Ambos suplementos de creatina en polvo de Maxler, creatina 100% dorada y monohidrato, son monohidrato de creatina altamente purificada. Aumenta el contenido de ATP, potenciando el anabolismo. Se utiliza para mejorar el rendimiento de la fuerza. Dependiendo de las características individuales del atleta y la severidad de la carga, la necesidad de suplementos puede ser de 2 a 6 gramos por día. Una porción de Maxler Creatine contiene 5 g de la sustancia (1 cucharadita).
Formas de liberación
Polvo micronizado. Creatina Monohidrato 100% en latas de 300 y 500 gy bolsas de 500 g. Golden Creatina 100% en latas de 300 g.
Los suplementos presentados tienen un sabor neutro, pero Maxler también produce otro suplemento dietético con creatina con sabor a sandía.
Composición
Una porción de 5 gramos contiene 5000 mg, es decir 100% monohidrato de creatina.
Cómo utilizar
El suplemento se toma 1 ración (5 g) al día. Debe lavarse abundantemente o disolverse en un vaso de agua. La recepción junto con carbohidratos simples (jugo de uva), proteínas y aminoácidos mejora la solubilidad y acelera la absorción. El horario preferido es la mañana o el período posterior al entrenamiento.
Se permite usar el esquema de carga: 20-30 g por día durante 7 días, luego 3 g durante 3 semanas, después de lo cual se recomienda tomar un descanso de 4 semanas.
No se recomienda mezclar el producto con café, té, leche o bebidas calientes.
Contraindicaciones
Intolerancia individual a los componentes del suplemento. Las contraindicaciones relativas incluyen:
- edad hasta 18 años;
- período de embarazo y lactancia;
- enfermedades del tracto gastrointestinal, hígado y riñones;
- trastornos del metabolismo del agua y la sal.
Efectos secundarios
Se observan cuando las dosis prescritas se exceden significativamente y se manifiestan por violaciones del hígado y los órganos del tracto digestivo.
Resultados de admisión
El uso de un complemento alimenticio favorece:
- aumentar la fuerza muscular;
- mejorar el rendimiento de la velocidad;
- reducción del tiempo de recuperación;
- reducir la concentración de colesterol;
- retención de agua en los miocitos y acumulación de glucógeno en ellos;
- desarrollo muscular.
Precio
| Forma de liberación | Peso del polvo, gramos | Costo, en rublos |
| Paquete | 500 | 500-650 |
| Banco | 300 | 450-550 |
| 500 | 800-950 |
