La cinta de correr es un medio versátil y fácil de mantener la forma física, que normaliza el trabajo del sistema cardiovascular, hace que el cuerpo esté en forma, delgado y hermoso.
La compra de un simulador será una gran compra para todos aquellos que quieran llevar un estilo de vida saludable, pero no tengan la oportunidad de visitar regularmente el gimnasio o hacer ejercicio en la calle debido a las condiciones climáticas. Las características, ventajas y desventajas de las cintas de correr plegables se describen a continuación.
Ventajas y desventajas de las cintas de correr plegables para el hogar
La comodidad y funcionalidad del dispositivo le permite realizar ejercicios diarios en casa. El simulador es ideal y apropiado para todos con parámetros limitados de espacio habitable para su ubicación. Las estructuras de entrenamiento plegables han ocupado durante mucho tiempo un gran nicho entre los consumidores de equipos deportivos.
La posibilidad de superación física constante es muy importante para las personas que sufren de exceso de peso. Correr en el simulador ayuda a normalizar las formas, entrenar los músculos del cuerpo y mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio.
El diseño de la cinta de correr plegable tiene una serie de ventajas:
- Almacenamiento conveniente de la mayoría de los modelos en un espacio limitado (se puede ocultar en el balcón, debajo de la cama, en el armario o en la despensa).
- Facilidad de transporte. Esto es especialmente importante para las personas que tienen que desplazarse con frecuencia por motivos de trabajo, viajes o recreación fuera de la ciudad. El modelo a menudo está equipado con ruedas convenientes que le permiten mover fácilmente el dispositivo por el mango.
- Facilidad de montaje. Las estructuras plegables se crean de la forma más compacta posible para que el cliente no haga esfuerzos innecesarios durante el uso.
- Un amplio rango de precios que te permite elegir una pista según el tamaño de tu billetera.
- Producción efectiva de la hormona de la alegría durante y después de correr.
- Mejora el tono y el metabolismo con ejercicio regular.
Junto con las ventajas, existen algunas desventajas del dispositivo:
- mala regulación de la cantidad de carga;
- baja reserva de energía del motor;
- tamaño pequeño de la cinta para correr;
- no rentable con una carga cardiovascular grave;
- uso raro en ausencia de preparación;
- baja calidad de modelos baratos;
- uso del dispositivo fuera del sistema.
Cómo elegir una pasarela plegable para su hogar - consejos
La transformación de las pistas de atletismo se puede llamar legítimamente una bendición para la habitación, porque realmente encajan de manera compacta en el interior y no interfieren con el movimiento. En forma, se asemejan a plataformas con pasamanos, sobre las que giran bandas anulares mediante dos ejes.
Los entrenamientos en cinta a menudo se dividen en caminar o correr a diferentes velocidades. La posición correcta del cuerpo y la seguridad vial están garantizadas por una plataforma con pasamanos.
La mayoría de los consumidores piden cintas de correr en una tienda en línea. Este método es muy conveniente, ya que los compradores pueden analizar las pistas en detalle, leer reseñas, comparar modelos, hacer una pregunta al vendedor. Otra ventaja de pedir productos a través de Internet es la entrega por mensajería a su domicilio.
En el proceso de selección, es recomendable prestar atención a los siguientes criterios:
- la presencia de un panel de control estándar, una variedad de programas, como la velocidad de carrera, la selección del tiempo de entrenamiento, el registro del número de calorías consumidas, la distancia recorrida;
- equipar el simulador con un sensor de frecuencia cardíaca que le permite controlar la frecuencia cardíaca del usuario;
- potencia del motor, que afecta la velocidad durante el entrenamiento;
- el nivel de ruido durante el funcionamiento de la cinta de correr;
- la presencia de una función de parada de emergencia del dispositivo;
- la comodidad de los pasamanos al conducir, para que sus manos no resbalen.
Tipos de cintas de correr plegables para el hogar, sus pros y contras, precios
El jogger cardio plegable se puede dividir aproximadamente en los siguientes tipos: magnético, mecánico y eléctrico.
Cinta de correr mecánica, HouseFit HT-9110HP
Las opciones más simples y económicas tienen un diseño mecánico. Las ventajas de este modelo son la falta de red eléctrica, las reducidas dimensiones y el peso. La principal diferencia con otras pistas es el principio de funcionamiento.
Estos simuladores funcionan con la pierna humana. Por lo general, un dispositivo mecánico no tiene un regulador de velocidad y otras configuraciones, y el modo lo establece el propio usuario, cambiando el movimiento de la estructura por la fuerza.
Las desventajas de las pistas mecánicas incluyen:
- Una gran carga para las articulaciones y los músculos del cuerpo. El diseño acerca el running a las condiciones naturales, que pueden afectar negativamente a la salud humana. Es mejor abandonar la mecánica si hay problemas articulares, trombosis y varices.
- Falta de funcionalidad adicional.
- Reducir la velocidad de trabajo durante el entrenamiento.
Un ejemplo de pasarela plegable mecánica de calidad es el modelo House Fit HT-9110HP de la marca americana.
- El simulador está equipado con tres niveles de ajuste de inclinación en modo manual, así como la presencia de rodillos para el movimiento, medidores de frecuencia cardíaca, desplazamiento de alta velocidad, llave de seguridad.
- El lienzo de running mide 99x32,5 cm.
