Correr es un gran pasatiempo que combina beneficio y placer. Hay muchas razones por las que la gente empieza a correr. Por ejemplo, para adelgazar, para la salud, para fortalecer la masa muscular. En general, correr es interesante por muchas razones.
Correr es una actividad popular
Como se indicó anteriormente, muchas personas participan en la carrera por una variedad de razones. Otra razón para salir a correr es que se puede combinar con la meditación. Mientras corre, una persona no piensa en nada malo, por lo que correr a un ritmo suave es como sumergirse en un trance.
Correr también desarrolla bien la fuerza de voluntad, porque es difícil para una persona común levantarse una hora antes del trabajo y salir a correr, y para quienes corren, es fácil, aunque no de inmediato. Otro motivo para empezar a correr es la accesibilidad.
Puedes correr en cualquier lugar, en cualquier momento y no se necesitan años de entrenamiento. Pero aún así, para que correr tenga más efecto, vale la pena asistir a cursos especiales. Existe una gran variedad de escuelas para correr, que se describirán en detalle en este artículo.
¿Dónde puedes ir para aprender a correr en San Petersburgo?
Hay muchas escuelas de running diferentes en San Petersburgo. Los más populares se presentarán a continuación.
ME ENCANTA CORRER
La escuela no se ha probado mal, porque allí trabajan entrenadores profesionales y hay muchas personas de ideas afines con las que será divertido hacer deporte. El curso tiene una duración de 7 semanas, durante las cuales se le enseñará al alumno todos los conceptos básicos del "arte de trotar". Los mejores especialistas trabajan en programas de formación.
Básicamente, el entrenamiento dura de 2 a 2,5 horas y se lleva a cabo en los lugares más pintorescos de San Petersburgo. Al finalizar el curso, incluso tienes la oportunidad de participar en competiciones reales que tienen lugar en Europa.
- Horario de apertura: Lunes a Viernes de 10:00 a 20:00 hrs;
- Sitio web: http://iloverunning.ru/;
- Números de teléfono: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Habla a: San Petersburgo, carril Birzhevoy, 4, edificio BC 2, segundo piso;
ProRunning
Esta escuela es para aquellos que recién han decidido empezar a cambiar su estilo de vida, es decir, para principiantes. En dos meses en esta escuela, bajo la guía de eminentes atletas olímpicos y mundiales, puedes aprender a correr correcta y efectivamente.
Beneficios de ProRuning:
- Equipo amistoso;
- Cada persona tiene un enfoque especial;
- Un médico deportivo está presente;
- Entrenadores de clase alta;
- Preparación de comida;
- La oportunidad de conocer a deportistas famosos.
- Horario de apertura: De lunes a viernes de 10:00 a 20:00 h;
- Sitio web: http://prorunning.ru/;
- Números de teléfono: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Habla a: San Petersburgo, prospecto Dynamo, 44;
Club de fanáticos de correr "Krasnogvardeets"
El club existe desde hace bastante tiempo, ya prácticamente 14 años. Durante este tiempo, demostró ser bueno y comenzó a disfrutar de la autoridad entre otras escuelas deportivas. Krasnogvardeyets emplea a profesionales con amplia experiencia laboral que abordan con responsabilidad el entrenamiento de cada deportista.
El jogging se realiza al aire libre, a lo largo de las pistas de San Petersburgo. El club es muy adecuado para principiantes, ya que tiene un sistema de adaptación al estrés bien desarrollado. Otra ventaja de la escuela es que toda la preparación para correr es gratuita.
- Horario de apertura: Martes, jueves - de 16:00 a 19:00, domingos - de 11:00 a 14:00;
- Sitio web: http://krasnogvardeec.ru/;
- Número de teléfono: +7 (911) 028 40 30;
- Habla a: San Petersburgo, st. Shepetevskaya, estadio turbo-constructor;
Running Club "Segundo aliento"
El club apareció relativamente recientemente solo en 2014. Pero ahora se muestra prometedora como una escuela de carreras de calidad. Aunque de momento es el club de corredores "Second Breath" el que no está tan desarrollado como la tienda del mismo nombre, que, al igual que el club, fue organizado por Oleg Babich. También actúa como entrenador. Oleg tiene mucha experiencia como deportista. Y como entrenador, comenzó su carrera en 2008.
- Horario de apertura: todos los días de 10:00 a 21:00;
- Sitio web: http://vdsport.ru/;
- Número de teléfono: +7(952) 236 71 85;
- Habla a: San Petersburgo, Plaza Manezhnaya, Edificio 2, Estadio de Invierno;
Otros clubes
Además de las mencionadas escuelas de running, en San Petersburgo también hay otros clubes que también merecen ser añadidos a las filas de sus alumnos.
A continuación se muestra una lista de escuelas, con enlaces a sus sitios web:
- Carrera escolar al aire libre - http://www.spbrun.club/;
- Corredor de maratón típico - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piraña - vk.com/spbpiranha
Precios de las lecciones
Los precios de las clases en las escuelas de carreras son completamente diferentes. Las clases pueden ser gratuitas y pueden llegar a 6000-8000 mil. Todo depende de la clasificación de los entrenadores, la popularidad de la escuela, etc.
A continuación se muestra una lista de clubes con precios de clases:
- ME ENCANTA CORRER - 500 rublos una lección;
- proRunning - 7.500 rublos para todo el curso;
- Guardia Roja - 200 rublos una lección;
- Segundo aire - 3000 rublos por mes;
- Carrera escolar al aire libre - 2000 rublos por hora de lecciones individuales;
- Corredor de maratón típico - de 2500 a 5000 por curso de estudio;
- Run_Saintp - está libre;
- Sylvia running club"- 200 rublos por lección;
- Piraña- 300 rublos una lección;
Reseñas de corredores de escuelas de running
Hace siete años que voy a Krasnogvardeets, un club muy bueno por poco dinero. La preparación para las clases es gratuita y las clases en sí cuestan solo 200 rublos.
Miguel
Una de las mejores escuelas de San Petersburgo es I LOVE RUNNING, que aumentó su rendimiento en menos de 2 meses. Pero todavía sigo yendo allí.
Andrés
No hay mucho dinero, así que al principio corrí solo. Luego me encontré con Run_Saintp, también todo es gratis, pero en un círculo de personas de ideas afines.
Julia
El club proRunning es caro, no fui yo mismo. Los amigos dicen que la escuela no es lo suficientemente mala.
Boris
Second Breath es un club genial, me divierto mucho. Oleg Babich es genial.
Víctor
Fui a la carrera de Outdoor School, pero es bastante caro, todo el curso cuesta alrededor de 22 mil rublos. Luego encontré Piranha, no tan profesional como la escuela al aire libre, pero barata.
Natalia
Un corredor de maratón típico no es un mal club, envió a su esposa allí. El efecto fue asombroso.
Valery
Empecé a ir a I LOVE RUNNING, en 2 meses logré un gran éxito corriendo.
Tatyana
Me gustó mucho la Guardia Roja, me gusta hacer jogging en carreteras muy transitadas. Además, no soy local. Y el club me ayudó a conocer la ciudad.
Nikita
proRunning es un buen club, caro, pero eficaz.
Maria
Hay muchos clubes para aquellos a los que les gusta correr en la ciudad en el Neva. Por tanto, cada uno puede encontrar por sí mismo lo que será de su agrado. Pero si, por el motivo que sea, no hay oportunidad de asistir a escuelas de running, puedes practicar por tu cuenta, nadie puede prohibirlo.
