El maratón es una competición de atletismo en la que los deportistas recorren una distancia de 42 kilómetros 195 metros.
Las carreras pueden tener lugar en lugares completamente diferentes, desde la carretera hasta terrenos accidentados. Las distancias también pueden diferir si hablamos de una forma no clásica. Echemos un vistazo más de cerca a todos los matices asociados con la carrera.
Historia
La historia de la competición se puede dividir en dos periodos:
- Antigüedad
- Modernidad
Las primeras menciones se reducen a la antigua leyenda del guerrero Phidippis. Después de la batalla cerca de la ciudad de Maratón, corrió a su Atenas natal, anunció su triunfo y murió.
Los primeros juegos tuvieron lugar en 1896, donde los participantes corrieron desde el Maratón hasta Atenas. Los organizadores fueron Michel Breal y Pierre Coubertin. El ganador de la primera competencia masculina fue Spiridon Luis, que corrió en 3 horas 18 minutos. Las primeras carreras femeninas tuvieron lugar solo en 1984.
Información de distancia
Distancia
Como se señaló anteriormente, la distancia de carrera es de unos 42 km. Con el tiempo, la longitud cambió, ya que no se fijó.
Por ejemplo, en 1908 en Londres la distancia era de 42 kilómetros y 195 metros, en 1912 era de 40,2 kilómetros. La longitud final se estableció en 1921, que era de 42 km y 195 m.
Corriendo una maratón
Además de la distancia, la distancia está sujeta a requisitos relacionados con los siguientes puntos:
- Condiciones climáticas
- Comodidad
- La seguridad
- Puntos de asistencia especializados a distancia
Los organizadores están obligados a garantizar la total seguridad y comodidad de los participantes en la carrera. La distancia puede ser por carreteras, carriles bici o senderos.
Por cada 5 kilómetros de recorrido, debe haber puntos especiales donde el atleta pueda recuperar el aliento, beber agua o hacer sus necesidades, ya que los corredores necesitan mantener el equilibrio hídrico y reponer las reservas de energía durante la prueba.
La salida y la llegada deben instalarse en el territorio del estadio. Es imperativo que haya trabajadores médicos especiales que puedan ayudar al atleta. Asimismo, la presencia de los servicios policiales en caso de situaciones de emergencia que atenten contra la salud y la vida de los participantes en la competición. Los lugares pueden diferir en condiciones climáticas específicas, pero esto se refiere a un tipo de carrera separado, del que hablaremos a continuación.
Tipos de competencia
Las competiciones son de varios tipos:
- Comercial
- Sin ánimo de lucro
- Extremo
A sin ánimo de lucro incluir los que están incluidos en el programa de los Juegos Olímpicos. Tienen su propio horario y carreras, donde hay una clara división entre las carreras de hombres y mujeres.
Debajo comercial entender el evento organizado por particulares. Se diferencian en que cualquiera puede participar. La mayoría de las veces se llevan a cabo en otoño o en primavera, ya que se cree que este es el mejor momento en relación con las condiciones climáticas. La salida de la carrera masculina y la carrera femenina se puede realizar en una hora o incluso juntas (dar ejemplos).
También hay un tipo especial: extremo... Se trata de pruebas exorbitantes que se pueden realizar en las condiciones más insólitas y extremas. En este tipo de competiciones, la supervivencia ya no es una tarea fácil, y la principal importancia no se da al deporte, sino a un propósito publicitario o benéfico. Se pueden realizar en desiertos, selvas y el Círculo Polar Ártico.
Por ejemplo, la Marathon des Sables es una carrera en el desierto que dura 7 días. Todos los días, los participantes deben caminar una distancia fija y cumplir con los plazos, si no se cumplen, se produce la descalificación. Los corredores llevan toda su ropa, comida y agua. La organización solo es responsable del agua adicional y de los lugares para dormir.
Récords mundiales
Los récords mundiales en esta competición se dividen en:
- De las mujeres
- De los hombres
El hombre más rápido resultó ser el corredor Dennis Quimetto. Corrió en 2 horas 3 minutos. Estableció el récord en 2014.
Entre las mujeres destacó la deportista Paula Radcliffe. Ella estableció un récord en 2003, corriendo la distancia en 2 horas 15 minutos y 23 segundos. La atleta keniana Mary Keitani se acercó más al campo. En 2012, corrió 3 minutos y 12 segundos más lento.
