Muchas personas suelen incluir primeros platos en su dieta. También tienen su propio contenido de calorías, por lo que si sigue su dieta, debe contar las calorías. La tabla de calorías de las sopas y su BJU te ayudarán a incluir los primeros platos en tus comidas sin ningún problema.
| Nombre del plato | Contenido de calorías, kcal | Proteínas, g en 100 g | Grasas, g por 100 g | Carbohidratos, g en 100 g |
| Caldo de setas | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 estaciones Moscú | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Borsch ucraniano Hortex | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Borsch de repollo fresco con carne | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Borsch frío de verano | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Borsch de verduras magro | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Borsch de verduras con frito | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Borscht con ternera | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Borscht de pollo | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Borsch siberiano | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Borsch siberiano con albóndigas | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Borsch de cerdo | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Borsch ucraniano | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Caldo de carne | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| caldo de pollo | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Caldo de pollo casero fuerte | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Caldo de vegetales | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Caldo de pescado | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Caldo de cerdo | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Sopa de crema de champiñones | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Sopa de pollo con patatas | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Sopa de pollo con fideos (fideos) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Okroshka de carne con kvas | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka en kéfir | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Pickle Yelli Petersburgo | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Escabeche con cebada en caldo de carne | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Raíz de remolacha | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Casa Solyanka | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Equipo de carne de solyanka | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Solyanka de hongos vegetales de repollo fresco | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Verdura solyanka de chucrut | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Pez solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| Sopa de coliflor 4 estaciones | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| Sopa de acedera de 4 estaciones | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Sopa de setas de fusión asiática con huevo | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Sopa de hongos hortex con boletus | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Sopa de invierno Hortex | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Sopa de coliflor hortex con patatas y eneldo | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Sopa italiana Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Sopa de otoño Hortex | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Sopa presidencial Hortex | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Sopa de pepinillos Hortex | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Sopa de hortex con champiñones | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Sopa de acedera hortex | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Sopa de frijoles asiáticos Yelli | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Sopa de Yelli Quinoa con Arroz Rojo y Lentejas | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Sopa italiana Yelli con pasta fina | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Sopa Masurdal Yelli De Lentejas | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Sopa Yelli Siete Frijoles | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Sopa Yelli Turca con Bulgur | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Sopa Yelli Chowder con arroz y maíz | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Sopa de guisantes | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Sopa de champiñones | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Sopa de champiñones con patatas | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Sopa casera de guisantes Bistro con carnes ahumadas | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Sopa casera de champiñones Bistro con champiñones porcini | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Sopa de pollo Bistro casera con fideos | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Sopa casera Bistro de pepinillos con ternera | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Sopa de guisantes verdes | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Sopa de puerros con pasta | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Sopa de tomate | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Sopa de tomate con pasta | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Sopa de tomate con arroz | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Sopa de apio | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Sopa de judías verdes | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Sopa de coliflor | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Sopa de espinacas con patatas | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Sopa italiana con pasta fina | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Sopa de papas | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Sopa de patatas con cereales | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Sopa de papa con pasta | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Sopa de limón con arroz | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Sopa de cebolla | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Sopa de leche con pasta | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Sopa de leche con arroz | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Sopa de verduras | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Sopa de verduras con frijoles | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Sopa de cebada perlada con champiñones | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Sopa de mijo con carne | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Sopa de arroz con carne | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Sopa de pescado enlatada | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Sopa de fríjol | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Sopa con albóndigas | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Sopa de arroz de fusión asiática con champiñones, espinacas y huevo | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Sopa de fríjol | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Sopa de frutas y manzana | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Sopa de kharcho con carne | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Sopa de acedera | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Sopa De Fideos De Mariscos De Fusión Asiática Con Camarones | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Sopa de guisantes Yelli con curry | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Sopa de puré de sémola de arroz | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Sopa de puré de calabaza | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Oído | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Sopa de fríjol | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Sopa de col chucrut | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Sopa de chucrut con patatas | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Sopa de repollo fresco | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Sopa de repollo magra | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Sopa de repollo fresco con patatas | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Sopa de repollo con ternera | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi con pollo | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Sopa de col de cerdo | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Puedes descargar la tabla para que esté siempre a mano, aquí mismo.
