En el complejo Optimum Nutrition BCAA, la proporción de aminoácidos valina, leucina e isoleucina es óptima (1: 2: 1). Estos tres aminoácidos esenciales están involucrados en prácticamente todos los procesos biológicos del cuerpo. Representan más del 65% de todos los AA de los músculos, ya que sin estas sustancias es imposible construir fibras musculares. En tal situación, es difícil sobreestimar la importancia de Optimum Nutrition BCAA, que trae consigo aminoácidos que no son producidos por el cuerpo.
La falta de BCAA inhibe la ganancia de músculo y provoca la degradación y degradación muscular. Los aminoácidos del complejo son los garantes del éxito del anabolismo y del crecimiento muscular. En un complejo de Optimum Nutrition, el equilibrio de ácidos cubre la necesidad diaria de ellos y se combina con una forma fácil de tomar. Es por eso que la droga es popular entre los atletas.
Tipos de suplementos
Los BCAA de la misma calidad que en un suplemento de Optimum Nutrition se dividen en varios tipos, que se presentan en la tabla.
| Nombre | Forma de liberación | Proporción | Cantidad en cápsulas / g | Precio en rublos | Una fotografía |
| BCAA 1000 | Cápsulas | 2:1:1 | 60 | Desde 200 |  |
| BCAA 1000 | Cápsulas | 2:1:1 | 200 | Desde 700 |  |
| BCAA 1000 | Cápsulas | 2:1:1 | 400 | Desde 1300 |  |
| PRO BCAA | Polvo | 2:1:1 | 390 | Desde 2100 |  |
| Polvo BCAA 5000 | Polvo | 2:1:1 | 220 | Desde 1200 |  |
| Polvo BCAA 5000 | Polvo | 2:1:1 | 345 | Desde 1500 |  |
| BCAA estándar de oro | Polvo | 2:1:1 | 280 | Desde 1100 |  |
Composición
Parece que es obvio por el mismo nombre: valina, leucina y su isoforma. Pero este no es el caso. Además de los aminoácidos indicados, que juegan un papel fundamental en el crecimiento de las fibras musculares, el Complejo BCAA de Optimum Nutrition estimula la síntesis de proteínas. Las moléculas de proteína, a su vez, son elementos de las fibras musculares, como en un constructor de Lego. Para que estas moléculas desarrollen músculos fuertes, se agrega gelatina, celulosa microcristalina y estearato de magnesia a la preparación.
Las proporciones de aminoácidos se observan en la versión clásica: L-leucina - 5 g, su isómero L - 2,5 gy L-valina - 2,5 g. Si la proporción cambia, se registra una falta de uno u otro aminoácido en el cuerpo, lo que conduce a falta de material de construcción, falta de masa muscular. Además, dado que el complejo participa en el metabolismo general del cuerpo y no solo construye músculos localmente, su deficiencia provoca fallas metabólicas, a veces con consecuencias irreversibles.
Optimum Nutrition BCAA tiene todo en cuenta por parte del fabricante, por lo que las proporciones de aminoácidos garantizan un resultado notable del entrenamiento a un costo mínimo para el cuerpo. Los músculos sometidos a cargas dosificadas no solo retienen su volumen, sino que también lo aumentan debido a las moléculas de proteína entrantes. Los científicos han demostrado que el glucógeno se destruye en el proceso de entrenamiento y, por lo tanto, los músculos, privados de apoyo energético, se agotan. Comienza la síntesis de triptófano, que acumula serotonina en las neuronas del cerebro. Por lo tanto, después de un esfuerzo físico, en lugar de alegría y una sensación de satisfacción, el atleta experimenta un exceso de trabajo y una sensación de fatiga severa.
Los BCAA están diseñados para detener esta condición, normalizando el metabolismo, mejorando la calidad del proceso de entrenamiento y su duración. La leucina bloquea los efectos del cortisol, que descompone la capa muscular.
El aminoácido sintetiza LMW, que desplaza el cortisol de las reacciones bioquímicas y asegura la preservación de los músculos. Además, Optimum Nutrition BCAA es capaz de preservar el intercambio de gases en los músculos, manteniendo el suministro de oxígeno al nivel necesario para la construcción de fibras musculares.
Finalmente, por su composición, el complejo:
- quema lípidos;
- acelera la entrega de nitrógeno a los órganos;
- estimula la hormona del crecimiento;
- controla la neurorregulación, que es responsable del peso corporal total del atleta.
Recepción
Según las reglas, lo más efectivo es la ingesta del complejo con el estómago vacío, por la mañana y antes, durante y después de la actividad física. Además, la forma de liberación es importante.
El polvo es más apropiado y efectivo de usar durante el entrenamiento. Las cápsulas se dividen en porciones y se toman antes y después. Los aminoácidos encapsulados enriquecidos con componentes adicionales se beben antes de la actividad física dosificada. Por ejemplo, la versión dorada tiene suplementos de rodiola y estimulantes. Añaden eficiencia durante las cargas de fuerza, pero son absolutamente innecesarios después del entrenamiento. Antes de comprar el complejo, debes recordar esto. El pago excesivo parece innecesario. Versión Pro, agregue agua y beba directamente durante el entrenamiento. Esto garantiza una protección muscular uniforme durante toda la sesión. Además, la glutamina del complejo activa la rehabilitación de los músculos después del esfuerzo. Para los atletas de fuerza, este es un argumento importante.
En cuanto a gustos, las cápsulas son neutras. Pero los polvos tienen sabor. Al mismo tiempo, no huelen a química, son bien tolerados. Hay tres opciones: punch, orange y neutral. El ponche es el más solicitado. La versión dorada viene con fresas y kiwi, sandía, jugo de arándano. La versión pro también tiene un sabor a frambuesa, melocotón y mango. A la mayoría de los atletas les gusta el durazno-mango.
El efecto
Dado que hay muchos tipos de BCAA de Optimum Nutrition, sus formas de liberación, sabores y precios son diferentes, cada atleta tiene una opción. Y depende del efecto logrado, aquí la relación calidad-precio no es tan importante. Cuando se cumplen todos los criterios de evaluación, el resultado es un producto de formación óptimo. Optimum Nutrition también tiene uno. Son cápsulas de BCAA 1000. La evidencia son numerosos ensayos clínicos realizados para comparar los efectos de diferentes productos en función de su eficacia.
El uso del complejo hace posible:
- Proporciona a los músculos la cantidad de energía necesaria.
- Obtenga moléculas de proteínas adicionales para desarrollar fibra muscular.
- Elimina la grasa corporal.
- Activa la hormona del crecimiento.
- Reduce significativamente el catabolismo muscular.
Son estas propiedades las que hacen que el suplemento sea el mejor. Los folletos con la descripción del producto enfatizan que prácticamente no da efectos secundarios, es fácil de digerir. El único inconveniente es el alto costo del complejo, pero no hay razón para dudar de su efectividad.
Le recomendamos que se familiarice con la clasificación BCAA.
