Mucha gente piensa que una cinta de correr eléctrica es mejor que una cinta de correr mecánica. ¿Tú también lo crees? Esto no es del todo cierto, porque la elección de un simulador depende únicamente de sus necesidades personales, capacidades y estado de salud. Por lo tanto, al consultar este artículo, puede elegir la cinta de correr adecuada para usted individualmente.
Características de la cinta de correr mecánica
Operar una cinta de correr mecánica requerirá un gran esfuerzo y tensión en el sistema muscular. Es necesario empujar el simulador con los pies, poniendo en movimiento el cinturón del aparato con estas acciones.
Durante el primer uso de una máquina manual, a menudo ocurren lesiones, ya que los tejidos se dañan fácilmente debido a que no están acostumbrados al estrés. Antes de comenzar los entrenamientos, es imperativo calentar los músculos haciendo algunos ejercicios simples.
Algunas personas piensan que los aparatos mecánicos mejoran los entrenamientos, pero de hecho ocurre lo contrario. Con un entrenador manual, una persona se cansa más rápido que si realiza una actividad física en una máquina eléctrica. El resultado es menos y las calorías se queman más lentamente.
Hay cintas de correr mecánicas que, cuando se despliegan, se convierten en una máquina de ejercicio voluminosa que ocupa demasiado espacio, pero esto es poco común, en su mayoría compactas. Las recientes mejoras de diseño han aumentado la portabilidad de la mano y la facilidad de almacenamiento. Analice la estabilidad, facilidad de plegado, peso y durabilidad de la máquina.
Quizás la mayor ventaja de una cinta de correr mecánica es su atractivo precio. Estas máquinas son muy económicas en comparación con las máquinas eléctricas. Un aparato mecánico es la mejor opción para personas con un presupuesto limitado.
También requiere mucho menos mantenimiento durante su vida porque no tiene motor y por lo tanto tiene menos partes móviles, menos posibilidades de problemas. Pero a pesar de esto, los dispositivos manuales pueden romperse, pero incluso cuando esto sucede, las reparaciones serán menos difíciles y costosas que con una falla del motor.
Las cintas de correr mecánicas son razonablemente seguras. Estos tipos de máquinas funcionan únicamente con su propio cuerpo. Con cada paso, el cinturón comienza a moverse y cuanto más rápido camina, más rápido se mueve el automóvil. Si deja de caminar, se detiene inmediatamente y no hay posibilidad de tropezar y lesionarse con la banda en movimiento.
Las cintas de correr mecánicas suelen ser mucho más ligeras que sus homólogas motorizadas. Los motores pueden agregar un poco de peso al aparato y hacerlo demasiado pesado para que una persona lo levante. El hecho de que sean mucho más ligeros los hace portátiles.
Tan baratas y portátiles como son las cintas de correr mecánicas, eso no significa que se adapten a todos. Usar una máquina de funcionamiento intenso es problemático. Para ganar suficiente velocidad para mover la correa hacia adelante, debe agarrarse del pasamanos en la dirección de la marcha, lo que dificulta mucho la carrera. Es posible, pero muy inconveniente.
Las cintas de correr mecánicas pueden crear ruidos molestos que molestan a sus vecinos, niños pequeños, otras personas a su alrededor y a usted mismo cuando mira televisión o escucha música mientras hace ejercicio.
Este tipo de máquina de ejercicio tiene un fuerte efecto en sus articulaciones. Si tiene los tobillos o las rodillas débiles, es posible que sienta mucho estrés durante el ejercicio. Si experimenta problemas como este, el uso de una caminadora manual puede ser perjudicial para su salud.
Ventajas de una cinta de correr mecánica
- barato;
- casi no requiere reparación;
- seguro;
- livianos;
- portátil;
- compacto.
Contras de una cinta de correr mecánica
- posible lesión tisular;
- no para carreras intensas;
- fuerte efecto en las articulaciones;
- fatiga después de entrenamientos cortos;
- ruidoso;
- gran presión.
