El polvo BCAA 12000 de Ultimate Nutrition incluye aminoácidos esenciales que ayudan a los atletas a hacer frente a las cargas de entrenamiento y la rehabilitación posterior. Este polvo se considera la forma más refinada de leucina, valina e isoleucina en una proporción de 2: 1: 1 y se recomienda tanto para principiantes como para atletas avanzados.
Composición y características
Los fabricantes intentan constantemente mejorar la fórmula de la sustancia, agregar algo nuevo, creativo y útil. El papel principal en la creación de la droga lo juegan las materias primas y las innovaciones en la producción, que son controladas por la propia Ultimate Nutrition. Esto es perfectamente comprensible ya que todos los aminoácidos son iguales por definición. Esto significa que para que el complejo BCAA tenga demanda en el mercado de la nutrición deportiva, puede agregar nuevos elementos o reducir su costo.
La inclusión de componentes adicionales en la composición está menos justificada. Un máximo de 2-3 nuevos aminoácidos podrán trabajar en el equipo de BCAA, produciendo efecto. Por lo tanto, los fabricantes suelen manipular el costo.
BCAA 12000 de Ultimate Nutrition es una de las mejores ofertas de la actualidad. Como parte del suplemento, una porción del polvo (6 g) contiene: 3 g del aminoácido leucina y la mitad de isoleucina (isómero del primero) y valina. Se necesita un paquete de suplementos dietéticos (457 g) para un curso mensual, que cuesta 1100-1200 rublos. Resulta que una porción costará un poco menos de 16 rublos. Lo que es realmente beneficioso en comparación con los análogos en el mercado de la nutrición deportiva. Resulta la relación óptima entre precio y calidad.
Inmediatamente hay que centrarse en el hecho de que el nombre 12000 no se debe a que una ración de polvo contenga 12 g de BCAA, sino a que se recomienda tomar dos raciones de 6 g al día. Este suplemento de Ultimate Nutrition no tiene otras características. Y esto no se puede llamar menos, ya que como sugiere el propio nombre, todos los demás componentes, excepto los BCAA, son secundarios.
Formas de liberación
Hay varias formas de suplementación:
- con un sabor neutro, que se denomina polvo BCAA 12000;
- con sabores llamados Polvo Flavored BCAA 12000.
Este último está disponible en diferentes sabores, el más popular de los cuales es la lima-limón.
Pero también hay tales:
- Cereza;
- arándanos
- naranja;
- ponche de frutas;
- uvas;
- sandía;
- limonada rosa.
Reglas de admisión
La empresa de fabricación aconseja beber el suplemento dos o tres veces al día, y la primera porción debe tomarse por la mañana. El resto, durante y después del entrenamiento. Esta es la forma clásica de tomarlo. Si se planea realizar actividad física por la noche, se debe beber un sobre inmediatamente antes de acostarse. Disuelve BCAA en un vaso de jugo.
El complejo se usa regularmente sin interrupción. La dosis diaria no debe ser superior a 20 gramos, ya que todo lo que está más allá de eso prácticamente no es percibido por el cuerpo. El polvo se combina con la ingesta de otros suplementos dietéticos: ganadores, creatina, proteína. Además, esta combinación contribuye a la completa asimilación de todas las sustancias y a un aumento de su eficacia.
Beneficio
Los aminoácidos son esenciales para el crecimiento muscular, ya que son la base molecular de las fibras musculares. Sin embargo, para que el cuerpo los absorba, es necesario tomarlos correctamente, en una dosis determinada y en combinación con otros suplementos dietéticos. Cabe recordar que existen aminoácidos no esenciales e insustituibles. Los primeros son sintetizados por el propio cuerpo, mientras que los segundos provienen solo del exterior o son producidos en cantidades mínimas por órganos estrictamente definidos.
En el curso de numerosos ensayos clínicos y estudios científicos, se ha encontrado que los famosos aminoácidos triples BCAA son los más efectivos para el crecimiento muscular y al mismo tiempo seguros para el cuerpo. Estos son la leucina y su iosoforma, así como la valina.
Cada uno de estos aminoácidos tiene su propio propósito no solo en la restauración y crecimiento de las células musculares:
- La leucina es un aminoácido que estimula la síntesis de insulina, proteínas, hemoglobina, equilibra el metabolismo, bloquea la degradación de las fibras musculares, cura los tejidos, es una fuente de energía para las células, trabaja en conjunto con la serotonina y promueve la eliminación de radicales libres. Esto significa que durante el entrenamiento, el azúcar en sangre estará en un nivel normal, el sistema inmunológico y el hígado estarán en buena forma, se previene el riesgo de obesidad, el cuerpo se rejuvenece, la fatiga disminuye y la eficiencia aumenta. Por lo tanto, en el triple BCAA, la leucina siempre ocupa el lugar central y su concentración es dos veces más alta que la valina y la isoforma de leucina.
- Isoleucina: su papel y, en consecuencia, su uso es más modesto: normalizar la presión arterial, eliminar el exceso de colesterol, mejorar el estado de la piel.
- La valina aumenta la resistencia, elimina el exceso de nitrógeno, lo que mejora de forma natural la función hepática y renal, aumenta la sensación de saciedad y activa el sistema inmunológico.
Sin embargo, la principal función común de los tres aminoácidos es mantener la integridad muscular y prepararlos para un estrés extremo. Los BCAA suministran nutrientes y oxígeno a las fibras musculares en el momento adecuado y se convierten en una fuente de crecimiento. La conclusión es que el cuerpo por sí mismo no puede satisfacer la solicitud de los músculos, por lo que la única solución al problema es la administración exógena de BCAA. Para eso está la nutrición deportiva.
Además, los BCAA equilibran el metabolismo del triptófano, estimulan su suministro a las neuronas del cerebro, minimizando el riesgo de desarrollar retraso mental, que muy a menudo se convierte en un problema durante el entrenamiento intenso sin reponer los aminoácidos perdidos. El triptófano se convierte en un garante de la alta eficiencia de la actividad física durante la sobrecarga muscular y los BCAA lo respaldan.
Se ha demostrado que la fatiga no se correlaciona con la función muscular (es decir, no depende de ella). Por lo tanto, muchos atletas "balancean" inconscientemente sin comprender el peligro total del exceso de trabajo. Y el triptófano no actúa selectivamente sobre los músculos, sino sobre todo el cuerpo en su conjunto, lo que afecta indirectamente al estado del tejido muscular. Con el aporte de BCAA en el cerebro, realiza una revolución silenciosa: calma las neuronas, haciendo posible que todos los órganos y tejidos funcionen con normalidad en un estado de sobreesfuerzo.
Los BCAA son los responsables de la concentración de triptófano, por lo que es indispensable en el entrenamiento y durante el período de rehabilitación. Sin embargo, debe comprender que el complejo no puede reemplazar completamente los alimentos. Se llama, aunque biológico, pero aditivo.
