El jogging se ha vuelto cada vez más popular últimamente. Las personas se unen a grupos, participan en carreras, contratan entrenadores personales o establecen un proceso de capacitación en línea.
Además, en algunos casos, esto se puede hacer de forma totalmente gratuita. Uno de estos entrenamientos funcionales gratuitos del Proyecto Nula que tiene lugar en Moscú, cada uno de los cuales no es similar al anterior, se discutirá en este artículo.
¿Qué es el Proyecto Nula?
Descripción
La página de redes sociales del Proyecto Nula dice que es entrenamiento funcional gratuito. Además, cada uno de estos entrenamientos es completamente diferente al anterior.
Cada vez que los atletas reciben nuevos ejercicios que tienen como objetivo desarrollar una variedad de habilidades físicas:
- fuerza,
- flexibilidad,
- resistencia,
- coordinación,
- fortalecer los músculos.
Además, la formación tiene como objetivo desarrollar la socialización. Los organizadores creen que a través del desarrollo del deporte y la comunicación, es posible hacer que las personas sean más felices y saludables tanto física como espiritualmente. El Proyecto Nula existe desde septiembre de 2016. Desde noviembre, esto no es solo entrenamiento funcional, la natación también ha aparecido en el proyecto. Hay aún más planes para el futuro.
Objetivo del proyecto
Como se mencionó anteriormente, el objetivo del proyecto no es solo una excelente forma física (su mejora o desarrollo), sino también la socialización. Las clases se imparten en cualquier clima, por la mañana o por la noche. Cualquiera puede unirse a ellos.
Según los organizadores, Nula es la base que luego se puede utilizar para un mayor desarrollo físico. Al participar en el proyecto, las personas se vuelven más saludables, en forma, se ven mejor, encuentran compañía, se acostumbran a los entrenamientos regulares y se adhieren a la rutina diaria. Los organizadores no pretenden prepararte para la competición ni hacerte perder peso en el menor tiempo posible.
Entrenadores
Los formadores dentro del Proyecto Nula son:
- Milán Miletic. Se trata de un entrenador con gran experiencia y entusiasmo inagotable.
Es uno de los cofundadores de UnityRunCamp y de los proyectos 7-30 y está dirigiendo ambos proyectos. Hombre de Acero. - Entrenadora de fitness profesional Polina Syrovatskaya, que tiene una amplia experiencia en su trabajo.
Horario y ubicaciones de formación
Las clases dentro del proyecto se llevan a cabo cuatro veces por semana en varios lugares de Moscú. El horario actual (se actualiza los fines de semana) se puede encontrar en las páginas oficiales en las redes sociales "VKontakte", "Facebook" e "Ingstagram".
Entonces, se imparten clases, por ejemplo:
- en el parque infantil "Festivalny" (estación de metro Maryina Roshcha),
- en las escaleras cerca del puente Luzhnetsky (estación de metro Vorobyovy Gory),
- bajo el puente de Crimea (estación de metro "Oktyabrskaya"),
- tienda de running (estación de metro "Frunzenskaya")
Además, se realizan viajes a diversos eventos deportivos en Rusia y en el extranjero.
¿Cómo participar?
Como dicen los participantes, solo necesita:
- averigua el horario
- ponerse ropa deportiva
- ven a hacer ejercicio.
