Sigo escribiendo artículos sobre correr, comparando los pros y los contras con los pros y contras de otros deportes. ¿Cuáles son los pros y los contras de estos dos deportes en comparación entre sí?
Disponibilidad
Como escribí antes, para correr basta con zapatillas baratas, shorts, camiseta y ganas. Sin embargo, si profundizas en la ejecución, entonces todo no se vuelve tan simple.
Para estar constantemente motivado para el entrenamiento de carrera, es necesario participar regularmente en competiciones de aficionados. Y para ello necesitas gastar dinero en entradas, viajes y alojamiento en la ciudad. En el que participas en la competición.
Además, los zapatos para correr baratos suelen durar poco y es difícil encontrar zapatos para correr realmente cómodos y de alta calidad por poco dinero. Por lo tanto, no es raro gastar varios miles de rublos en buenas zapatillas.
Si hablamos de correr en invierno, además de zapatillas deportivas, también debes tener ropa interior térmica, cortavientos, pantalón de chándal, etc. En general, si aborda este problema con más cuidado, aún tendrá que invertir dinero en correr. Aunque si solo te gusta correr por ti mismo, entonces, en realidad, para comprar uniformes para correr sin lujos, un par de miles de rublos es suficiente.
En cuanto al boxeo, el principal atributo aquí son, por supuesto, los guantes. Para no golpear las manos y herir a los oponentes, no puede prescindir de los guantes de boxeo.
También necesita comprar un casco, vendajes y protector bucal. Si consideramos opciones de presupuesto, entonces todo no es tan caro. Además. Si puedes correr solo y en cualquier lugar, entonces para boxear necesitas comprar un saco de boxeo y practicar en casa, o es mejor ir a la sección, por la que también tendrás que pagar.
Conclusión: el running amateur es prácticamente gratuito. Sin embargo, si desea mejorar su nivel o simplemente competir regularmente en la carrera, tendrá que desembolsar dinero extra. El boxeo incluso a nivel amateur requiere inversión, pero también pequeña.
Beneficio para la salud
Correr entrena perfectamente el sistema cardiovascular y los pulmones. Limpia el cuerpo de toxinas, fortalece las piernas y los músculos centrales.
La desventaja de correr es la falta de carga para los brazos.
El boxeo entrena perfectamente la coordinación, la fuerza y la resistencia, fortalece los músculos, aunque las piernas también reciben menos estrés que los brazos. Aunque correr forma parte del entrenamiento básico de los boxeadores, existe por tanto un entrenamiento integral de cuerpo entero.
El problema del boxeo es principalmente que es un deporte de contacto y traumático. Incluso usar un casco no lo protegerá de una conmoción cerebral.
Sin embargo, en términos de autodefensa, sin duda es más efectivo que correr. Aunque de qué lado mirar. Si necesita defenderse de la multitud, es mejor correr bien que luchar bien, si esto no implica una amenaza para los seres queridos.
Conclusión: en términos de beneficios para la salud, correr tiene una ventaja. Debido a eso. Que trotar es un ejercicio aeróbico. Tiene un efecto positivo sobre el corazón y otros órganos internos. El boxeo también entrena el corazón, pero en menor medida. Pero desarrolla bien los músculos y es más eficaz desde el punto de vista de la autodefensa.
Como resultado, podemos decir que aquellos que quieren tener buena salud, un corazón fuerte, mientras reciben una carga uniforme y no sufren lesiones graves, entonces están huyendo. Si quieres desarrollarte en términos de fuerza y destreza, para poder protegerte a ti mismo y a los demás, entonces estás en el boxeo.
