Estándares de funcionamiento

Los estándares en atletismo se dividen en los estándares de correr, caminar, saltar, lanzar y todo alrededor. A su vez, los estándares de ejecución se subdividen en varios componentes: carrera tranquila alrededor del estadio y en el interior, carrera de relevos, salto de vallas, carreras de obstáculos y carreras a campo traviesa.

Para mejorar tus resultados en correr a media y larga distancia, necesitas conocer los conceptos básicos de la carrera, como la respiración correcta, la técnica, el calentamiento, la capacidad de hacer el delineador de ojos correcto para el día de la competencia, hacer el trabajo de fuerza correcto para correr y otros. Por lo tanto, le recomiendo que se familiarice con los videos tutoriales únicos sobre estos y otros temas del autor del sitio scfoton.ru, donde se encuentra ahora. Para los lectores del sitio, los videos tutoriales son completamente gratuitos. Para obtenerlos, simplemente suscríbete al boletín y en unos segundos recibirás la primera lección de una serie sobre los conceptos básicos de la respiración adecuada mientras corres. Suscríbete aquí: Ejecución de tutoriales en video ... Estas lecciones ya han ayudado a miles de personas y también lo ayudarán a usted.

Los estándares de la escuela y los estudiantes para correr distancias difieren significativamente de los estándares de descarga. Entonces, para obtener una calificación excelente a cualquier distancia promedio, por ejemplo 1000 metros, es suficiente que un estudiante ejecute solo 3 jóvenes. Al mismo tiempo, para conseguir el mismo "cinco" a una distancia de 100 metros, los alumnos deberán completar 2 e incluso la primera categoría juvenil.

Correr suavemente por el estadio

Pique

La tabla oficial de estándares de bits para correr incluye distancias de 30 a 400 metros.

Estándares de distancia de Sprint como 60, 100, 200, 300 y 400 metros se subdividen en estándares de cronometraje manual y automático. El cronometraje manual significa que el resultado del atleta fue registrado por los jueces cronometrando manualmente con un cronómetro. En el caso de la sincronización automática, el resultado es registrado por una computadora.

Temporización manual y automática. ¿Por qué hay una diferencia de 0,24 segundos?

Como puede ver en la tabla de clasificación, en las disciplinas de sprint, cada distancia tiene 2 valores para la misma categoría: para el sistema de medición manual y para el automático, con el prefijo "auto". Los valores difieren exactamente en 0,24 segundos. Esto sucede porque los científicos han calculado que la reacción inicial de una persona no puede exceder estos mismos 0.24 segundos. Es decir, solo después de este período de tiempo o más, el atleta puede escuchar el disparo de la pistola de salida y comenzar a moverse. En este caso, la computadora comienza a contar los segundos sin este retraso, inmediatamente después del disparo.

Inicio en falso

Una salida en falso se registra según el mismo principio. Si la computadora detecta que la reacción inicial del atleta fue más rápida que 0.24 segundos, significa que el atleta no esperó el tiro y comenzó a moverse con anticipación, por nervios, o tratando de adivinar el tiempo del tiro, para no quedarse demasiado tiempo en la salida.

En el caso de usar el cronometraje manual, el juez - el cronometrador tiene la misma reacción inicial que el atleta y comienza a contar el tiempo de la misma manera que el corredor comienza a comenzar.

Distancias medias y de estancia

A distancias medias también hay una división en cronometraje automático y manual. Pero a partir de 1000 metros, el valor de 0,24 segundos se vuelve insignificante. Y no se tiene en cuenta.

EN Tasas de bits de datos ingresados ​​para distancias de hasta 10,000 metrosin embargo, los estadios también albergan competiciones de carrera cada hora e incluso a diario.

Funcionamiento suave en interiores

En invierno, los atletas de pista y campo a menudo no pueden competir en un estadio abierto. Por lo tanto, todos los torneos de atletismo de invierno se llevan a cabo en el interior: la arena. A diferencia del estadio habitual de "verano", donde la longitud del círculo a lo largo de la primera pista es de 400 metros, en la arena la longitud de la pista interior es también dos veces menor: 200 metros. Esto genera dificultades adicionales para superar la distancia.

Sprint interior

Las competiciones bajo techo en los 100 y 200 metros no se llevan a cabo en los grandes torneos.

Para los 100 metros, todo es obvio. La longitud de la línea recta en el círculo de 200 metros es algo más de 60 metros. Por lo tanto, todo el sprint corto se realiza exactamente a esta distancia. En cuanto a los 200 metros, debido a las curvas pronunciadas, los deportistas, al tener una velocidad cercana a los 40 km / h, no podrían permanecer en la pista y volarían fuera del estadio. Por lo tanto, un sprint suave en invierno se realiza solo a distancias de 60 y 400 metros.