Características de la cinta de correr eléctrica
Una cinta en constante movimiento a diferentes velocidades mantiene a las personas en cintas de correr eléctricas. La mayoría de los expertos en fitness recomiendan comprar un coche eléctrico si la persona no es un profesional de los deportes. Al pagar un poco más, mantendrá su salud.
Hay máquinas más baratas con motor, pero hay que tener mucho cuidado con estos tipos: cuantas más partes móviles tenga una caminadora, más oportunidades tendrá de repararlas en uso, y las motorizadas baratas tendrán partes de baja calidad dentro de sus motores.
Las cintas de correr de marca son más caras que las cintas de correr convencionales que ofrecen los centros de salud y fitness. Y comprar un automóvil eléctrico en línea puede generar ahorros adicionales.
Los consumidores también deben considerar el tipo de motor, que se basa principalmente en la potencia nominal. Sin embargo, las clasificaciones de caballos de fuerza pueden resultar confusas para los consumidores. Los coches eléctricos suelen tener más opciones que sus homólogos mecánicos.
El ritmo y la duración representan las mismas opciones de control, pero los dispositivos eléctricos permiten a los usuarios medir métricas físicas como la quema de calorías y la frecuencia cardíaca.
También puede ajustar fácilmente la inclinación y el ritmo, controlar la frecuencia cardíaca. Busque autos eléctricos que incluyan un soporte para botellas de agua. Algunos de los principales fabricantes de cintas de correr incluyen reproductores de audio o video.
Hay varias razones para considerar una caminadora eléctrica en lugar de una manual. El cinturón se mueve hacia adelante, liberando sus manos y facilitando la carrera, no necesita agarrarse del pasamanos para mayor estabilidad. Después de poner el coche eléctrico a un cierto ritmo, mantendrá esa velocidad. Esto no le permitirá quedarse atrás del ritmo, mientras que es posible una desaceleración involuntaria en un aparato manual.
Otra gran característica de la máquina eléctrica es la capacidad de reducir la inclinación a casi cero, ya que el movimiento de la correa es independiente de ella.
Esto hace que las cintas de correr motorizadas sean una opción mucho mejor para quienes sufren de dolor en las articulaciones; no necesita preocuparse por el desgaste corporal adicional por doblar los tobillos o las rodillas en ángulos poco naturales.
Las cintas de correr automáticas son suaves y suaves para un entrenamiento cómodo, ya que no dependen de su propia fuerza para impulsar el cinturón hacia adelante.
Ventajas de la cinta de correr eléctrica
- mejor para la salud;
- cómodo;
- adecuado para principiantes y aficionados;
- durable;
- fácil de ajustar la velocidad;
- conveniente sistema de control;
- multifuncional.
Desventajas de una caminadora eléctrica
- costoso;
- inseguro;
- no portátil.
¿Qué cinta de correr es mejor, eléctrica o mecánica?
Realmente no hay una respuesta correcta o incorrecta sobre si una cinta de correr mecánica o eléctrica es la mejor opción. La elección del equipo depende de su situación personal.
Debe considerar factores como el presupuesto, la importancia de la portabilidad, cualquier problema físico existente que pueda tener y los posibles costos de mantenimiento asociados con ambos tipos de máquinas. Definitivamente, esto es algo en lo que pensar antes de comprar una caminadora.
Bueno, como se escribió anteriormente, la cinta de correr mecánica solo debe ser utilizada por profesionales. Es mejor para un principiante posponer la compra y ahorrar dinero para un simulador eléctrico que sufrir un montón de lesiones en los tejidos, esguinces musculares y otros incidentes desagradables.
Caminar es importante para su salud. Los médicos experimentados recomiendan caminar en una cinta para perder peso, fortalecer los músculos y mejorar la salud cardiovascular. Y para estos fines, es mejor utilizar simuladores eléctricos. Pero cada tipo de aparato tiene ventajas y desventajas únicas.
Ambos requieren que los compradores consideren varios factores antes de tomar una decisión de compra. Independientemente de la máquina, los usuarios pueden contar con los beneficios para la salud de caminar con regularidad.
