Vitaminas
5K 0 02.12.2018 (última revisión: 02.07.2019)
El zinc y el selenio tienen un efecto complejo en el cuerpo, modulando la actividad de casi todos los órganos y sistemas. Los oligoelementos no se pueden depositar. Por este motivo, es necesario reponerlos todos los días desde el exterior.
Requerimiento diario
Determinado por la edad y la intensidad de los procesos metabólicos:
| Oligoelementos | Para niños | Para adultos | Para deportistas |
| Selenio (en μg) | 20-40 | 50-65 | 200 |
| Zinc (en mg) | 5-10 | 15-20 | 30 |
El zinc es abundante en hongos, cacahuetes, cacao, semillas de calabaza y ostras.
El selenio se encuentra en el hígado de cerdo, pulpo, maíz, arroz, guisantes, frijoles, maní, pistachos, granos de trigo, repollo, almendras y nueces.
El valor del zinc y el selenio para el cuerpo.
Los complejos enzimáticos que contienen selenio o zinc muy a menudo actúan directa o indirectamente sobre los mismos órganos y tejidos, reforzándose entre sí.
Zinc
Según diversas fuentes, los átomos de zinc son parte de 200-400 enzimas que participan activamente en el funcionamiento de los siguientes sistemas:
- circulatorio (incluido inmunológico);
- respiratorio;
- nervioso (tiene las propiedades de un nootrópico y un neurotransmisor);
- digestivo;
- reproductivo, debido a la estimulación de la síntesis de vitamina E (tocoferol), que se manifiesta por la activación de:
- producción de esperma (espermatogénesis);
- trabajo de la glándula prostática;
- síntesis de testosterona.
Además, el oligoelemento es responsable del trofismo de la piel y las uñas, teniendo un efecto beneficioso sobre la renovación de las células epiteliales y el crecimiento del cabello, y es un componente estructural del tejido óseo.
Selenio
Es parte de muchos sistemas enzimáticos que afectan el curso de los procesos bioquímicos:
- síntesis de grasas, proteínas y carbohidratos;
- metabolismo del tocoferol y otras vitaminas;
- regulación del trabajo de miocitos y cardiomiocitos;
- secreción de hormonas tiroideas;
- la formación de tocoferol y como resultado, el efecto sobre:
- espermatogénesis;
- funcionamiento de la próstata;
- secreción de testosterona.
Ambos oligoelementos fortalecen el sistema inmunológico, aumentando la actividad de los linfocitos T y B, formando parte de complejos antioxidantes que eliminan los radicales libres.
Complejos vitamínicos que contienen selenio y zinc.
Usado para:
- tratamiento de enfermedades del sistema reproductivo de hombres y mujeres;
- compensación por deficiencias de micronutrientes o tratamiento de hipo o avitaminosis.
| El nombre del complejo / cantidad del medicamento en el paquete, uds. | Composición | Régimen de dosificación | Costo de embalaje (en rublos) | Una fotografía |
| Selzink Plus, 30 tabletas | Zinc, vitaminas C y E, selenio, β-caroteno. | 1-2 comprimidos al día. | 300-350 |  |
| SpermActive, 30 cápsulas | Vitaminas C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-caroteno, biotina, carbonato de Ca, óxido de Mg, ácido fólico, Zn y Se. | 1 cápsula al día durante 3 semanas. | 600-700 |  |
| Speroton, 30 sobres en polvo, 5 g cada uno | α-tocoferol, acetato de L-carnitina, Zn, Se, ácido fólico. | 1 sobre una vez al día durante un mes (el contenido debe disolverse en un vaso de agua). | 900-1000 |  |
| Spermstrong, 30 cápsulas | Extracto de astrágalo, vitaminas C, B5, B6, E, L-arginina, L-carnitina, Mn, Zn y Se (como selexeno). | 1 cápsula 2 veces al día durante 3 semanas. | 700-800 |  |
| Blagomax - Zinc, selenio, rutina con vitamina C, 90 cápsulas | Rutina, vitaminas A, B6, E, C, Se, Zn. | 1 cápsula 1-2 veces al día durante 1-1,5 meses. | 200-350 |  |
| Complivit selenium, 30 comprimidos | Ácido fólico, vitaminas A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn. | 1 tableta 1 vez al día durante un mes. | 150-250 |  |
| Evisent con selenio y zinc, 90 comprimidos | Vitaminas B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn y Se. | 2-3 tabletas 3 veces al día durante un mes. | 200-300 |  |
| Arnebia "Vitamina C + Selenio + Zinc", 20 comprimidos efervescentes | Vitamina C, Zn, Se. | 1 tableta 1 vez al día durante un mes. | 100-150 | |
| Antiox de Vision, 30 cápsulas | Extractos de orujo de uva y ginkgo biloba, vitaminas C y E, β-caroteno, Zn y Se. | 1 cápsula 2 veces al día durante 3 semanas. | 1600 |  |
| Zincteral, 25 comprimidos | Sulfato de cinc. | 1 tableta 1-3 veces al día durante 3 semanas. | 200-300 |  |
| Zinkosan, 120 tabletas | Vitamina C, Zn. | 1 tableta 1 vez al día durante un mes. | 600-700 |  |
| Selenium Vitamir, 30 comprimidos | Se. | 1 tableta 1 vez al día durante un mes. | 90-150 |  |
| Natumin Selenium, 20 cápsulas | Se. | 1 cápsula al día durante 3 semanas. | 120-150 |  |
| Selenium Active, 30 comprimidos | Vitamina C, Se. | 1 tableta 1 vez al día durante un mes. | 75-100 |  |
| Selenium Forte, 20 comprimidos | Vitamina E, Se. | 1 comprimido una vez al día durante 3 semanas. | 100-150 |  |