Además, los estándares para estas distancias también se dividen en estándares para cronometraje automático y manual. Sin embargo, difieren significativamente de los de verano. Entonces, por ejemplo, para realizar 1 categoría a una distancia de 400 metros en un estadio abierto, los hombres deben correr con cronometraje automático 51.74 segundos, mientras que en la arena es suficiente correr por un segundo peor: 52.74. Esto se debe al giro pronunciado, que requiere más esfuerzo al correr. Las curvas del estadio en la arena tienen un ángulo de pendiente significativo, lo que permite a los atletas mantenerse más fácilmente en su pista y no volar debido a la fuerza centrífuga.

Distancias interiores medias

Además de los estándares de velocidad, los estándares para distancias medias para interiores son diferentes de los estándares para las mismas distancias para estadios abiertos. A distancias de 800 a 1 milla, esta diferencia es de 2 segundos y para una distancia de 3 km a 3 segundos. Por ejemplo, para cumplir con el estándar de máxima categoría en deportes de un maestro internacional de deportes a una distancia de 3 km en la arena, los hombres deben superarlo en 7 minutos y 55 segundos, mientras que en un estadio abierto deberán correr para completar el MSMK en 7 minutos y 52 segundos.

Carrera de relevos

El funcionamiento del relé también tiene sus propios estándares. Además, muchos atletas aprovechan esta oportunidad, e incluso si no pueden realizar una determinada categoría en una sola carrera, en un grupo con otros atletas cumplen este estándar en el relevo.

Se celebran dos tipos principales de carreras de relevos en estadios abiertos: 4 x 100 metros y 4 x 400 metros. En lugar de 100 metros, hay 200 corriendo en la arena. Además, hay una serie de carreras de relevos stayer. Pero no hay estándares para superarlos y no se asignan categorías.

Salto de vallas

La carrera de barrera se realiza a distancias de 60 metros (interior), 100 metros (para mujeres), 110 para hombres y 400 metros.

Además de un buen funcionamiento, en obstáculos hay un sistema de medición para cronometraje manual y automático. El principio es el mismo: la diferencia entre ellos es de 0,24 segundos.

Además de las distancias principales en las competiciones entre los grupos de edad más jóvenes, las vallas se realizan a distancias de 50 metros y 300 metros. También se otorgan calificaciones para ellos, pero no más de 1 adulto.

Corriendo con obstáculos

No confundir con vallas. La carrera de obstáculos, o como la llaman los profesionales Steeple Chase, se lleva a cabo a distancias de 1500, 2000 y 3000 metros. En lugar de barreras delgadas, como en el caso de la valla, se colocan obstáculos en la pista, que son una barra gruesa ubicada a una altura de 914 mm para hombres y 762 mm para mujeres. En la arena, se lleva a cabo una carrera de obstáculos a una distancia de 1500 (para el grupo de edad más joven) 2000 metros.

En verano, solo 3000 metros. Además, en la carrera de obstáculos de verano a distancia, los atletas tienen que superar un hoyo con agua, frente al cual se ubica uno de los obstáculos. Esto agrega mucha dificultad al paso, por lo que los estándares en la carrera de obstáculos son mucho más suaves que los estándares en marcha suave, mientras que no es nada más fácil cumplirlos.

Carrera a campo traviesa

Además de correr en el estadio, una gran cantidad de torneos se llevan a cabo en carreteras de asfalto, tierra e incluso arena. Este tipo de carrera se llama carrera a campo traviesa. Al igual que en un estadio, los cruces tienen estándares.

La principal diferencia entre la carrera a campo traviesa y la carrera en estadio es la ausencia de récords mundiales en carreras a campo traviesa. Existe tal concepto. Como logro mundial, el mejor resultado mostrado a esta distancia en campo traviesa. Pero no hay ningún récord mundial. Esto se debe a que el camino del estadio es siempre llano e igual, independientemente del lugar donde se realice el torneo. Hay requisitos especiales para los estadios que se cumplen en todas partes. No hay requisitos para cruces. Por lo tanto, una pista se puede ubicar en las montañas y será mucho más difícil superar, por ejemplo, 10 km en una carretera de este tipo que si la carretera pasara por la llanura. Por eso no se utiliza el concepto de récord mundial.

Ver el vídeo: Dahua Academy, Ecuador. Funcionamiento HDCVI 4K (Febrero 2025).