Corredores destacados a esta distancia
Kenenes Bekele logró acercarse al récord entre hombres, que en 2016 corrió solo 5 segundos más lento que el poseedor del récord actual, es decir, en 2 horas 3 minutos y 3 segundos. Aún más sorprendente es la diferencia entre el tercer maratón más alto que corre un atleta keniano. Eliudu Kipchoge... En 2016, estuvo a solo 2 segundos del resultado de Bekele.
Entre las mujeres Alcalde Keitani y Katrina Nderebe. El primero logró establecer el resultado en 2 horas 18 minutos y 37 segundos. Katrina corrió solo 10 segundos más lento en la Carrera de Chicago de 2001.
Un logro único logrado Emil Zatopek en 1952. Logró ganar 3 medallas de oro, ganando los 5000 metros, los 10,000 metros y el maratón.
Maratones notables
Cada año se celebran más de 800 carreras. Las más masivas y prestigiosas del momento son las carreras que se celebran en Boston, Londres,
Tokio y Nueva York. El maratón más antiguo de Eslovaquia se considera Kosice. Se puede distinguir la competencia de Boston, que se celebró en 2008. Su presupuesto fue de 800 mil dólares, de los cuales 150 mil fueron entregados al ganador.
Comentarios de los participantes
Considere los comentarios de los participantes reales:
Ekaterina Kantovskaya, autora del blog "La felicidad en el camino", habló de la siguiente manera: " ¡Lo hice! Corrí una maratón y estoy muy feliz. Este ha sido un sueño mío durante muchos años y ahora he logrado hacerlo realidad. A lo que fui durante tanto tiempo, superando dificultades y problemas, se justificó al 100%. Cruzar la línea de meta es una sensación increíble. El trabajo valió la pena y creo que no estoy participando en un evento de este tipo por última vez ".
“¡Me enamoré de la competencia por su sistema! Hay mucha información que no sabes dónde aplicar, pero aquí todo está dirigido a un objetivo. Un maratón para mí es una forma de poner todo en su lugar y deshacerme de cosas innecesarias. Los logros deportivos no son lo principal para mí aquí. Lo principal es lo que le da el maratón al alma. Paz y satisfacción por lograr los objetivos marcados ".
Albina Bulatova
“Inicialmente, la actitud hacia tales eventos fue extremadamente escéptica. No creía que correr pudiera mejorar mi vida y cambiarla en el buen sentido. Sin embargo, después de la primera semana de preparación, mi actitud comenzó a cambiar. Completar nuevas tareas ayudó a hacer frente a otras dificultades de la vida y aparecieron muchos hábitos útiles. Ahora cuido más mi salud, mi familia y yo mismo en general. ¡Gracias al maratón!
Tatiana Karavaeva
“Esperaba algo diferente, esperaba más. Al principio, con nuevas experiencias y nuevas prácticas, me gustó todo esto. Pero luego la motivación desapareció, la fuerza quedó mucho menos. La preparación tomó demasiado tiempo, lo que interfirió con la vida diaria. No pude correr hasta el final, de lo que no me arrepiento en absoluto. El maratón dejó emociones negativas.
Olga Lukina
"¡Todo perfectamente! Muchas experiencias interesantes y gratificantes. Para mí, lo principal es adquirir nuevas experiencias, información y emociones. Aquí recibí todo esto y no me arrepiento en absoluto de haber participado.
Victoria Chainikova
Marathon es una gran oportunidad para cambiar tu vida, adquirir nuevas experiencias y conocer. Para los atletas, esta sigue siendo una competencia prestigiosa, una forma de probarse a sí mismos, sus capacidades y convertirse en un ganador.
Si tiene el objetivo de participar y aprobar esta prueba, debe cumplir con las siguientes reglas y consejos:
- Elija la temporada correctamente. Los mejores períodos son octubre-noviembre y marzo-abril.
- Entrenamiento competente y reflexivo con un entrenador.
- Dieta y sueño correctos.
- Dese una motivación constante. Por ejemplo, recompensarte después de lograr una meta.
- Cuidada selección de ropa y calzado que te resultará cómodo y diseñado para la práctica de deportes.
- Cree su plan de carrera, horarios y secciones con anticipación.
- Intenta divertirte
Si sigue estos consejos, no tendrá problemas para completar el maratón y lograr sus sueños.
