Kara Webb - Atleta de CrossFit de próxima generación

Si analiza detenidamente los resultados de las dos últimas temporadas de los CrossFit Games, notará que los atletas islandeses están siendo desplazados cada vez más por nativos de Australia. Los australianos, como ningún otro, de repente se están interesando mucho en CrossFit. Así lo confirmó la aparición en el Olimpo de los juegos de crossfit del medallista de plata australiano de 2017. Ella es la atleta Kara Webb.

Kara es definitivamente una atleta sobresaliente. A pesar de que la niña comenzó su carrera profesional en crossfit hace casi 5 años, todavía continúa desarrollándose.

En sus propias palabras, está realmente lista para ganar los Juegos de 2018 y hará todo lo que esté a su alcance para lograrlo.

Biografia corta

Kara Webb (@ karawebb1) nació en 1990 en un pequeño pueblo del este de Australia: Brisbone. Desde pequeña fue una chica muy atlética. Su principal pasión, como la mayoría de los australianos, era el surf. En él, por cierto, tuvo mucho éxito y pudo llevarse varios premios en concursos entre escuelas.

Después de graduarse de la escuela secundaria, fue a la universidad y al mismo tiempo conoció CrossFit. La historia de nuestro conocido fue extremadamente simple: Kara llegó a un gimnasio, donde una de las disciplinas era CrossFit. Y fue allí donde decidió probar este deporte emergente por primera vez.

Llegando al crossfit profesional

Sin tomarse este deporte en serio durante los primeros seis meses, Kara logró sus objetivos: volvió a tener una buena forma física y una cintura delgada. Pero la niña decidió no detenerse allí y seis meses después se probó por primera vez para la calificación, pero no pasó la selección.

Al mismo tiempo, nació el principal principio deportivo de Kara Webb, gracias al cual está progresando como atleta profesional hasta el día de hoy, es decir, "ser mejor que tú ahora".

Después de varios años de duro entrenamiento, la atleta finalmente consiguió lo que quería y fue a las competiciones de crossfit, primero a las regionales y luego a los Juegos. Lo que vio en las competiciones mundiales fue radicalmente diferente, tanto en complejidad como en el enfoque mismo de las cargas, de lo que Kara estaba acostumbrada a ver en los gimnasios de crossfit domésticos. Esto la impresionó tanto que la niña decidió a toda costa convertirse en una verdadera campeona.

Todo esto llevó no solo al hecho de que el atleta se convirtió en medallista de plata en las últimas competiciones, sino también a una serie de récords que Kara Webb estableció simplemente "por accidente". Algunos de ellos incluso fueron registrados en el Libro Guinness de los Récords, lo que le hace un gran honor.

Abriendo tu propia sala

En el período moderno, uno puede notar no solo los impresionantes resultados de Kara en preparación para la próxima competencia, sino también varios hechos interesantes.

En primer lugar, la atleta se convirtió en la primera entrenadora de segundo nivel en Australia y abrió su propia filial en su ciudad natal. Este es un salón para la élite, es decir. para las personas que deciden hacer CrossFit no solo porque es un excelente sustituto del fitness clásico, sino para participar en competiciones a nivel profesional.

Para abrir un gimnasio de crossfit, Kara obtuvo un préstamo, que ya valió la pena durante el primer año de funcionamiento del club. La cuestión es que no hubo fin para aquellos que deseaban entrenar bajo la guía de uno de los mejores atletas de nuestro tiempo.

Principios de entrenamiento del atleta

Kara Webb se entrena constantemente para mejorar. Pero, a diferencia de la mayoría de los atletas que admiran a los principales competidores, ella se eligió a sí misma como la principal rival.

No tiene sentido cuánto entrenes si no estás logrando grandes resultados. Y más aún, no tiene sentido entrenar si no puedes ser mejor que tú mismo mañana, dice Kara.

Todo esto la ayuda a mejorar constantemente. Entonces, recientemente ingresó al Libro Guinness de los Récords como una persona que logró sentarse con una pistola 42 veces en 60 segundos. Kara Webb luego empujó 130 kg (286 lb) con facilidad.

Eficacia

Un dato interesante: si miras la página con estadísticas oficiales en el portal Reebok, entonces, desde principios de 2018, la lista indica un cambio en el nombre de uno de los mejores atletas de Australia. Entonces, Kara Webb se convirtió en Kara Sanders en matrimonio, lo que, sin embargo, de ninguna manera afectó sus logros deportivos.

Kara Webb comenzó su carrera en CrossFit a la edad de 18 años, y después de 3 años pudo ingresar al campo de crossfit profesional australiano. Y en 2012, se convirtió en campeona de Australia, defendió con éxito la regional oceánica y llegó a los juegos por primera vez.

La diferencia con las competencias regionales oceánicas y australianas sorprendió tanto a la atleta que decidió cambiar completamente su programa de entrenamiento. Esto dio resultados y la niña pudo escalar más de 7 posiciones.

Después de eso, una leve lesión recibida durante las actuaciones regionales sacó a Kara de la rutina, pero ya en 2015 entró en el top 10. Las siguientes dos temporadas se volvieron aún más productivas para ella.

Paso a la victoria

La temporada 17 podría ser un hito para ella. La atleta perdió solo un par de puntos ante la ganadora, e incluso entonces por un desafortunado accidente, los jueces no contaron varias repeticiones en ejercicios clave, razón por la cual Kara perdió esos puntos que la separaban del primer lugar.

Sin embargo, el atleta no se desespera y sigue mejorando para mostrar una forma completamente diferente en la temporada 2018 y difícilmente puede llegar a lo más alto del podio de la victoria.

ABIERTO

REGIONALES

JUEGOS

Factores principales

Si consideramos las características atléticas de un atleta por separado de las actuaciones, se puede observar que es un atleta orientado al entrenamiento con indicadores bastante promedio de fuerza explosiva.

Kara toma esta deficiencia con versatilidad, que originalmente era un objetivo de desarrollo para los atletas de CrossFit. En particular, es gracias a su versatilidad que compite con éxito en los CrossFit Games. También puede empujar la barra y correr con una viga en el hombro.

Finalmente

Por supuesto, atletas como Kara Webb y su compatriota = esto es una prueba directa de que CrossFit ha perdido su centro concentrado en Islandia y Estados Unidos. Y, lo que es más importante, estos campeones inspiran la esperanza de que los atletas de crossfit de los países de la CEI pronto puedan competir en igualdad de condiciones con otros atletas del mundo.

Ver el vídeo: Catching Up With Kara Webb (Diciembre 2024).