La primavera es una época muy esperada para todos los corredores. Cuando, por fin, la nieve se derrita y puedas correr sobre asfalto seco. Sin embargo, hay un período que se prolonga de manera diferente en las distintas regiones de nuestro país. Durante este período, en las calles de la ciudad, la nieve, que comienza a derretirse activamente, se convierte en un desastre sucio, sobre el que es difícil caminar, no solo correr. En este artículo, veremos cuál es la mejor manera de correr y vestirse en primavera cuando se corre en el barro.
Dónde correr en primavera
Está claro que la suciedad está por todas partes, pero hay lugares donde es demasiada, y donde es aún menos. Por eso, en primavera lo mejor es correr por las calles centrales, donde las aceras se limpian con mucha más frecuencia y por lo tanto hay mucho menos barro y charcos.
No hace falta decir que correr por la autopista no es la mejor idea. aparte de eso respirar El monóxido de carbono es muy duro y cada segundo coche amenaza con ser empapado de pies a cabeza.
Pero, lamentablemente, no todas las ciudades tienen una ubicación alternativa. Donde puedes corrersin miedo a meterse en el agua hasta las rodillas. En las grandes ciudades, los parques están bien limpios, pero, en primer lugar, los parques no suelen ser demasiado grandes y no todo el mundo quiere correr en círculos. Y en segundo lugar, hay mucha gente en los parques, y si usted no se ensucia, definitivamente ensuciará a los demás.
Cómo correr en primavera
No hay peculiaridades en cuanto a técnica de carrera. Excepto que no intentes correr solo en antepié... Los caminos todavía están resbalosos. Mejor para correr rodando desde el talón hasta la punta... Para obtener más información sobre cómo colocar el pie mientras corre, lea el artículo:
No te arriesgues a saltar sobre los charcos, porque puede aparecer hielo debajo del agua, saltando sobre el cual te encontrarás inmediatamente tirado en el mismo charco. Es mejor elegir áreas más o menos secas. Es más fácil correr que saltar.
Además, recuerda que cada paso que des esparcirá la tierra que pises. Por lo tanto, trate de reducir la velocidad antes de pasar a los transeúntes para no bañarlos con barro y no escuchar muchas palabras halagadoras sobre usted.
Cómo vestirse para correr en primavera
La opción de ropa ideal es un cortavientos impermeable Bologna y los mismos pantalones deportivos. Incluso si alguien te rocía, será fácil quitarlo de la tela de mortadela y no se mojará.
En términos de zapatos, primero, corra con zapatillas de punta cerrada que no estén hechas de malla. En segundo lugar, si es posible, colóquese bolsas de plástico en los pies antes de ponerse las zapatillas. Esto evitará que sus pies se mojen.
Por supuesto, en esas bolsas te sudan los pies y volverás corriendo a casa con los pies mojados de todos modos. Pero hay una gran diferencia entre mojarse los pies con agua fría y sucia y con su propio sudor.
En ningún caso, no corra con zapatillas de trapo en este clima, de lo contrario, sus pies se mojarán al comienzo de la carrera y existe la oportunidad de enfriarlos.
La regla básica se aplica aquí: no intente correr alrededor de los charcos, pero aún estará mojado.
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