Caminar es bueno para la salud, muchos científicos de todo el mundo han llegado a esta conclusión. Para mantener el cuerpo en buena forma, se recomienda caminar hasta 10,000 pasos en un día.
Pero en el bullicio de la vida cotidiana es muy difícil calcular el número exacto; para ayudar en este proceso se crearon podómetros, dispositivos que permiten contar los pasos dados. El podómetro también es indispensable al trotar, ya que la mayoría de los modelos modernos no solo cuentan los pasos, sino que también miden la distancia, la frecuencia cardíaca y otros parámetros del cuerpo.
Podómetros. ¿Cómo elegir el que funciona correctamente?
Hay tres tipos principales:
- Mecánico. Tales dispositivos son los menos precisos. El principio de funcionamiento es muy simple, cuando se mueve, el péndulo incorporado oscila, lo que mueve la flecha del dial. Tales opciones rara vez se encuentran en las tiendas y no son populares.
- Electromecánica... El bajo precio y un grado de precisión bastante alto hacen de este tipo de producto uno de los más comprados. El principio de funcionamiento se basa en capturar la vibración corporal durante el movimiento y convertir estos impulsos en indicadores electrónicos. La principal desventaja de dicha herramienta es que las lecturas reales se reflejan solo cuando el dispositivo está en contacto con el cuerpo; cuando se lleva en un bolsillo, puede haber imprecisiones.
- Electrónico... El tipo de dispositivo más preciso, ya que todos los indicadores se forman en base a cálculos matemáticos. Incluso cuando se lleva el instrumento en un bolsillo, las lecturas no se distorsionan.
Al elegir un dispositivo que muestre los resultados más precisos, es mejor dar preferencia a los modelos electrónicos.
Fabricantes de podómetros
Hay muchos fabricantes en el mercado, entre ellos se encuentran varios de los más populares:
Omron (Omron)... Los dispositivos electrónicos del fabricante Omron se presentan en diferentes categorías de precios, según la carga funcional.
Torneo (Torneo)... Los modelos eficientes y cómodos del dispositivo Torneo son ideales tanto para el senderismo como para el entrenamiento.
Beurer (Beurer)... Sus dispositivos son monitores de frecuencia cardíaca de muñeca. La alta funcionalidad de estos modelos asegura su popularidad, a pesar del alto costo de los productos.
Tanita... El diseño lacónico de estos modelos es universal y adecuado para hombres y mujeres. Debido a la gran cantidad de funciones, este dispositivo es adecuado tanto para caminatas diarias como para deportes intensos.
Fitbit... Como regla general, este modelo se elige para entrenamiento, pero también se puede usar en la vida cotidiana.
Energía solar (energía solar)... Los dispositivos prácticos y convenientes Solar Power permiten calcular la distancia recorrida y los pasos con la máxima precisión.
Silva (Silva). Estos podómetros se presentan en una amplia gama y cada cliente puede elegir la opción que más le convenga.
Cada fabricante se esfuerza por ampliar la gama de productos ofrecidos, aumentando la funcionalidad de los dispositivos y mejorando su diseño.
Los 10 mejores modelos de podómetros
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Monitor de actividad Omron Caloriscan Hja 306
- Podómetro Silva Podómetro Ex10
- Podómetro y Uw 101
- Podómetro Omron Hj-005 (Pasos vitales)
- Podómetro Omron Hj-203 Walking Style Iii
- Podómetro Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Podómetro Omron Hj-325-E
- Podómetro electrónico Tanita Am-120
Recomendaciones de selección
Antes de comprar, debe familiarizarse con todas las características del dispositivo de antemano. En los foros, puede encontrar una gran cantidad de reseñas sobre el modelo de interés. Además, es posible estudiar tanto las propiedades positivas como negativas del sujeto.
Se debe prestar especial atención a las funciones adicionales, a menudo no son necesarias, pero debido a ellas hay un pago excesivo significativo.
