¿Qué tipo de deportes incluye el atletismo?

El atletismo es el deporte más popular. Es accesible para cualquier persona, no requiere equipo especial, a veces no necesita un lugar especial. No importa edad, sexo, estado de salud. Cualquiera puede correr.

Deporte - Olímpico, incluye el mayor número de disciplinas (24 - para hombres, 23 para mujeres). Es fácil confundirse con tal variedad. Tendremos que aclarar.

¿Qué es el atletismo?

Por tradición, se divide en subsecciones, que incluyen:

• correr;
• caminando;
• saltar
• todo al rededor;
• lanzar especies.

Cada grupo consta de varias disciplinas.

Correr

El principal representante de este deporte, el atletismo comienza con él.

Incluye:

1. Correr. Distancias cortas. Pique. Los atletas corren 100, 200, 400 metros. Hay distancias no estándar. Por ejemplo, correr 300 metros, 30, 60 metros (estándares escolares). Los corredores de interior compiten en la última distancia (60 m).
2. Promedio. Longitud: 800 metros, 1500, 3000. En este último caso, es posible una carrera de obstáculos. Esto, de hecho, no agota la lista, las competiciones también se celebran a distancias atípicas: 600 metros, kilómetro (1000), milla, 2000 metros.
3. Stayersky. La longitud es de más de 3000 metros. Las principales distancias olímpicas son 5000 y 10000 metros. El maratón (42 kilómetros 195 metros) también se incluye en esta categoría.
4. Con obstáculos. De lo contrario, se llama campanario-chaz. Compiten principalmente a dos distancias. Exterior - 3000, interior (arena) - 2000. Su esencia es superar la pista, que tiene 5 obstáculos. Entre ellos hay un pozo lleno de agua.
5. Salto de vallas. La longitud es corta. Las mujeres corren 100 metros, los hombres 110. También hay una distancia de 400 metros. El número de barreras instaladas es siempre el mismo. Siempre hay 10 de ellos. Pero la distancia entre ellos puede variar.
6. Carrera de relevos. Las competiciones son solo por equipos (normalmente 4 personas). Corren 100 my 400 m (distancias estándar). Hay carreras de relevos combinadas y mixtas, es decir. también incluyen distancias de diferente longitud y, a veces, obstáculos. Cabe señalar que las competencias de relevos también se realizan a 1500, 200, 800 metros. La esencia del relevo es simple. Necesitas llevar el palo a la línea de meta. El deportista que ha completado su etapa pasa el testigo a su compañero.

Estas son las principales disciplinas de running incluidas en los programas de las competiciones internacionales y los Juegos Olímpicos.

Caminando

A diferencia de los recorridos a pie ordinarios, este es un paso acelerado especial.

Requisitos básicos para ello:

• pierna siempre estirada;
• contacto constante (al menos visualmente) con el suelo.

Tradicionalmente, los atletas caminan 10 y 20 km al aire libre, 200 my 5 km en interiores. Además, caminar a 50.000 y 20.000 metros está incluido en el programa olímpico.

Saltar

El principio es simple. Tienes que saltar lo más lejos o lo más alto posible. En el primer caso, el saltador está provisto de un sector en el que se ubican una pista y un foso, la mayoría de las veces llenos de arena.

Hay dos tipos de tal salto:

• llanura;
• triple, es decir, tres saltos y aterrizaje.

Saltan alto usando solo la fuerza de los músculos o (adicionalmente) usando un dispositivo especial, un poste. Los saltos se realizan tanto desde una posición de pie como desde una carrera.

Lanzamiento

Tarea: lanzar o empujar un objeto lo más lejos posible.

Esta disciplina contiene varias subespecies:

1. Empuje de proyectiles. Usado como su núcleo. Está fabricado en metal (hierro fundido, latón, etc.). Peso masculino - 7, 26 kilogramos, femenino - 4.
2. Lanzamiento. Proyectil: disco, lanza, bola, granada. Una lanza:

• Para los hombres, peso - 0,8 kg, longitud - de 2,8 ma 2,7;
• Para las mujeres, peso - 0,6 kg, longitud - 0,6 m.

