Bajo el nombre de Ecdysterone (y también Ecdisten), producen nutrición deportiva que contiene fitoecdisterona. Esta sustancia se encuentra en plantas como cártamo leuzea, turquestán tenaz y ginseng brasileño. Básicamente, todos los suplementos dietéticos modernos se producen sobre la base de los primeros.
Se cree que la ecdisterona tiene efectos biológicos en los seres humanos. Pero en los círculos científicos hay debates acalorados sobre esto, y hasta ahora no hay una opinión inequívoca sobre la efectividad de las drogas sobre esa base. Los estudios objetivos disponibles confirman los efectos positivos, pero todos se llevaron a cabo en animales. No hay evidencia de ningún efecto de la ecdisterona sobre el deseo sexual y la capacidad de erección. Sin embargo, dado que el producto es relativamente seguro, se puede utilizar como complemento nutricional para los deportistas si el propio deportista experimenta mejoras y muestra buenos resultados.
Propiedades declaradas y motivo de cita
Los fabricantes hablan de las siguientes propiedades del aditivo:
- Aumento de la síntesis de proteínas.
- Mantener un equilibrio de nitrógeno normal en el tejido muscular.
- Mejora del funcionamiento del sistema nervioso central, en particular un aumento en la velocidad y eficiencia de las respuestas axonales que conducen a células estriadas.
- Acumulación de proteínas y glucógeno en músculos.
- Estabilización de los niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Reducir la fatiga durante el ejercicio.
- Reducir los niveles de colesterol en sangre.
- Estabilización de la frecuencia cardíaca.
- Limpieza de la piel
- Mayor fuerza y resistencia.
- Aumento de la masa muscular "seca".
- Quema de grasas.
- Propiedades antioxidantes e inmunomoduladoras.
Según las garantías de los fabricantes, el uso de ecdisten es aconsejable cuando:
- astenia de diversos orígenes, incluidos los asociados con el exceso de trabajo;
- condiciones astenodepresivas que han surgido en el contexto de una síntesis de proteínas alterada;
- intoxicación prolongada;
- infección grave o prolongada;
- neurosis y neurastenia;
- síndrome de fatiga crónica;
- disfunciones del sistema cardiovascular.
¿Qué se sabe realmente sobre la ecdisterona?
Hasta ahora, no hay datos específicos sobre si los suplementos que contienen ecdisterona realmente tienen un efecto positivo en el cuerpo del atleta. La única información confirmada fue proporcionada por científicos soviéticos a mediados y finales del siglo XX. Se ha identificado la actividad anabólica de la ecdisterona y su capacidad para mejorar la síntesis de proteínas. En 1998, la efectividad de la sustancia se evaluó en combinación con una dieta de proteínas, el estudio también mostró buenos resultados, es decir, los sujetos de prueba ganaron aproximadamente el 7% de la masa muscular magra y se deshicieron del 10% de la grasa. Se han realizado otros experimentos que han mostrado propiedades antitumorales, antioxidantes y algunas otras propiedades de la ecdisterona.
Sin embargo, a pesar de los resultados tan positivos de estos estudios, no pueden considerarse estadísticamente significativos. El hecho es que no cumplen con los estándares modernos, a saber, el grupo de control, la aleatorización (es decir, la aleatoriedad de elección), etc. Además, la mayoría de los experimentos se llevaron a cabo en animales.
Más recientemente, en 2006, se realizó un nuevo estudio, que consistió en tomar ecdisterona y hacer ejercicio simultáneamente. Este experimento mostró que la suplementación no tuvo ningún efecto sobre el crecimiento muscular, la resistencia o la fuerza. Muchos “expertos” se refieren a este estudio. ¿Pero es razonable? Los protocolos experimentales registraron que los sujetos tomaron solo 30 mg de ecdisterona por día, que es 14 veces menos que las dosis que mostraron el efecto anabólico en los animales. Mientras que un grupo de control de hombres que pesaban 84 kilogramos tuvo que tomar una dosis diaria de al menos 400 mg. Por tanto, este estudio es inútil y no tiene valor científico.
