que contienen este aminoácido promueve la producción de energía y acelera la quema de grasas. Sin embargo, a la hora de comprar cualquier producto, por supuesto, prestamos atención a los beneficios.
Carniton a este respecto se puede caracterizar como una forma de enriquecer al fabricante, ya que el precio del producto es irrazonablemente alto.
Calculemos: un paquete de 20 tabletas cuesta un promedio de 369 rublos, cada uno con 500 mg de L-carnitina, es decir, 1 gramo de un producto puro cuesta 36,9 rublos para el comprador. En suplementos similares de fabricantes acreditados de nutrición deportiva, los gramos de L-carnitina cuestan de 5 a 30 rublos. Por ejemplo, la L-Carnitina de RPS costará solo 4 rublos por gramo de sustancia. Aunque, por supuesto, hay opciones más caras entre los fabricantes de nutrición deportiva, por lo que 1 gramo de carnitina en el suplemento dietético L-Carnitine 3000 de Maxler cuesta alrededor de 29 rublos.
El fabricante recomienda tomar 1 tableta por día para un adulto durante un mes. La dosis óptima de L-carnitina es de 1 a 4 gramos por día (es decir, al menos 2 tabletas, y con un esfuerzo intenso, las 8). En dosis más bajas, no se han informado efectos positivos de la suplementación con L-carnitina. También se descubrió que puede tomar L-carnitina sin límite de tiempo. En promedio, los atletas beben tales suplementos durante 2-4 meses. Con mucha frecuencia, se utilizan otros tipos de nutrición deportiva, por ejemplo, suplementos para desarrollar masa muscular.
El régimen de dosificación y los regímenes de dosificación ofrecidos por el fabricante de suplementos dietéticos Karniton son completamente ineficaces.
A pesar de las críticas positivas sobre este suplemento, se recomienda que piense detenidamente y calcule sus beneficios. Carniton no dañará el cuerpo, pero no se beneficiará de su uso (si sigue las instrucciones). Si toma pastillas, calculando la dosis de L-carnitina en las cantidades necesarias para acelerar el metabolismo y quemar grasas, entonces desde un punto de vista económico, es mejor elegir otro suplemento con este aminoácido.
