Los juegos al aire libre tienen un efecto positivo en el cuerpo humano, y debido al hecho de que hay un espíritu de competencia en ellos, la actividad física se percibe mucho más fácil que en los deportes individuales. El baloncesto puede considerarse uno de los juegos deportivos más útiles para el cuerpo humano.
Desarrollo de la resistencia corporal
El baloncesto tiene un impacto efectivo en el desarrollo de la fuerza física. Los lanzamientos bruscos, los saltos, los movimientos y el trote contribuyen al entrenamiento del sistema respiratorio y contribuyen al desarrollo de la resistencia. En el proceso de actividad física, la coordinación se desarrolla perfectamente. Los movimientos de baloncesto, durante el juego, conducen al hecho de que el cuerpo comienza a funcionar armoniosamente, esto tiene un efecto fructífero en el sistema digestivo y los órganos de secreción interna. Pero no olvide que se requiere una gran cantidad de energía para el funcionamiento normal del cuerpo bajo tal carga. Por lo tanto, es imperativo observar una nutrición adecuada. Además, se necesitan micronutrientes adicionales, que son muy pocos en los alimentos habituales, por lo que existe una nutrición bbpower que compensa la deficiencia de micronutrientes esenciales.
Efectos sobre el sistema nervioso
Como resultado del monitoreo constante de la actividad de los órganos, el sistema nervioso está expuesto a ciertas cargas y desarrollo. Al jugar al baloncesto, una persona influye en la efectividad de la percepción visual, mejorando su visión periférica. La investigación científica ha llevado al resultado: la sensibilidad de la percepción de los impulsos de luz aumenta en un promedio del 40%, gracias al entrenamiento regular. Todo lo anterior indica lo útil que es el baloncesto para los niños.
Efectos sobre el sistema cardiovascular
La actividad física normalizada ayuda al cuerpo a desarrollar el sistema cardiovascular. Durante el partido, los atletas tienen una frecuencia cardíaca de 180 a 230 latidos por minuto, mientras que la presión arterial no supera los 180-200 mm Hg.
Efectos sobre el sistema respiratorio
El ejercicio regular ayuda a incrementar la capacidad vital de los pulmones. Jugar baloncesto conduce a un aumento en la frecuencia de los movimientos respiratorios, alcanza los 50-60 ciclos por minuto con un volumen de 120-150 litros. Esto tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana, que se vuelve más resistente y enérgica, desarrollando gradualmente los órganos respiratorios.
Quema de calorías
Durante un juego productivo, una persona gasta aproximadamente 900-1200 calorías. Esto lleva al hecho de que los músculos que trabajan comienzan a consumir la energía faltante de la grasa corporal, el uso de una cantidad significativa, lo que lleva a deshacerse de los kilos de más. El cuerpo de quienes no lo necesitan sigue manteniendo y fortaleciendo una figura esbelta.
Muchos cursos de gimnasia para mejorar la salud incluyen algunos de los ejercicios útiles del baloncesto moderno.
Influencia moral
Junto con el efecto sobre la salud, jugar baloncesto desarrolla un carácter de voluntad fuerte y una psique estable. El juego en equipo contribuye al desarrollo de tácticas en el camino hacia la meta, mejora las habilidades de comunicación y la iniciativa individual. El proceso de competencia conduce a la motivación para encontrar soluciones creativas en situaciones difíciles.
