Valeria Mishka (@vegan_mishka) es la ganadora absoluta de la Copa del Distrito Federal Noroeste, ganadora del primer lugar en la Copa del Distrito Federal Central. Además, es la ganadora del Campeonato Mundial de CROSSLIFTING 2017 en la categoría 70+ y siete etapas del Lets SQUARE, la ganadora absoluta del torneo INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Es difícil creer que un atleta con logros tan importantes en los deportes de fuerza sea vegano. Sin embargo, este es el caso. Y según Valeria, esto no la limita en nada, solo ayuda a alcanzar alturas deportivas.
Valeria habló sobre este y muchos otros aspectos interesantes de su vida deportiva en una entrevista exclusiva con cross.expert.
- ¿Cuándo tuvo lugar su primer contacto con el deporte y qué tipo de deporte era? ¿Cómo llegaste al levantamiento cruzado?
- No me he involucrado en el deporte profesional desde la infancia, como es el caso de muchos deportistas. Llegó al crosslifting y ya tenía experiencia en crossfit y otros deportes de potencia. Comencé a hacer CrossFit en 2012 y en 2013 comencé a hacer powerlifting. En 2014, hice mi debut en CrossFit como atleta profesional. Evgeny Bogachev me llamó para clasificarme para la Gran Copa en 2012, pero pensé que era demasiado pronto y que el público no se divertiría mucho mirando a un hombre que no sabe cómo levantarse.
- ¿Victorias en qué otras disciplinas hay en tu alcancía deportiva, además del crosslifting?
- Soy un maestro internacional de deportes en levantamiento de brazos, obtuve el primer lugar en el Campeonato de Rusia APL. También pasó el maestro de deportes en la federación de press de banca "Vityaz" y levantamiento de pesas según el GPA y la "Unión de levantadores de pesas de Rusia". Obtuve las costras maestras después de pasar el control de dopaje. En levantamiento de pesas, cumplí con el estándar CCM, gané dos premios en la Copa de Moscú, llevándome plata y bronce.
- ¿Crees que absolutamente todo el mundo puede hacer cross lifting, independientemente del nivel de condición física?
- Un deporte universal es el crossfit. El año pasado, por ejemplo, en Kiev, el club CrossFit Gang celebró competiciones de CrossFit para personas con discapacidad. El levantamiento cruzado, espero, nunca será amateur. No tiene sentido introducir la edad y otras categorías además del peso. Muchas conchas son demasiado complejas y muy traumáticas. Realmente no aconsejo a las personas que no estén preparadas, especialmente a aquellas que ya tienen hernias en la oficina, que se apresuren a la plataforma para colgar un tronco.
- ¿Qué argumentos a favor de hacer cross-lifting le daría a una persona que quiere hacer deporte, pero aún no ha decidido cuál?
- Invito solo a atletas con un nivel de entrenamiento suficiente para realizar cross-lifting. Principalmente aquellos involucrados en crossfit, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas y hombre fuerte. También trajo un lanzamiento de peso a este deporte.
Si una persona no sabe qué hacer, déjele hacer Pilates y entrenamiento físico general. La competición y la actividad física son dos cosas distintas.
- Cuéntanos sobre tu última victoria en la Copa del Mundo de CROSSLIFTING.
- Inicialmente, quería competir en la categoría de hasta 75 kg. Pero sucedió que no tuve tiempo de subir de peso. Y tuve que cambiar la prioridad del entrenamiento hacia la velocidad y la resistencia. En la categoría hasta 70 kg, se esperaba la participación de atletas de crossfit rápidos y fuertes. La diferencia, tanto en la tarea final como en la clase abierta, fue mínima, literalmente en segundos. En algún lugar logré recuperar el tiempo en los movimientos más simples, usando mi técnica de súper fuerza, que a algunos levantadores de pesas realmente les disgusta. Especialmente mis broches secos
- ¿Qué precedió a tu victoria?
El año pasado gané la Copa del Distrito Federal Noroeste, luego me convertí en el ganador en la categoría de peso 70+ en SN PRO. Este año gané 7 etapas Lets SQUARE y la Copa CFD. Pero no hubo competencia en absoluto, ni siquiera absoluta. En general, hubo algo de experiencia.
