El tracto ilíaco tibial, que conecta la rodilla y el hueso pélvico en forma de fascia, recibe suficiente tensión durante el movimiento. La tensión de PBT es especialmente alta entre los atletas.
Por este motivo, y no solo, se puede desarrollar el síndrome del tracto tibial ilíaco. Esta enfermedad es una afección común que se observa a menudo en corredores y ciclistas.
Si experimenta dolor en la articulación de la rodilla, por encima y en la superficie externa del muslo, debe consultar urgentemente a un médico. Entonces será posible prescindir del tratamiento conservador y evitar la cirugía.
El tracto tibial: ¿qué es?
La fascia volumétrica que corre por la parte externa del muslo es el tracto ilíaco tibial. Este tejido conectivo bastante fuerte desde arriba está unido al ilion de la pelvis.
Abajo, las fibras de la fascia están conectadas a la tibia, así como a la parte lateral de la rótula. Con la ayuda de PBT, se estabiliza la extremidad inferior. Gracias a esta fascia de conexión, la pierna no gira hacia adentro.
Síndrome del tracto tibial: ¿que es?
El síndrome de PBT es una enfermedad de la articulación de la rodilla. Los deportistas y las personas que llevan un estilo de vida activo tienen más probabilidades de padecer esta enfermedad. Es decir, tal patología afecta a las personas que crean una mayor carga en el tobillo y la cadera.
En los que se quedan en pista y campo, el síndrome del tracto tibial se equipara con una enfermedad ocupacional. Pero incluso la gente común, SPBT no puede escapar. La enfermedad se desarrolla incluso en alguien que lleva un estilo de vida sedentario.
Causas del síndrome de PBT
Esta condición del tracto tibial ilíaco puede ocurrir debido a la fricción de la fascia PBT contra el epicóndilo externo del muslo. Tal fricción ocurre naturalmente cuando una persona está en movimiento. Sin embargo, la condición dolorosa debería provocar condiciones adicionales.
Por ejemplo:
- Vista en forma de O de las extremidades inferiores;
- rotación intensa de la parte inferior de la pierna cuando una persona está corriendo o simplemente caminando.
Otras causas del síndrome:
- Programa de entrenamiento construido incorrectamente (no sistemático, irregular, una vez a la semana).
- Tensión excesiva, sobrecarga de las piernas.
- Calentamiento inadecuado.
- Movimiento de pendiente ascendente en caso de flexión de rodilla de 30 grados.
- Estancia excesivamente larga en la posición "Lotus".
- Debilidad del tejido muscular de las piernas.
- Tensión excesiva en PBT.
- Aptitud física insuficiente.
Además, los expertos aconsejan cambiar la ruta de carrera: entrenar en el mismo camino durante mucho tiempo puede provocar la aparición del síndrome del tracto tibial.
Síntomas del síndrome de PBT
La manifestación más básica del síndrome del tracto tibial es el dolor.
Lugares de su aparición:
- la superficie exterior de la rodilla (frontal);
- la articulación de la cadera (desde el exterior).
La mayor parte del dolor se siente en movimiento, más a menudo al correr. Ocurre, pero con menos frecuencia, al caminar. Después del descanso, la persona siente alivio. En la forma aguda del síndrome del tracto tibial, la condición dolorosa ya no desaparece después del reposo, cuando el cuerpo está en reposo. El lugar del dolor se caracteriza por un "derrame", el paciente muestra toda la articulación de la rodilla, su superficie exterior.
Diagnóstico de la enfermedad
Para diagnosticar el síndrome del tracto tibial ilíaco, los médicos realizan varias pruebas: Auber, Nobel y otras.
Prueba de Aubert
Esta prueba es fácil de realizar. Por tanto, se puede realizar en casa o con la ayuda de un médico. Debe acostarse sobre el lado sano del cuerpo. Luego doble la pierna sana a la altura de la rodilla y tire de ella ligeramente hacia el cuerpo. La curva debe estar en un ángulo de 90 grados.
Así es como se puede lograr la sostenibilidad. La extremidad enferma también debe doblarse por la rodilla, después de lo cual, tome y baje la pierna estirada. El dolor indicará la presencia del síndrome PBT. Aparece por encima de la rodilla en el exterior de la extremidad.
Prueba Nobel
En caso de que surjan dudas durante el control anterior, el médico realiza una prueba Nobel. El paciente se acuesta en la camilla. La extremidad enferma debe doblarse por la rodilla y estirarse hacia el cuerpo. El médico, mientras presiona su mano sobre el subcondilo, lentamente intenta enderezarlo. El diagnóstico se confirma si aparece dolor incluso con una flexión de 30 grados en la articulación de la rodilla.