- El peso operativo máximo es de 100 kg.
- El costo mínimo es de 10 mil rublos.
- Una de las desventajas es el ruido durante el funcionamiento del dispositivo.
Carril magnético, DFC LV1005
El grupo de pistas mecánicas incluye pistas magnéticas. Este tipo de dispositivo funciona sin una red, sin embargo, a diferencia de la mecánica, una unidad magnética (regulador de puntada de funcionamiento) impulsa la pista.
El uso de este enfoque asegura un funcionamiento silencioso y un funcionamiento suave del modelo. El entrenador de cardio tiene varios programas, un medidor de pulso, es compacto, económico y lo suficientemente ligero.
La pista del fabricante chino DFC LV1005 se considera un buen representante de la especie.
- El modelo plegable tiene ocho tipos de carga (activada por el mango), monitor de frecuencia cardíaca de mano, odómetro y escáner corporal.
- El peso máximo de un corredor es de 100 kg con los parámetros del dispositivo 94,5x34 cm, con un peso de 21 kg.
- El costo mínimo comienza a partir de 12 mil rublos.
- La desventaja es la falta de amortización.
Carril eléctrico, Hasttings Fusion II HRC
Las máquinas de ejercicio eléctricas, a diferencia de los modelos anteriores, son una opción cara. Son de gran tamaño, ya que funcionan con un motor y deben colocarse cerca de la red. Las pistas están equipadas con una computadora para configurar los indicadores y su posterior control.
La pista de este modelo se mueve sin la intervención del usuario, que se considera la característica principal del dispositivo. Otras ventajas incluyen conducción suave, distribución de carga, manejo sencillo, amplia gama de programas, excelente absorción de impactos. El simulador consume mucha electricidad y tiene grandes dimensiones.
Un representante popular del modelo eléctrico es la versión plegable del HasttingsFusion II HRC, producido por la marca deportiva inglesa:
- El dispositivo tiene un motor equipado con un enfriador.
- Aceleración de la pista: hasta 16 km / h, dimensiones: 125x42 cm con un grosor de 1.8 cm, ángulo de inclinación: 15 grados.
- El plegado hidráulico del modelo, el PC de a bordo con 25 programas se consideran las ventajas indudables de la pista.
- El peso máximo de una persona en la pista es de 130 kg.
- El costo mínimo es de 40 mil rublos.
- Las desventajas incluyen la falta de traducción de la interfaz de la consola (solo en inglés).
Tenga en cuenta que las pistas mecánicas y magnéticas son más concisas y fáciles de usar. Pesan varias veces menos (hasta 27 kg) que un simulador eléctrico (a partir de 50 kg), se pliegan rápidamente y son compactas durante el almacenamiento.
Reseñas de propietarios
La pista es estable, tiene una construcción robusta y es fácil de transportar. Llevo corriendo la segunda semana, hasta haber estudiado todo, pero ya me gusta el resultado.
Beneficios: precio reducido, funcionalidad sencilla.
Desventajas: No.
Catalina
La pista plegable es una gran máquina de ejercicios. Todos los días trato de correr durante aproximadamente una hora, perdí 5 kg en dos meses. A veces, el ruido distrae, pero es más un problema de pisotones que un dispositivo. La amortiguación del modelo está al más alto nivel: antes, corriendo por la calle, sentía dolor en el tobillo. Aquí la carga en las articulaciones es mucho menor.
Beneficios: fácil gestión, precios bajos, resultados reales.
Desventajas: no lo encontre.
Andrés
Ahora corro casi a diario. La versión plegable ahorra espacio significativamente, funciona de manera muy silenciosa, sin molestar a nadie. Me gusta que puedas ajustar la pendiente y que haya muchos modos de carga.
Beneficios: tamaño del modelo, conveniencia, precio.
Desventajas: peso operativo máximo.
Oksana
Inmediatamente tuve que cambiar los rodillos por de metal.
Beneficios: precio, plegable.
Desventajas: los casquillos de plástico de los rodillos se rompieron, así que tuve que pedir metal. Tampoco me gusta la longitud de la plataforma: no hay posibilidad de que funcione en toda regla.
Dima
Me complació la oportunidad de estudiar en casa sin ningún esfuerzo adicional.
Beneficios: plegable, precio, depreciación.
Desventajas: No.
Vika
Al elegir un simulador de carrera, puede comprender que un tipo plegable es un poco más caro que una pista simple con las mismas características. ¿Por qué pagar más en una situación así? El recargo se aplica a una funcionalidad muy popular: la posibilidad de transportar el modelo y el almacenamiento compacto.
Otro problema puede ser una gama limitada de dispositivos. Recuerde que un fabricante digno es el garante de la calidad del producto y el dinero se verá recompensado con comodidad, un cuerpo hermoso y una larga operación en el futuro.
Tenga en cuenta que al elegir un equipo cardiovascular, debe prestar atención a los parámetros personales: peso, altura, extensión de piernas, entrenamiento deportivo. Antes de comenzar a entrenar, decida el propósito del entrenamiento: fortalecer el cuerpo, perder peso, mantener la forma, rehabilitación. Decida con qué frecuencia se llevará a cabo la capacitación y avance con valentía hacia su objetivo, porque el resultado es un 20% de suerte y un 80% de trabajo en usted mismo.
