Todo el mundo sabe que la clave para una pérdida de peso adecuada y exitosa es un déficit de calorías. Solo se puede crear si se cuentan estas mismas calorías. Además, es muy importante tener en cuenta la proporción de BJU (esto es importante para la calidad del cuerpo, el bienestar, la correcta ganancia de peso, etc.). La tabla de calorías de Rolton le ayudará a tener en cuenta incluso esas calorías poco saludables en su dieta diaria.
| Producto | Contenido calórico, kcal | Proteínas, g por 100 g | Grasa, g por 100 g | Carbohidratos, g por 100 g |
| Caldo de champiñones casero | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| Caldo de pollo hecho en casa | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Caldo de carne casero | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| Fideos | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli instantáneo | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| Vermicelli de trigo duro | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Vermicelli sobre caldo casero con ternera | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Fideos en caldo casero con setas | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli con Pollo | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli con Queso y Tocino | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Bobinas | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Nidos | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Fideos de carne para servir calientes | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Fideos para servir calientes con pollo | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Fideos caseros con champiñones | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Papas Fritas con Cebolla y Tocino | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| Patata | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Tallarines De Pollo Caseros | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Lasaña | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Fideos instantáneos | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Fideos de arroz | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Fideos con ternera | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Fideos caseros de ternera | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Fideos de huevo para Beshbarmak | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Fideos de huevo clásicos | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Nido de pasta | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Plumas de pasta | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Cuernos de macarrones | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Pasta espiral | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Puré instantáneo | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Puré de papa fácil de cocinar | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| Rebozuelos fritos en puré de patatas con crema agria | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| Puré de papas con ternera | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| Puré de papas con sabor a pollo | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| Puré de Papas con Pollo | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| Puré de papas con sabor a carne | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Puré de Papas con Crutones | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| Puré de papas con sabor a rebozuelos fritos con crema agria | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Puré con sabor a carne | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Conchas | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Cuernos | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Espaguetis | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Espirales | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Espirales con Tomate y Espinaca | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Tubos con Tomates y Espinacas | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Fideos de huevo | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
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