¿Cuál es el latido normal del corazón de una mujer?

Debido a varios factores, en particular, alteraciones hormonales, enfermedades crónicas, actividad física y otras cosas, la frecuencia cardíaca cambia.

En medicina, existen normas claras de frecuencia cardíaca para hombres, mujeres, niños y adolescentes, cuyas desviaciones son la razón más grave para contactar a un médico y un examen posterior.

Dichos estándares de frecuencia cardíaca se destacan en una tabla, donde hay indicadores separados para el estado de reposo, durante la actividad física, por ejemplo, corriendo o caminando, así como durante el sueño. Es importante que toda persona, incluso que no padezca enfermedades del sistema cardiovascular, conozca estos valores para hacer sonar la alarma a tiempo.

Frecuencia cardíaca por minuto en mujeres

Para comprender cuáles son las tasas de pulso por minuto, debe entenderse que este concepto significa cuántas veces en 60 segundos las arterias aumentan de ancho debido al trabajo del corazón y las emisiones sanguíneas naturales a los vasos.

Cada uno puede contar con el tacto tales agrandamientos de las arterias, para ello se deben aplicar tres dedos de la mano derecha en el cuello o en la muñeca desde el interior.

No hay tasas uniformes de pulso por minuto para las mujeres, ya que este indicador está influenciado por:

• la edad de la persona;
• cualquier patología y enfermedad crónica;
• actividad física;
• masa corporal;
• el estrés experimentado el día anterior;
• malos hábitos y así sucesivamente.

En general, según cardiólogos y terapeutas, se considera normal cuando el pulso late en 60 segundos en un rango de 60 a 90 veces. Puede aumentar hasta 130 veces si una mujer está realizando actividad física en este momento.

Una desviación hacia arriba o hacia abajo debe ser motivo de un examen inmediato y, posiblemente, de hospitalización, ya que esto puede ser muy peligroso para la salud e incluso potencialmente mortal.

En reposo

En el caso de que una mujer se encuentre en un estado relajado, entonces la norma es cuando su pulso es de 60 a 90 latidos por minuto, además, si una persona:

• a una edad temprana (de 20 a 39 años), el pulso puede ser de 70 a 85 latidos;
• en la edad adulta (de 40 a 59 años) - en el rango de 65 a 75 accidentes cerebrovasculares;
• después de 60 años, a menudo el valor es de 60 a 70.

Con la edad, en reposo, la frecuencia cardíaca disminuye y, como resultado, el número de latidos puede ser de 60 a 65.

Sin embargo, no solo la edad afecta las normas durante el descanso, sino también el papel de:

1. Cualquier patología del corazón.
2. Alteraciones en el sistema circulatorio.
3. Problemas hormonales que a menudo se diagnostican a las mujeres durante y después del embarazo, la menopausia y la lactancia.
4. Estilo de vida insuficientemente activo.

Si una mujer pasa más tiempo en la cama, no practica deportes, estos indicadores serán más bajos.

Mientras corre

Durante la carrera, hay una carga activa en los músculos, así como en el sistema cardiovascular. Como resultado, una persona gasta más energía y su corazón comienza a funcionar más rápido. Es absolutamente natural que al trotar, el pulso aumente y alcance los 110-125 latidos por minuto.

Las tasas más infladas pueden indicar que una mujer tiene:

1. Hay problemas con el sistema endocrino.
2. Hay enfermedades del corazón.
3. La falta de actividad física, por ejemplo, rara vez practica deportes y hace algún ejercicio físico.
4. Tiene sobrepeso.
5. Niveles altos de colesterol.
6. Monta abuso de alimentos grasos, alcohol, productos semiacabados.

Si, mientras corre, la frecuencia del pulso es alta, la mujer debe dejar de hacer ejercicio con urgencia, sentarse y luego ir a la clínica para examinar el sistema cardiovascular.

Al caminar

A pesar de que caminar no es una actividad física elevada, todavía afecta el aumento del flujo sanguíneo y provoca un aumento de la frecuencia cardíaca.

En general, mientras camina, la frecuencia cardíaca de una mujer puede variar de 100 a 120 veces en un minuto.

En el caso de que este indicador aumente, los médicos pueden asumir que:

• es difícil para una persona caminar;
• tiene sobrepeso;
• hay patologías en el sistema cardiovascular.

Si, con una simple caminata, el pulso se extravía, la mujer nota que la cantidad de latidos es superior a 120 por minuto, entonces debe programar una cita con un cardiólogo.

Por la noche

Estándares especiales para los latidos del pulso durante el descanso, cuando una persona está relajada y dormida. Por la noche, se considera normal cuando estos valores oscilan entre 45 y 55 veces.

Esta importante disminución se debe a:

• una disminución en la actividad de todos los órganos;
• relajación completa;
• falta de actividad física;
• sin sentimiento de miedo o emoción.

Como señalan los cardiólogos, el menor número de accidentes cerebrovasculares ocurre de 4 a 5 de la mañana. El indicador puede variar incluso de 32 a 40 veces en un minuto.

Normas de edad de la frecuencia cardíaca en mujeres - tabla

Para cada edad, los cardiólogos han determinado la frecuencia cardíaca óptima, que se puede resumir en una tabla general:

Estos valores se dan para un estado de reposo y cuando una mujer:

• no experimenta ningún tipo de shock nervioso o de otro tipo;
• no padece enfermedades del sistema cardiovascular;
• no se han diagnosticado alteraciones hormonales;
• no sufre de obesidad o bajo peso;
• no duerme.

Una disminución natural en el número de latidos del corazón con la edad es inevitable y está asociada con:

• ralentizar el metabolismo;
• cambios relacionados con la edad en tejidos y células;
• aumento del colesterol;
• deterioro de la actividad cardíaca y otros factores.

Además, estos indicadores se ven afectados por los malos hábitos, incluidos los que tenía una mujer en una edad joven y madura.

¿Cuándo es alta la frecuencia cardíaca?

Algunas mujeres tienen frecuencias cardíacas más altas de lo necesario.

Tales desviaciones, según los cardiólogos y terapeutas, se pueden rastrear como resultado de:

• Cardiopatía.
• Actividad física elevada.

Se observa que los atletas profesionales tienen una frecuencia cardíaca por minuto ligeramente más alta que otras mujeres.

• Desordenes endocrinos.
• Estrés.
• Emoción constante.
• Peso corporal elevado.
• De fumar.
• Consumo excesivo de café y té fuerte.
• Falta constante de sueño y otras cosas.

En el caso de que haya altas tasas de pulsaciones por minuto, es obligatoria una visita a un cardiólogo.

Para cada grupo de edad de mujeres, hay ciertas frecuencias de latidos por minuto. Estos indicadores dependen de una serie de factores, en particular, la actividad física, el estilo de vida, las enfermedades crónicas y más.

Con desviaciones significativas hacia arriba o hacia abajo, cada persona debe visitar a un médico y ser examinada.

Blitz - consejos:

• asegúrese de prestar atención a la cantidad de latidos por minuto, especialmente durante la actividad física, incluso si no hay problemas cardíacos;
• es importante entender que con la edad, la cantidad de latidos del corazón se ralentiza y esto es un cambio natural;
• Si, mientras camina o corre, una mujer siente que su corazón late demasiado rápido, entonces debe sentarse, beber agua y respirar profundamente.

Ver el vídeo: Peligros de tener la frecuencia cardiaca demasiado alta o baja #telodigodecorazón (Junio 2025).