BCAA
1K 2 23.06.2019 (última revisión: 05.07.2019)
La masa muscular es una métrica importante para todos los atletas. Para su set, será útil tomar el suplemento BCAA Express del conocido fabricante Cybermass. Un complejo equilibrado de BCAA, esencial para la construcción de músculo, los BCAA apoyan el crecimiento de las células musculares al mejorar la síntesis de proteínas (fuente en inglés - The Journal of Nutrition).
Los micronutrientes incluidos en el suplemento se absorben en gran medida y ayudan al cuerpo a recuperarse más rápido después del ejercicio (fuente en inglés: Journal of Sports Medicine and Physical Education, estudio doble ciego controlado por placebo).
Ventajas y efectividad de la aplicación
El aditivo tiene varias ventajas:
- aumenta la resistencia durante las actividades deportivas;
- aumenta el volumen de las fibras musculares;
- activa la síntesis de proteínas, el componente principal de la estructura muscular;
- acelera la recuperación del entrenamiento o la lesión;
- fácil de digerir.
Forma de liberación
El suplemento está disponible en un paquete de 220 gramos. El fabricante ofrece varios sabores:
- uvas;
- duquesa;
- reajuste salarial;
- Lima Limon;
- ponche de frutas.
Composición
El aditivo contiene: complejo de aminoácidos (L-leucina, glicina, L-glutamina, fructosa, L-isoleucina, L-valina), regulador de la acidez natural e idéntico al sabor y color natural, un complejo de vitaminas y minerales, edulcorante (sucralosa y stevia). ), bicarbonato de sodio, jugo natural.
| Componentes | Contenido en 1 porción (aproximadamente 10 gramos), mg |
| Aminoácidos | |
| Leucina | 2000 |
| Glicina | |
| Glutamina | 1000 |
| Isoleucina | 500 |
| Valina | |
| Lisina | 200 |
| Arginina | |
| Taurina | |
| Beta Alanina | 150 |
| Otros componentes | |
| Magnesio | 9 |
| Nicotinamida | 6,1 |
| Hierro | 3 |
| Vitamina e | 3 |
| Zinc | 2 |
| Vitamina B5 | 1,2 |
| Vitamina B1 | 0,5 |
| Vitamina B2 | 0,5 |
| Vitamina B6 | 0,5 |
| Vitamina A | 0,5 |
| Cobre | 0,3 |
| Manganeso | 0,2 |
| Ácido fólico | 0,2 |
| Cromo | 0,1 |
| Selenio | 0,07 |
| Yodo | 0,03 |
| Biotina | 0,015 |
| Vitamina D3 | 0,003 |
| Vitamina B12 | 0,0024 |
Instrucciones de uso
Para un cóctel nutritivo, disuelva una cucharada del suplemento en un vaso de líquido no carbonatado. En los días de entrenamiento deportivo, la ingesta diaria es de tres porciones: 1 por la mañana, 1 hora antes del entrenamiento y 1 30 minutos después de finalizar. En los días de descanso, 2 porciones del suplemento son suficientes, por la mañana y por la noche, independientemente de la ingesta de alimentos.
Condiciones de almacenaje
El envase de aditivos debe almacenarse en un lugar fresco y seco fuera de la luz solar directa.
Contraindicaciones
El suplemento no está recomendado para mujeres embarazadas, madres lactantes y personas menores de 18 años.
Precio
El costo del suplemento BCAA Express es de 650 rublos por paquete.
