Si prefiere su propio apartamento a los gimnasios y gimnasios, tarde o temprano se enfrentará al hecho de que es necesario aumentar la carga en los músculos al realizar varios ejercicios. Y para esto necesita comprar buenos pesos, que se pueden encontrar en un gran surtido en Ligasporta... La elección de mancuernas es muy amplia. Y cómo no perderse en él y elegir exactamente lo que necesita, lo consideraremos en el artículo.
No debes tomar las primeras mancuernas que veas. En primer lugar, se necesitan mancuernas, en las que el peso puede variar para realizar más ejercicios diferentes con los pesos correctos.
Consideremos varios dispositivos y sus características.
1. Discos extraíbles.
Muchas personas que crecieron en una época en la que las mancuernas se fabricaban con una sola pieza de hierro y no pueden imaginar que el peso del equipo puede cambiar a petición del propietario. Cuantos más discos extraíbles, o en otras palabras, panqueques, mejor para ti. Su peso, por regla general, comienza en 0,5 kg y puede terminar con cualquier cosa, lo principal es que al menos dos kilogramos y medio: el rango de peso le permitirá realizar cualquier ejercicio con cualquier nivel de carga.
2. Longitud del cuello
Aquí usted decide por sí mismo cómo le resultará más conveniente. Sostenga la barra en su mano, coloque algunos panqueques y averigüe si se sentirá cómodo con esta proporción y si hay suficiente espacio en la barra para el éxito futuro. En una barra demasiado corta, será difícil colocar discos extraíbles y ganar peso adicional. Una barra demasiado larga también es difícil de sostener en la mano durante algunos ejercicios.
3. Asas con mancuernas
Su grosor depende de las características de la mano. Aquí, al elegir, el principio sigue siendo el mismo: sostenga la mancuerna en su mano, verifique si se frota o se desliza de su mano. Una buena opción es un mango de goma o ranurado que no se calme ni se salga.
4. Soporte de disco extraíble
Hay dos tecnologías para sujetar los discos: cuando el soporte se atornilla en el mango de la mancuerna y cuando los panqueques se fijan con clavijas. Se recomienda elegir mancuernas con el primer método de fijación, ya que son más cómodas de usar y más seguras. En el segundo tipo, existe un gran peligro de que los discos salten, lo que puede provocar lesiones.
5. Borde del disco
Los panqueques con bordes de goma no dañarán sus muebles y también reducirán el ruido de caídas.
