Vitaminas
1K 0 02.05.2019 (última revisión: 03.07.2019)
Todos conocemos la existencia de la vitamina B12, pero pocos son conscientes de que la línea de vitaminas de este grupo ha continuado, y existe un elemento llamado B13. No se puede atribuir inequívocamente a una vitamina completa, pero, sin embargo, tiene propiedades importantes para el organismo.
Apertura
En 1904, en el proceso de síntesis de sustancias contenidas en la leche fresca de vaca, dos científicos descubrieron la presencia de un elemento previamente desconocido con propiedades anabólicas. Estudios posteriores de esta sustancia mostraron su presencia en la leche de todos los mamíferos, incluidos los humanos. La sustancia descubierta se denominó "ácido orótico".
Y solo casi 50 años después de su descripción, los científicos establecieron una conexión entre el ácido orótico y las vitaminas del grupo, reconociendo su unidad en la estructura molecular y los principios de acción, para ese momento ya se habían descubierto 12 vitaminas de este grupo, por lo que el elemento recién descubierto recibió el número de serie 13.
Caracteristicas
El ácido orótico no pertenece al grupo de las vitaminas, es una sustancia similar a las vitaminas, ya que se sintetiza de forma independiente en el intestino a partir del potasio, magnesio y calcio suministrados con los alimentos. En su forma pura, el ácido orótico es un polvo cristalino blanco, prácticamente insoluble en agua y otros tipos de líquidos, y también se destruye bajo la influencia de los rayos de luz.
La vitamina B13 actúa como producto intermedio de la síntesis biológica de nucleótidos, característica de todos los organismos vivos.
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Beneficios para el cuerpo
El ácido orótico es necesario para muchos procesos vitales:
- Participa en la síntesis de fotolípidos, lo que conduce al fortalecimiento de la membrana celular.
- Activa la síntesis de ácidos nucleicos, que juegan un papel importante en el proceso de crecimiento del organismo.
- Aumenta la producción de eritrocitos y leucocitos, mejorando su calidad.
- Tiene un efecto anabólico, que consiste en un aumento gradual de la masa muscular debido a la activación de la síntesis de proteínas.
- Mejora la calidad de la función reproductiva.
- Reduce los niveles de colesterol, evitando su deposición en las paredes de los vasos sanguíneos.
- Favorece la producción de hemoglobina, bilirrubina.
- Reduce la cantidad de ácido úrico producido.
- Protege al hígado de la obesidad.
- Favorece la degradación y eliminación de glucosa.
- Reduce el riesgo de envejecimiento prematuro.
Indicaciones para el uso
La vitamina B13 se utiliza como fuente auxiliar en la terapia compleja de diversas enfermedades:
- Ataque cardíaco, angina de pecho y otras enfermedades del sistema cardiovascular.
- Dermatitis, dermatosis, erupciones cutáneas.
- Enfermedad del higado.
- Aterosclerosis.
- Distrofia muscular.
- Trastornos de la función motora.
- Anemia.
- Gota.
El ácido orótico se toma durante el período de recuperación después de una enfermedad prolongada, así como con el entrenamiento deportivo regular. Aumenta el apetito, preserva la salud del feto durante el embarazo, si así lo indica un médico.
La necesidad del cuerpo (instrucciones de uso)
La determinación de la deficiencia de vitamina B13 en el cuerpo se puede realizar mediante un análisis de vitaminas. Por regla general, si todo está en orden, se sintetiza en cantidad suficiente. Pero bajo cargas intensas se consume mucho más rápido y a menudo requiere una ingesta adicional.
El requerimiento diario de ácido orótico depende de varios factores: la condición de una persona, la edad, el nivel de actividad física. Los científicos han derivado un indicador promedio que determina la cantidad de ingesta diaria de ácido.
| Categoría | Requisito diario, (g) |
| Niños mayores de un año | 0,5 – 1,5 |
| Niños menores de un año | 0,25 – 0,5 |
| Adultos (mayores de 21) | 0,5 – 2 |
| Mujeres embarazadas y lactantes | 3 |
Contraindicaciones
El suplemento no debe tomarse si:
- Ascitis causada por cirrosis hepática.
- Insuficiencia renal.
Contenido en comida
La vitamina B13 se puede sintetizar en los intestinos, complementada con la cantidad que proviene de los alimentos.
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| Productos * | Contenido de vitamina B13 (g) |
| levadura | 1,1 – 1,6 |
| Hígado animal | 1,6 – 2,1 |
| Leche de oveja | 0,3 |
| Leche de vaca | 0,1 |
| Productos lácteos fermentados naturales; | Menos de 0,08 g |
| Remolachas y zanahorias | Menos de 0,8 |
* Fuente - wikipedia
Interacción con otros oligoelementos
La ingesta de vitamina B13 acelera la absorción del ácido fólico. Puede reemplazar la vitamina B12 por un corto tiempo en caso de una deficiencia de emergencia. Ayuda a neutralizar los efectos secundarios de muchos antibióticos.
Suplementos de vitamina B13
| Nombre | Fabricante | Forma de liberación | Dosis (gr.) | Método de recepción | precio, frotar. |
| Orotato de potasio
| AVVA RUS | Tabletas Gránulos (para niños) | 0,5 0,1 | Los atletas toman 3-4 tabletas al día. La duración del curso es de 20 a 40 días. Recomendado para combinar con Riboxin. | 180 |
| Orotato de magnesio
| WOERWAG PHARMA | Tabletas | 0,5 | 2-3 tabletas al día durante una semana, las tres semanas restantes: 1 tableta 2-3 veces al día. | 280 |