– Hay varios atletas de CrossFit galardonados en la lista de participantes del GRAN PREMIO INTERNACIONAL DE CROSSLIFTING 2018. Algunos de ellos participaron en la etapa de selección regional en los Crossfit Games. ¿Cómo te las arreglaste para sortear oponentes tan fuertes?
- Creo que el papel principal lo jugó la falta de experiencia con algunos proyectiles. Los chicos se estaban preparando para la Gran Copa con la salida principal. Y de todos los atletas de CrossFit, solo Volovikov logró ganar constantemente. Pero ya tenía experiencia de actuaciones y victorias en cross-lifting. Por supuesto, sorprendí gratamente a Ganina con mi trabajo con el axel. Pero mi amigo el hombre fuerte Savchenko tampoco defraudó.
- ¿Cuál es la diferencia entre Crossfit y Crosslifting?
En cross-lifting no existen movimientos tan desagradables como correr, burpees y salidas en los anillos. Sin embargo, como el resto de gimnasia. Por el momento, las tareas están escritas de tal manera que la carga se ajusta en 2-3 minutos. Esto es muy similar al clásico complejo Fran crossfit. La única excepción, quizás, es para los hombres en las categorías 110 y 110+. Los chicos trabajan allí los 6 minutos. Creo que los hombres de 80, 90 y 100 necesitan levantar pesas. El escalón debe ser más bajo, contando desde los pesos de la categoría más. Son demasiado bajos incluso para los estándares de CrossFit. Y debido a esto, las tareas no parecen forzadas. Desafortunadamente, para las niñas, no todo el mundo logrará el aumento de peso. Pero los movimientos más simples, como las sentadillas, son claramente bajos para todos.
- Ganaste 7 etapas en la competencia de potencia Lets SQUARE, ¿por qué no lograste conquistar la etapa levantando el eje al máximo?
- Fatiga general afectada. Y la competencia esta vez fue en la forma de la élite en control y la poseedor del récord mundial Yulia Contractor. No logré sacar mi récord de 110,5 kilogramos. Quizás esta fue la única vez que no pude mostrar mi 1RM o actualizarlo. Para competir con Julia, mi resultado tendría que variar de 112 kg. Bueno, como dicen, aún no ha terminado. Ciertamente entiendo que mis amigos en la categoría plus hacen sentadillas y tiran 200 kg. Anechka de San Petersburgo está presionando estrictamente 90 kg, Yulia Shenkarenko fácilmente me pasará por alto al levantar troncos y mancuernas. Pero, lamentablemente, muy pocas personas están interesadas en patinar todos los meses a Moscú para estas etapas. Quizás a Dmitry se le ocurrirá un truco en línea el próximo año para que los atletas de su mundo puedan competir por premios.
- Tienes un lema de vida oy alguna cita importante que te oriente a la hora de tomar decisiones importantes?
- Vegan Power - Siendo vegano desde 2010, trato de vivir éticamente, causando un daño mínimo a los animales, a mí mismo y al medio ambiente. Intento no caerme de bruces en la tierra para que no haya razón para afirmar que todos los veganos son débiles.
¿Te limita una dieta vegana estricta?
- No, te ayuda a encontrar la fuerza interior y la motivación, te hace seguir adelante. Es más que una simple selección de alimentos en su plato. Debe comprender que los animales tienen sentimientos, deseos y emociones. No podemos organizar el genocidio de terrícolas sin razón y seguir destruyendo el ecosistema de la Tierra. Debemos proteger el planeta y sus habitantes. Otra ventaja de una dieta vegana es que resulta muy conveniente para controlar el peso. Me encanta comer, y creo que en CrossFit me resultaría completamente incómodo competir con un peso diferente. Aunque Veronica Darmogay de la categoría plus no interfiere. Y Anya Gavrilova, con su victoria en el Gran Premio, demostró que lo principal es tener ganas. En el fondo, ciertamente espero que más atletas decidan volverse veganos. Varios veganos ya están activos en el levantamiento cruzado. No nos detendremos ahí. Estoy listo para ayudar a aquellos que quieran aprender más sobre el veganismo.
- aún no estoy jubilado Creo que lo tengo todo por delante.
- ¿A qué aconsejarías a los deportistas novatos que presten atención para alcanzar el éxito en este deporte?
- Es difícil decir algo sin ver a una persona en el trabajo. Todos los consejos los doy solo personalmente. Contacto
