Muchas personas salen a trotar por la mañana o por la noche todos los días y se divierten mucho haciéndolo. Pero para que sea conveniente, cómodo y fácil de ejecutar, debe adquirir ropa y zapatos de alta calidad.
Las zapatillas de deporte correctamente seleccionadas te permiten descansar las piernas mientras corres y puedes correr largas distancias, sin hacer mucho esfuerzo. Elegir las zapatillas adecuadas para correr es muy importante porque si no elige las zapatillas adecuadas, puede lesionarse gravemente las piernas y también puede causar dolor de espalda.
Los zapatos para correr varían:
- Según la temporada, el clima.
- Por qué superficie caminará una persona.
- Por cuánto está preparada una persona.
- Por el tipo de carrera. Entrenamiento o carrera profesional.
Por ejemplo, si necesita zapatillas deportivas para correr profesionalmente, debe llevar zapatos con clavos, lo que le permitirá ganar velocidad. Si corres en invierno, debes comprar zapatillas con aislamiento. Si tienes que correr sobre una superficie dura, lleva zapatos con la mejor amortiguación.
Además, de acuerdo a donde correrá la persona, se determina el tipo de suela. Hay tres tipos de suelas de zapatillas para correr:
- Suave. Los zapatos deportivos con una suela de este tipo son adecuados para correr en una cinta de correr especial o asfalto plano.
- Sólido. Estos zapatos son adecuados para correr en una carretera normal (en un parque o en una acera)
- Lo más duro posible (con salientes e inserciones metálicas). Se necesitan zapatillas con voladizos para correr en una carretera en la que hay varios obstáculos (por ejemplo, piedras).
¿Qué cualidades debe tener una zapatilla para correr?
Una zapatilla para correr de calidad debe tener algunas características. Aquí tienes una lista de las características que debe tener el calzado deportivo:
- Los zapatos deben tener una excelente absorción de impactos. El lugar donde se encuentra la amortiguación se puede ver en la suela. Generalmente en el talón o la punta.
- La suela debe tener inserciones de goma. Tales rayas se hacen en el lugar donde cae la carga pesada, es decir, en el talón. Estos parches son necesarios para que las zapatillas duren más.
- La parte superior y el antepié de la suela deben ser suaves. Las inserciones delanteras causarán molestias al corredor.
- Los zapatos para correr deben estar hechos de un material a través del cual el pie pueda respirar. Es mejor no comprar zapatos deportivos hechos de cuero, aunque muchos creen que los zapatos de calidad deben estar hechos de cuero genuino.
- Talón endurecido. Debido a la rigidez de la zapatilla en la zona del talón, no habrá callos ni abrasiones en los pies.
- El cordón de una zapatilla para correr de calidad debe estar cerca del interior del pie, en lugar de centrarse en muchas zapatillas.
- Los bucles deben estar libres, entonces será más fácil apretar los zapatos a lo largo del pie.
- Es mejor si la flecha de la zapatilla es extraíble. Luego, puede cambiarlo a otro si es necesario.
- El peso de las zapatillas no debe superar los 400 gramos, por ejemplo, lo mismo que para las zapatillas Zoot.
Requisitos para calzado deportivo
Cualquier producto, incluido el calzado deportivo, debe tener ciertos requisitos de calidad. Entonces, el calzado deportivo debe cumplir con los siguientes requisitos:
- Debe ser duradero y tener una buena transpirabilidad.
- El material con el que están hechos los zapatos debe proteger las zapatillas de los impactos físicos, el enfriamiento y la congelación.
- Los zapatos deben fabricarse de modo que los productos en descomposición se eliminen de manera oportuna.
- La construcción del calzado debe estar diseñada para eliminar la electricidad estática.
- La forma de las zapatillas deportivas debe ajustarse uniformemente al pie, para no causar molestias cuando no se corre, no se camina, no se descansa.
- El antepié debe estar hecho de modo que la persona pueda mover libremente los dedos de los pies.
- El talón debe proporcionar una posición estable para el talón.
- Independientemente del impacto del medio ambiente, el material del que están hechos los zapatos debe mantener con precisión la forma del pie.
- El tamaño del zapato debe coincidir con el tamaño del pie.
- La forma de la superficie de la plantilla del zapato debe ser racional. Irracional desde la superficie, a menudo la causa de los pies planos.
Signos de una zapatilla para correr de calidad
Para comprender que las zapatillas son realmente de alta calidad, debe evaluarlas de acuerdo con algunos criterios:
- Las costuras deben ser rectas y no debe haber rastros de cola.
- Las zapatillas deben ser ligeras.
- El dedo del pie debe estar firme.
- La construcción de la suela debe ser de una sola pieza.
- Debe haber un rodillo soplado en el borde exterior de la zapatilla.
- Los zapatos para correr deben tener una plantilla removible.
Si las zapatillas cumplen con todos estos requisitos, podemos decir con seguridad que están fabricadas con alta calidad. Estas zapatillas durarán mucho tiempo y traerán placer de correr a su dueño.
Consejos para elegir zapatillas
Para no equivocarse al comprar zapatillas, debe seguir algunos consejos al elegir calzado deportivo. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a encontrar el par adecuado:
- Antes de pedir zapatos en Internet, es mejor que primero muera el mismo par en una tienda normal.
