Suplementos dietéticos (aditivos biológicamente activos)
1K 0 02.05.2019 (última revisión: 02.07.2019)
El ácido hialurónico es el componente principal de la matriz extracelular, es un glicosaminoglicano no sulfonado. Se encuentra en casi todo tipo de tejidos.
Importancia para el cuerpo
El ácido hialurónico se usa ampliamente en cosmetología al aumentar la elasticidad de la epidermis y la capacidad de retener la humedad. Con la edad, su síntesis natural se reduce mucho, por lo que aparecen arrugas profundas, la piel se vuelve seca y flácida.
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A los deportistas se les muestra una ingesta adicional de ácido hialurónico, ya que como resultado de un esfuerzo intenso, su concentración disminuye, lo que puede provocar problemas con el sistema musculoesquelético. Esta sustancia es uno de los elementos principales del líquido de la cápsula articular, que proporciona lubricación a las articulaciones. Con su falta, la cápsula se seca, aumenta la fricción, se produce dolor e inflamación.
El ácido hialurónico es responsable de la elasticidad del tejido del cartílago, que disminuye con la edad y con el ejercicio regular. Participa en la regeneración de nuevas células, promueve la curación de lesiones deportivas asociadas con daños en los ligamentos.
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El ácido hialurónico es importante para mantener la función visual, ya que forma parte del líquido intraocular.
Instrucciones para el uso de ácido hialurónico.
La ingesta diaria no supera los 100 mg. El ácido hialurónico debe lavarse con una gran cantidad de agua; de lo contrario, puede obtener el efecto contrario: comenzará a tomar prestada la humedad existente de las células, agotando sus reservas.
Lo mejor es tomar ácido por la noche, en este momento se absorbe lo más rápido posible y aumenta la efectividad de la ingesta.
Para mejorar la efectividad de la ingesta, se recomienda combinar ácido con vitamina C, omega-3, azufre y colágeno.
Cápsulas de ácido hialurónico
Hoy en día existe una gran selección de suplementos que contienen ácido hialurónico en la composición. Llamamos su atención sobre los más populares, probados en el tiempo y miles de compradores.
| Nombre | Fabricante | Concentración, mg. | Número de cápsulas, pcs | Descripción | precio, frotar. |
| Ácido hialurónico | Solgar | 1200 | 30 | Contiene vitamina C, tomada 1 cápsula al día. | 950 hasta 3000 |
| Ácido hialurónico y sulfato de condroitina | Lo mejor del doctor | 1000 | 60 | Fortalece el cartílago y las articulaciones, tomado 2 veces al día, 1 tableta. | 650 |
| Ácido hialurónico | Ahora alimentos | 100 | 60 | Contiene metilsulfonilmetano (900 mg), que es útil para fortalecer el sistema musculoesquelético. Aplicar 2 cápsulas 1-2 veces al día. | 600 |
| Ácido hialurónico | Source Naturals | 100 | 30 | Contiene colágeno y condroitina para la lubricación de las articulaciones. Tomar 2 cápsulas una vez al día. | 900 |
| Ácido hialurónico | Neocell | 100 | 60 | Enriquecido con sodio, tomado 2 veces 2 cápsulas. | 1080 |