Otras pruebas
Se le puede pedir al paciente que salte sobre la extremidad afectada. La rodilla debe estar ligeramente flexionada durante este control. Si es imposible realizar esta prueba, se diagnostica el síndrome del tracto tibial ilíaco.
Se realizan pruebas como radiografías, tomografías computarizadas o resonancias magnéticas cuando se sospecha de otros problemas de rodilla o cadera. Por ejemplo, artrosis o daño al menisco. Además, la resonancia magnética revelará un posible engrosamiento del tracto, así como la acumulación de líquido.
Tratamiento de la enfermedad
Para aliviar la afección, una persona enferma necesita:
- Aplicar hielo durante un cuarto de hora cada dos horas si siente dolor. No se requiere hielo en la piel. Está envuelto en una toalla o paño fino. Todo esto se hace después de un entrenamiento doloroso.
- Aplicar un vendaje con una compresa tibia antes de estirar o hacer ejercicio que requiera esfuerzo.
- Toma un analgésico. Puede usar tabletas del grupo de AINE o usar los mismos ungüentos. Ibuprofeno adecuado, Ketorol, Diclofenac, Voltaren, etc. Aliviarán el dolor y la inflamación.
- Reducir cargas, distancias o tiempo de clase. Si el dolor persiste, cancele el entrenamiento. Puede optar por la natación, como deporte suave para el tracto tibial ileal.
- Use un aparato ortopédico o, como dicen, una rodillera durante el ejercicio.
- Fortalece los abductores del grupo de muslos. Es bueno comenzar a realizar una serie de ejercicios especialmente diseñados para aliviar el síndrome del tracto tibial.
Cuando tales métodos no curan, el médico prescribe inyecciones de cortisol, que pueden detener el dolor y aliviar la hinchazón. La operación, por regla general, no es necesaria para la mayoría. Pero a veces solo la cirugía puede ayudar. Durante la operación, el cirujano extirpa una parte del tracto tibial ilíaco, posiblemente junto con la bolsa.
El reposo es la principal condición para la eliminación del síndrome PBT. Tan pronto como comiencen a aparecer mejoras, es importante no comenzar a practicar de inmediato. Es mejor recuperarse con la ayuda de entrenadores elípticos bajo la supervisión de un instructor.
Ejercicios para el síndrome del tracto tibial
Diversos ejercicios terapéuticos han sido desarrollados por especialistas. Fortalecen el tejido muscular de la zona afectada, ayudan a lograr la relajación muscular y alivian la tensión.
Descripción de ejercicios para el síndrome del tracto ileal tibial:
- "Reducir." Para completarlo, necesita una plataforma de hasta 5 cm de altura (un libro puede funcionar). Un pie debe colocarse en la plataforma, el otro debe estar gradualmente en el piso. Luego, la pierna puesta se eleva a la plataforma. El peso corporal se concentra en la extremidad de soporte. Es necesario realizar 15 movimientos por cada pierna, tres series. Durante dos segundos, el pie debe bajar y subir la misma cantidad.
- "Equilibrio". Fortalece los músculos glúteos y cuádriceps. Esto aliviará la tensión en el tracto tibial. Una pierna está en el suelo, la otra se levanta para que los dedos de los pies se extiendan hacia el cuerpo. Se necesita un minuto y medio para estar en esta posición. Luego haz lo mismo con la otra pierna. Primero es necesario dominar el equilibrio y luego pasar al siguiente ejercicio.
- Ponerse en cuclillas. Con su ayuda, se reduce la carga en el tracto tibial ilíaco. Necesitará una superficie con una altura de 45 a 60 cm de altura. Tienes que darle la espalda. Levantar una pierna 45 cm, enderezándola. Póngase en cuclillas mientras mueve el centro de gravedad a la otra extremidad. Manténgalo recto durante tres segundos. Tira de tus dedos hacia ti. El ascenso dura tres segundos. Haz 15 veces en cada lado.
- Masaje de rodillos. Se requiere un rodillo de masaje. Posición inicial: acostado de lado. Mantén tus manos al frente. El rodillo está justo debajo de la pelvis. En medio minuto, es necesario rodar el rodillo, dirigiéndose a lo largo del muslo hasta la flexión de la rodilla. La misma cantidad de regreso. El balanceo debe ser suave. Si siente dolor, deje de hacer ejercicio. Repite el movimiento tres veces.
Cuando se produce PBT, la mejor manera de ayudar a un dolor en la pierna es dejar temporalmente la actividad motora y darle al miembro un descanso completo. Si la enfermedad ocurre solo en la etapa inicial, el tratamiento será fácil y de corta duración.
Lo principal es prevenir el desarrollo del síndrome a un estado de dolor continuo. En este caso, es indispensable un tratamiento complejo y de larga duración. Por lo tanto, una visita oportuna al médico garantizará la reanudación del entrenamiento después del final del tratamiento y el período de recuperación.