- Ahorre dinero en la compra de calcetines especiales para correr.
- Determina la pronación y solo entonces ve de compras.
- Las zapatillas deben ser ligeramente más grandes.
- Es mejor comenzar a usar zapatillas en el apartamento, y solo después de que quede claro que las zapatillas son cómodas, póngalas en la calle. Después de todo, es poco probable que las zapatillas se recuperen después de la calle.
Mejor momento del día para comprar
El mejor momento para comprar zapatillas para correr es por la noche. Por la noche, la pierna se agranda un poco. Mientras corre, los pies se cargan y se vuelven más grandes de lo que eran.
Si compras zapatillas por la mañana, por así decirlo, “con un pie frío, puedes arrepentirte. Si, durante el ajuste, parecen en buen momento, luego del primer kilómetro apretarán la pierna y causarán molestias.
Inspección visual: a qué prestamos atención
Antes de recoger las zapatillas de deporte, debe inspeccionarlas visualmente.
Lo primero a lo que prestar atención:
- El adhesivo debe aplicarse con cuidado.
- Los zapatos deportivos no deben tener olores fuertes.
- ¿Está escrito en las zapatillas de deporte, en qué país se produjeron?
- Es el material indicado en la zapatilla.
Inspección más detallada
Si una inspección visual ha determinado que las zapatillas son adecuadas para los criterios de calidad, entonces vale la pena comenzar una inspección más detallada. Tras un examen detallado, las zapatillas deportivas deben cumplir con todos los puntos de la sección "Requisitos para calzado deportivo".
Además, se debe prestar especial atención a verificar la calidad del material del que están hechas las zapatillas. Lo mejor es comprar zapatillas sintéticas de alta tecnología. Para verificar la calidad del material, debe presionar la punta de la zapatilla con el dedo, y si el agujero se nivela en un instante, entonces las zapatillas están hechas de buen material.
La diferencia entre las zapatillas deportivas de mujer y de hombre.
Las zapatillas de deporte para mujer difieren de las de los hombres no solo en apariencia (color, adorno), sino también en sus cualidades.
Las zapatillas de deporte de las mujeres se diferencian de las de los hombres:
- El hecho de que tengan una horma más estrecha, ya que la proporción de la pierna de una mujer es diferente a la de un hombre.
- Tienen una altura adicional en el talón para ayudar a proteger su pie.
- El zapato para mujer tiene una amortiguación más suave.
Adecuado
Al probarse las zapatillas, debe prestar atención a lo que sería cómodo en ellas y no obstaculizan el movimiento. También vale la pena prestar atención a la elasticidad de las zapatillas, para ello debe pararse sobre las cadenas y prestar atención a cómo se dobla el pie. Los buenos zapatos para correr no tienen que doblarse por la mitad. Si están dobladas, entonces es mejor mirar otras zapatillas.
Los mejores fabricantes de zapatillas para correr
Hay muchas empresas que producen zapatillas para correr y puedes enumerarlo todo sin cesar. Estas son las marcas más populares y confiables:
Adidas
Uno de los modelos para correr de Adidas es el Climacool Ride. Estas zapatillas son muy cómodas con una parte superior de malla transpirable, inserciones de ventilación y una plantilla perforada.
Mizuno
Esta firma fabrica zapatillas para correr buenas, de calidad y ligeras. La peculiaridad de las zapatillas de esta empresa es que se utiliza un inserto de plástico especial para amortiguar.
Asics
El sello distintivo de estas zapatillas es la flexibilidad y la elasticidad. Y el caucho especial permite que la zapatilla permanezca intacta durante muchos años.
Además, las empresas producen zapatillas para correr no malas: Nuevo equilibrio y Reebor ZQuick.
Reseñas de zapatillas para correr de calidad
Compré zapatillas ZQuick este verano, personalmente me gustó mucho. Especialmente cómo se fija el pie.
Max
Asis es la mejor marca para mí. Sus zapatillas para correr son increíbles.
Oleg
Cuando era niño, usaba Adidas. Con el tiempo, cambié a ropa clásica. Pero cuando tuve que perder un par de kilos de más, tuve la necesidad de comprar ropa deportiva. Por supuesto, tomé Adidas. Me gustaron mucho las zapatillas Adidas Ride.
Víctor
No corro, pero me encantan las zapatillas New Balance. Muy cómoda.
Anatoly
Estas zapatillas Adidas son las mejores, al igual que la propia firma. Todos la conocen desde la infancia.
Marat
Compré zapatillas de Adidas, pero después de un mes empezaron a gatear. Aunque lo compré en el mercado, el país de origen ni siquiera está indicado en las zapatillas. Probablemente una falsificación, la próxima vez tendré más cuidado.
Albin
Me gustaron las zapatillas Mizino. Absorbe mucho, aunque de alguna manera extraño.
Nastya
Para elegir una buena zapatilla para correr, debe observar de cerca su calidad. Debes prestar atención a todas las pequeñas cosas, el hilo que sobresale en la costura de la suela es una razón para pensar en comprar estas zapatillas.