En 2008 se llevó a cabo otro experimento con ratas. Mostró que la ecdisterona afecta la cantidad de células satélite, a partir de las cuales se forman posteriormente las células musculares.
De todo lo dicho se pueden extraer las siguientes conclusiones:
- Durante todo el tiempo, no se ha realizado un solo estudio objetivo que muestre cómo la ecdisterona afecta realmente a una persona.
- Experimentos llevados a cabo a finales del siglo pasado y principios de este demuestran que la sustancia es eficaz contra los animales.
Dosis y reglas para tomar
Si la ecdisterona funciona en humanos, lo que aún no se ha demostrado, la dosis diaria para un adulto debe ser de al menos 400-500 mg. Vale la pena señalar que la mayoría de los suplementos disponibles en el mercado contienen dosis 10 o incluso 20 veces más pequeñas (entre ellas, Ecdysterone MEGA - 2.5 mg, B - 2.5 mg, Ecdisten de ThermoLife - 15 mg). Pero hoy existen nuevos suplementos con dosis más adecuadas. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (por cápsula).
Para obtener el efecto, la ecdisterona debe tomarse durante al menos 3-8 semanas a 400-500 mg por día. Después del curso, tómate un descanso de dos semanas. El suplemento debe tomarse después de las comidas o antes del entrenamiento.
Contraindicaciones
Ecdisten está prohibido para personas con enfermedades del sistema nervioso, neurosis severas, epilepsia e hipercinesia, para mujeres durante el embarazo y la lactancia. El medicamento debe usarse con precaución en pacientes hipertensos.
Si tiene antecedentes de quistes gonadales, displasia de la glándula pituitaria, glándula prostática u otras neoplasias dependientes de hormonas, debe consultar a un endocrinólogo y otros médicos especializados antes de usar.
Efectos secundarios
La fitoecdisterona no afecta la función de las glándulas endocrinas, no viola los antecedentes hormonales del atleta, no tiene un efecto androgénico y no suprime la producción de gonadotropinas. No se ha confirmado el efecto timoléptico del fármaco (es decir, no funciona como antidepresivo).
Se cree que el suplemento no es dañino para el cuerpo, incluso en dosis muy grandes. A veces se toma en una cantidad de más de 1000 mg por día, mientras que no hay efectos secundarios ni sobredosis. Sin embargo, los expertos no recomiendan superar la dosis de 500 mg, aunque hay médicos que están seguros de que no se debe tomar más de 100 mg al día, con efectos secundarios no comprobados.
Según los fabricantes, las personas con un sistema nervioso inestable pueden:
- insomnio;
- agitación excesiva;
- aumento de la presión arterial;
- migraña;
- a veces hay una intolerancia individual a la droga.
Si aparece enrojecimiento, erupción cutánea o una ligera hinchazón cuando se toma, debe negarse a usar las píldoras y comenzar el tratamiento sintomático con antihistamínicos. Puede minimizar las manifestaciones negativas si sigue estrictamente las instrucciones, sigue el régimen de bebida, la dieta y no aumenta la duración del curso usted mismo.
Nota
Mientras toma Ecdysterone, el atleta debe monitorear cuidadosamente la calidad de la nutrición. Es importante consumir suficientes proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Dado que el agente contribuye en cierta medida a un conjunto de masa muscular, es necesario proporcionar a las células material de construcción adicional.
El entrenamiento intensivo combinado con el apoyo del cuerpo con zinc, magnesio, ácidos omega-3,6,9, proteínas y calcio brinda los mejores resultados y mantiene al atleta saludable.
Combinación con otros medios
Gracias a la investigación disponible, podemos decir con certeza que la ecdisterona actúa de manera más pronunciada cuando se toma junto con proteínas. También se puede combinar con ganadores. Es importante utilizar complejos de vitaminas y minerales durante el curso. Los entrenadores recomiendan agregar suplementos de creatina y tribulus a su dieta para aumentar el crecimiento muscular y la fuerza.
Algunos expertos recomiendan usar medicamentos con leuzea, ya que son más baratos. Se ha demostrado su eficacia y efecto estimulante.