Disco. Tíralo desde un sector con un diámetro de 2,6 metros.

Martillo. Peso del proyectil - 7260 gramos (macho), 4 kg - hembra. Fabricado con los mismos materiales que el núcleo. El sector durante la competición está vallado con una malla metálica (para la seguridad de los espectadores). Lanzar una pelota o granada no está incluido en el programa de competencias olímpicas e internacionales.

Todo al rededor

Incluye saltar, correr, lanzar. En total, se reconocen 4 tipos de tales competiciones:

1. Decatlón. Solo participan hombres. Celebrada en verano. Compiten en carrera de velocidad (100 m), salto largo y alto, salto con pértiga, lanzamiento de peso, lanzamiento de disco y jabalina, 1,5 km y carrera de 400 m.
2. Heptatlón femenino. También se celebra en verano. Incluye: 100 m vallas. saltos de largo y alto, corriendo a 800 y 200 metros. Lanzamiento de jabalina y lanzamiento de peso.
3. Heptatlón masculino. Celebrada en invierno. Compiten en 60 metros (simple) y vallas, así como 1000 metros, salto de altura (simple) y salto con pértiga, salto de longitud, lanzamiento de peso.
4. Pentatlón femenino. Celebrada en invierno. Incluye: 60 m vallas, 800 saltos simples, largos y altos, lanzamiento de peso.

Los atletas compiten en dos etapas durante varios días.

Reglas de atletismo

Cada tipo de atletismo tiene sus propias reglas. Sin embargo, existen los generales, a los que cada participante está obligado a adherirse, y en primer lugar los organizadores del concurso.

A continuación se muestran solo los principales:

1. Si la carrera es corta, la pista debe ser recta. Se permite un camino circular en largas distancias.
2. En distancias cortas, el atleta corre solo en la pista asignada a él (hasta 400 m). Más de 600 ya puede ir a la general.
3. A una distancia de hasta 200 m, el número de participantes en la carrera es limitado (no más de 8).
4. Al tomar una curva, se prohíbe la transición a un carril adyacente.

Para carreras de corta distancia (hasta 400 m), los atletas reciben tres comandos:

• “Al principio” - entrenamiento de un atleta;
• "Atención" - preparación para el tablero;
• "Marzo" - el comienzo del movimiento.

Estadio de atletismo

Puedes practicar atletismo, en esencia, en todas partes. No se requieren estructuras especiales para esto. Por ejemplo, algunas disciplinas de carrera son excelentes en terrenos accidentados (cruzados) o en caminos pavimentados. Además, casi cualquier estadio está equipado con un sector de atletismo además del campo de fútbol estándar.

Pero también se están construyendo instalaciones especializadas y estadios de atletismo. Pueden ser tanto abiertos como cerrados, es decir, tienen paredes y un techo que protegen del frío y la precipitación. Se debe proporcionar y equipar un área para correr, saltar y lanzar.

Campeonatos de atletismo

Qué tipo de eventos deportivos no se realizan. Todos y no cuentan.

Pero las competiciones de atletismo más significativas son las siguientes:

• Juegos Olímpicos (cada 4 años);
• Campeonato del Mundo (primero en 1983, cada dos años impares);
• Campeonato de Europa (cada dos años desde 1934);
• Campeonatos del Mundo en pista cubierta cada 2 años (pares).

Probablemente el deporte más antiguo y al mismo tiempo eternamente joven es el atletismo. Su popularidad no ha desaparecido con los años.

Por el contrario, el número de involucrados en él solo crece cada año. Y la razón es la siguiente: no se necesitan equipos especiales, locales y similares para las clases, y los beneficios de las clases son indudables.

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