Es un error creer que las bebidas, incluidas las alcohólicas, no deben tenerse en cuenta al calcular su propio KBZHU. Cada jugo, refresco, tintura e incluso té tiene su propio contenido calórico, su propio contenido de proteínas, grasas y carbohidratos. Para navegar mejor este problema, le sugerimos que se familiarice con la tabla de contenido calórico de las bebidas.
| Nombre de la bebida | Contenido de calorías, kcal | Proteínas g en 100 g | Grasas g en 100 g | Carbohidratos g 100 g |
| Cóctel carbonatado de albaricoque | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Ponche de huevo de albaricoque | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Bebida de postre de albaricoque | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Cóctel de albaricoque con flotador | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Absenta 60% alcohol | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Leche de naranja | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Compota de naranja | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Brandy 40% de alcohol | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Té de buriatia | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermú 13% alcohol | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Vino blanco 10% alcohol | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Vino blanco 12,5% de alcohol | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Vino blanco dulce 13,5% de alcohol | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Vino blanco seco 12% alcohol | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Vino tinto 12% alcohol | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Whisky 40% de alcohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% alcohol | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Bebida caliente de albaricoque | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Ginebra 40% alcohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Té verde | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cacao con leche | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Cacao con leche condensada | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% de alcohol | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Kvas de ruibarbo | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Kvas de arándano | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolsk kvass | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Kvas de pan de extracto | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Kvas de manzana | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kéfir con ruibarbo | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kéfir, acidophilus, yogur, leche horneada fermentada | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Kissel naranja | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Kissel de arándanos rojos | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel de albaricoques | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Kissel de fresa | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Gelatina de arándano (espesa) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel de un concentrado a base de extractos de frutas o bayas | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Kissel de avena | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel de frutas frescas y bayas | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel de manzanas (grueso) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Beso de leche | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Gelatina de leche (espesa) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Gelatina de zanahoria | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Kissel de avena | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Cóctel "Júpiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Coctel de leche | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Cóctel de camarón | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Compota de albaricoque | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Compota de membrillo | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Compota de agracejo | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Compota de cereza | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Compota de zanahoria | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Compota de frutas en conserva | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Compota de fruta fresca | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Compota de remolacha | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Compota de una mezcla de frutos secos. | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Compota de calabaza y ruibarbo | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Compota de arándanos | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Compota de manzana y ciruela o manzanas y ciruelas cereza | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Coñac 40% alcohol | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Gelatina de huesos | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Café con leche | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Café con leche de Varsovia | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Café con leche condensada | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Café oriental | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Café negro | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Café negro con helado (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Bebida fría de café | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Bebida criolla | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Grosella espinosa con kéfir | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Licor 24% alcohol | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Gelatina de limón | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alcohol | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Leche hervida | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Cóctel de leche y albaricoque | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Gelatina de leche de zanahorias | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Bebida de leche con albaricoques | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Bebida de frutas de arándano rojo | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Bebida de fanta | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Bebida de naranja | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Bebida de naranja o limón | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Bebida de membrillo con crema | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Bebida de membrillo con crema agria | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Bebida de espino | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Bebida de espino con caldo de avena | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Bebida de arándano rojo | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Bebida de mermelada | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Bebida de cereza y pasas | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Bebida de albaricoque seco | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Bebida de jarabe | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Bebida de calabaza | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Bebida de arándano | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Bebida de manzana con miel | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Infusión de agracejo | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Decocción de rosa mosqueta | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Cerveza 1.8% de alcohol | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Cerveza 2.8% de alcohol | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Cerveza 4.5% de alcohol | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Vino de Oporto 20% de alcohol | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Ponche 26% de alcohol | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Ron 40% alcohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Sake 20% de alcohol | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% de alcohol | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% alcohol | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Gelatina de calabaza | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Jerez 20% alcohol | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Kvas de pan | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Té de arándanos rojos | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Té de orégano | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Té de serbal | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Té con limón | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Té con leche o crema | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Té con azúcar, mermelada, mermelada, miel, mermelada | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Té con manzanas | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Té de frutas con albaricoques | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Arándanos con leche | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Champán 12% alcohol | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Jerez 20% alcohol | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnapps 40% de alcohol | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Ponche de manzana | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Licor de bayas | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
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