Para muchos, la compra del producto se ha convertido en un motivo de mayor movimiento.
Donde y para que comprar
El costo del producto se determina en función del modelo y las características funcionales. El rango de precios varía de 300 rublos a 6000 rublos. Al elegir un dispositivo, debe estudiar cuidadosamente todos los indicadores del dispositivo y sus ventajas.
La mayor selección de dispositivos se presenta en las tiendas online. Puede utilizar Yandex Market para buscar un modelo y un proveedor de interés. También se pueden encontrar muchos modelos en las tiendas de artículos deportivos. Sin embargo, en las cadenas minoristas tienen un precio más elevado.
Reseñas
“No hace mucho tuve algo tan genial, un podómetro OMRON. Cuenta, por supuesto, mucho: la cantidad de pasos dados, el tiempo, la cantidad de calorías quemadas, la masa de grasa quemada al caminar. Esta opción es perfecta para quienes controlan su peso y también practican deporte. Me gustó mucho: ligero, compacto y multifuncional "
Miguel
“¡Recomiendo el podómetro LCD a cualquiera que no se sienta cómodo con un estilo de vida sedentario! En casos raros, hacemos un seguimiento de la cantidad de pasos que damos, he aprendido que, en promedio, camino menos de 6000, ahora me concentro activamente en caminar más. Recomiendo este artículo a todo el mundo ".
Alexei
“El podómetro Torneo es un modelo muy ligero y cómodo. Se adhiere perfectamente a la ropa, en particular a un cinturón. Recomiendo encarecidamente este modelo a quienes buscan algo simple, no sobrecargado de funciones, a un precio asequible ".
Egor
“Si el podómetro multifunción LCD solo funciona en contacto directo con el cuerpo, si está en su bolsillo, no habrá conteo de pasos. Me molestó mucho cuando descubrí este aspecto, además, casi ninguna función adicional funciona. Y la instrucción en chino o coreano es absolutamente incomprensible ".
Denis
“Si fija el podómetro Lcd en la posición correcta, funciona muy bien. Por un precio de un centavo, realmente puede obtener una buena opción "
Víctor
“Me encanta mi podómetro Barry Fit. Me motiva a caminar cada día más distancia. Te mantiene perfectamente cargada y se puede combinar fácilmente con cualquier código de vestimenta ".
Ruslan
“Para aquellos que no están demasiado preocupados por la precisión de los datos, Lcd Podometer Random es perfecto. Si necesita más funciones, es mejor elegir otro dispositivo ".
Máxima
Acerca de los podómetros
Historia
El podómetro es un dispositivo que cuenta el número de pasos dados. Actualmente, está muy extendido entre toda la población. Aunque en la etapa inicial de su aparición, se utilizó principalmente entre militares y deportistas.
Principio de funcionamiento y funcionalidad
El principio de funcionamiento de un producto depende de su diseño, las más simples son las opciones mecánicas y las más complejas son las electrónicas. La acción de cada uno tiene como objetivo calcular las reacciones del dispositivo a los impulsos corporales.
Los modelos modernos tienen una gama muy amplia de funciones, no todas son necesarias, pero si lo desea, puede elegir un modelo con un conjunto adecuado de ventajas.
Entre las principales funciones adicionales:
- Control de los impulsos.
- Control de calorías quemadas y grasas quemadas.
- Memorización de resultados durante un período de tiempo determinado.
- Temporizador y cronómetro.
- Radio incorporada.
Sin duda, la cantidad de funcionalidades incluidas incide en el costo final del producto.
Cita
El objetivo principal es contar el número de pasos realizados, es decir, controlar el movimiento de una persona durante el día.
Al comprar un dispositivo multifunción, también puede calcular las calorías quemadas y la grasa perdida.
El movimiento es vida. Todos los días debe tomar una cierta cantidad de pasos para mantenerse en buena forma y forma. El podómetro es una solución para quienes quieren empezar a calcular la distancia recorrida y la actividad física por día.
